1、体育教案 授课年级：水平三 人数:47 课型：新授课 教师：刘洋 教研组：综合组 教学内容 跳绳 场地器材 篮球场一个、绳子 47 根 教 学 目 标 认识目标：通过本节课的学习，理解跳绳的基本技术动作要领。 技能目标：通过练习激发学生的运动兴趣，发展学生的弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。 情感目标：培养学生敢于挑战，互相合作，集体主义与吃苦耐劳的精神。 教学重点 收肘节、双脚并跳 教学难点 身体的协调性、与时间的准确判断性 课堂部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织、图示 运动负荷 时 间 强 度 开 始 部 分 一、集队检查人 数。 二、宣布本课内 容。 三、安排见习生。 四、强调安全。
2、 一、检查人数。 二、宣布本课内 容。 三、安排见习生。 一、在教师的带 领下集队。 二、检查人数。 三、认真听讲， 保持安静。 组织：全班成四列 横队。要求：快静 齐。 （注：教师， ：男生， 。 ：女生） 图示： * * 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 2 分 钟 小 准 备 部 分 一 、 慢 跑 三 圈 （135m 一圈） 二、准备活动（每 节 4 个 8 拍） 第一节： 头部运动 第二节： 肩绕环运 动。 第三节： 腰部运动 第四节： 弓步压腿 第五节： 膝关节运 动。 第六节：手腕踝、 关节运动 三、 两组高抬腿 15 秒 一、一路纵队跑。
3、二、 带领学生跑回 原地，队列整齐。 一、布置场地 二、 提醒学生注意 安全问题。 一、组织队伍。 二、 喊口令带领学 生做准备活动。 一、 服 从 队 伍 安排。 二、 保持安静。 三、 做 准 备 活 动 四、 精神饱满。 图示： 要求：全班成四列 横队，成体操队形 散开。保持安静跟 着节拍。 图示： 5 分 钟 中 基 本 部 分 一、 动作示范及讲 解。 要领：四指并拢， 虎口张开， 握住绳 柄， 两臂自然屈肘 停靠在近腰处， 身 体微微前倾， 稍低 头，前脚掌着地， 手腕发力摇动绳 子， 当绳绕体打地 时，双脚起跳着 地， 或者单脚起跳 交换着地。 二、组织练习。 要求： 身体协调配
4、 合摇绳的节奏， 准 确判断跳跃时机。 三组 织 测 试 一 分钟跳绳 四花样跳绳： 双 人跳绳 一、组织队伍。 二、讲解示范。 一、双 手甩绳练 习：学生“1，2” 报数，交叉练习。 二、集 体徒手练 习。 三、双 腿起跳练 习：双脚并拢，脚 尖平行， 后脚跟不 着地，膝关节稍 曲， 起跳高度不超 过 3cm，节奏轻 快。 一、10 秒测试 二、30 秒测试 三、1 分钟测试 一、组织好队伍。 二、 带领学生进行 模范练习。 三、 观察纠正学生 的动作错误。 四、 提醒学生注意 安全。 一、服从安排。 二、认真听讲，保 持安静，思考老师 所说的动作要领。 一、服从安排。 二、认真听讲。 三、
5、模范练习。 组织：把全班分成 四列横队，一、二 排站教师左边， 三、四站在教师的 右边，前排蹲下。 图示： 组织：把全班分成 四列横队，成体操 队形散开，原地练 习， 组织：测试一分钟 跳绳，学生自己数 教师做发令员（5 组） 。 图示： 组织： 学生 “1， 2” 报数，2 人分组 12 分 钟 3 分 钟 12 分 钟 中 中 结 束 部 分 一、 组织学生放松 二、集队检查人 数。 三、课堂总结。 一、 带领学生做放 松。 二、集队、检查人 数。 三、课堂总结。 一、在老师的带领 下做放松。 二、集队检查人 数。 组织：全班成四列 横队。 5 分 钟 小 预计运动负荷 中等强度 练习密度 45% 平均心率 135 次/分钟 最高心率 145 次/分钟
