1、职业生涯规划职业生涯规划 中国人民大学出版社 模块二模块二 职业生涯发展条件与机遇职业生涯发展条件与机遇 中等职业教育课程改革国家规划新教材 全国中等职业教育教材审定委员会审定 案例导入 汪涵的主持之路汪涵的主持之路 汪涵是湖南卫视著名的节目主持人，他在二十多汪涵是湖南卫视著名的节目主持人，他在二十多年的职业生涯中，给观众带来了无限欢乐。汪涵并没年的职业生涯中，给观众带来了无限欢乐。汪涵并没有我们想象中的高学历、好背景。二十几年前，他只有我们想象中的高学历、好背景。二十几年前，他只是湖南广播电视学校的一名毕业生，被分到湖南电视是湖南广播电视学校的一名毕业生，被分到湖南电视台的一个栏目当场务。虽
2、然场务的工作有点枯燥，但台的一个栏目当场务。虽然场务的工作有点枯燥，但是汪涵很珍惜在湖南电视台工作的机会。后来由于湖是汪涵很珍惜在湖南电视台工作的机会。后来由于湖南电视台的人员限制，汪涵去了湖南经视。南电视台的人员限制，汪涵去了湖南经视。 问题问题： 1 1汪涵的兴趣与能力对他成为著名主持人有什么帮汪涵的兴趣与能力对他成为著名主持人有什么帮助助? ? 2 2你如何理解你如何理解“选我所爱，做我所能选我所爱，做我所能”?”? Contents 目录 01 最好的老师兴趣分析与培养 02 认识你自己性格分析与调适 03 发现自己的亮点能力分析与提高 04 做人生的掌舵人职业价值取向分析与调整 05
3、 每天进步一点点个人学习状况和行为习惯分析与改善 第四课第四课 发展发展要要立足本人实际立足本人实际 最好的老师 兴趣分析与培养 内涵内涵 兴趣是最好的老师，对人生的发展兴趣是最好的老师，对人生的发展往往有一种神奇的推动力量。兴趣，是往往有一种神奇的推动力量。兴趣，是指一个人力求认识某种事物或爱好某种指一个人力求认识某种事物或爱好某种活动的心理倾向，这种心理倾向与一定活动的心理倾向，这种心理倾向与一定的情感相联系。的情感相联系。 职业兴趣是一个人在探究某种职业职业兴趣是一个人在探究某种职业或者从事某种职业活动时所表现出的特或者从事某种职业活动时所表现出的特殊个性倾向，它使个人对某种职业给予殊个
4、性倾向，它使个人对某种职业给予优先的注意，并具有向往的情感。优先的注意，并具有向往的情感。 一、兴趣与职业 首先应该认识到专业、职业首先应该认识到专业、职业的重要性，加强专业知识的学习的重要性，加强专业知识的学习与专业技能的提高，发现并培养与专业技能的提高，发现并培养兴趣，增强专业学习的自觉性；兴趣，增强专业学习的自觉性； 其次其次， 在实习、实训、实践在实习、实训、实践中加强锻炼，体验学习中的乐趣，中加强锻炼，体验学习中的乐趣，在实际工作中不断取得新成绩，在实际工作中不断取得新成绩，强化成就感。强化成就感。 二、职业兴趣的培养 认识你自己 性格分析与调适 一、性格与职业 职业 性格 性格是一
5、个人最重性格是一个人最重要要、最显著的个性最显著的个性特征特征，是个人在长是个人在长期生活实践和环境期生活实践和环境因素作用下形成的因素作用下形成的较为稳定的特征较为稳定的特征。 职业要求从业人员偏向职业要求从业人员偏向于内向性格于内向性格，有的职业有的职业要求从业人员偏向于外要求从业人员偏向于外向性格向性格。因此因此，在选择在选择职业时职业时，要考虑自身的要考虑自身的性格因素性格因素。 职业 性格 人职匹配人职匹配 人职匹配是指人的个性特征与职业性质一致人职匹配是指人的个性特征与职业性质一致，其基本思想是：个体差异是普遍存在的其基本思想是：个体差异是普遍存在的，每一每一个个体都有自己的个性特
6、征个个体都有自己的个性特征，而每一种职业由于而每一种职业由于其工作性质其工作性质、环境环境、条件条件、方式的不同方式的不同，对工作对工作者的能力者的能力、知识知识、技能技能、性格性格、气质气质、心理素质心理素质等都有不同的要求等都有不同的要求。进行职业决策时进行职业决策时，要根据一要根据一个人的个性特征来选择与之相对应的职业种类个人的个性特征来选择与之相对应的职业种类，即进行人职匹配即进行人职匹配。 超链接 1 1你了解自己的性格特点吗你了解自己的性格特点吗? 2? 2你是一个外向的还是内向的人你是一个外向的还是内向的人? ? 3 3你的性格是如何形成的？你对自己的性格满意吗？如果不满意，你认
7、为性你的性格是如何形成的？你对自己的性格满意吗？如果不满意，你认为性格可以改变吗？格可以改变吗？ 想一想想一想 职业性格是可以调适的。 职业环境、实践活动及职业意识的培养，都会对职业性格的形成产生很大的影响。要做好本职工作，就要尽可能使自己的性格符合职业的要求。 二、职业性格的调适 调试职业性格的途径调试职业性格的途径 1 1严格要求自己，提高修养。性格是比较稳定的心理特征，需要一个较长严格要求自己，提高修养。性格是比较稳定的心理特征，需要一个较长的培养过程，想一蹴而就改变自己原有的性格是不可能的。的培养过程，想一蹴而就改变自己原有的性格是不可能的。 2 2向身边的优秀人物看齐。“榜样的力量是
8、无穷的”，可以从成功的亲朋向身边的优秀人物看齐。“榜样的力量是无穷的”，可以从成功的亲朋好友中选出自己的榜样，总结他们成功的经验，重点了解他们调适和完善性格好友中选出自己的榜样，总结他们成功的经验，重点了解他们调适和完善性格的动力，以及调适的方法和措施，制定措施，逐步改善。的动力，以及调适的方法和措施，制定措施，逐步改善。 3 3主动参加社会实践。党的十九大报告指出：实践是理论之源。良好的职主动参加社会实践。党的十九大报告指出：实践是理论之源。良好的职业性格的形成也离不开丰富的社会实践活动。中等职业学校的学生应当利用课业性格的形成也离不开丰富的社会实践活动。中等职业学校的学生应当利用课内外的一
9、切有利时机，接触社会，走近职业，积极参加实践活动，从中了解专内外的一切有利时机，接触社会，走近职业，积极参加实践活动，从中了解专业和职业对从业者职业性格的要求，并不断对自身性格加以调适和完善，提高业和职业对从业者职业性格的要求，并不断对自身性格加以调适和完善，提高对所学专业的适应能力，为工作后尽快适应职业要求做准备。对所学专业的适应能力，为工作后尽快适应职业要求做准备。 超链接 发现自己的亮点 能力分析与提高 能力是指人们顺利完成某种活动必须具备的能力是指人们顺利完成某种活动必须具备的个性心理特征，是人的素质的核心内容和综合表个性心理特征，是人的素质的核心内容和综合表现，直接影响着人们的活动效
10、率。现，直接影响着人们的活动效率。 能力受两方面因素的影响：能力受两方面因素的影响： 一是先天遗传因素；一是先天遗传因素； 二是后天的学习和实践因素。能力的内容很二是后天的学习和实践因素。能力的内容很广，包括智力、规划能力、操作能力、人际关系广，包括智力、规划能力、操作能力、人际关系能力、组织协调能力等。能力、组织协调能力等。 一、能力与职业 能力能力 一、能力与职业 职业能力，是从事某种职业活职业能力，是从事某种职业活动所必需的能力，如作家的写动所必需的能力，如作家的写作能力、教师的语言表达能力、作能力、教师的语言表达能力、企业家的管理能力等。社会上企业家的管理能力等。社会上任何一种职业对从
11、业者的能力任何一种职业对从业者的能力都有一定的要求。都有一定的要求。 知识经济时代使得从业者从一次学习向终身知识经济时代使得从业者从一次学习向终身学习转变，这就要求从业者不但要具备跨岗位、学习转变，这就要求从业者不但要具备跨岗位、跨行业的综合职业技能，而且要具备根据市场变跨行业的综合职业技能，而且要具备根据市场变化的需求不断开发自身潜能的创新能力。化的需求不断开发自身潜能的创新能力。 职业能力是就业的基本条件，是胜任岗位工职业能力是就业的基本条件，是胜任岗位工作的基本要求，是个人取得社会认可并谋取更大作的基本要求，是个人取得社会认可并谋取更大发展的根本所在。发展的根本所在。 二、职业能力的提高
12、 8 8项核心能力项核心能力 国家技能振兴战略国家技能振兴战略把职业核心能力分为把职业核心能力分为8 8 项项，称为称为“8 8 项核心能力项核心能力”，包括与人交流包括与人交流、数字数字应用应用、信息处理信息处理、与人合作与人合作、解决问题解决问题、自我学习自我学习、创新革新创新革新、外语应用等外语应用等。这就是人们常说的八大这就是人们常说的八大能力：能力：（1 1）交流表达能力；交流表达能力；（2 2）数字运算能力；数字运算能力；（3 3）信息处理能力；信息处理能力；（4 4）与人合作能力；与人合作能力；（5 5）解解决问题能力；决问题能力；（6 6）自我提高能力；自我提高能力；（7 7）
13、革新创新革新创新能力；能力；（8 8）外语应用能力外语应用能力。 超链接 做人生的掌舵人 职业价值取向分析与调整 一个人的职业价值取向包括对专业、一个人的职业价值取向包括对专业、职业本质的认识，选择专业、职业的标准职业本质的认识，选择专业、职业的标准，职业理想等内容，它对职业的发展有着，职业理想等内容，它对职业的发展有着重要作用。重要作用。 我们要对自己的职业价值取向进行综我们要对自己的职业价值取向进行综合分析；在做职业选择时，要着重从自己合分析；在做职业选择时，要着重从自己看重的几种价值观倾向来综合衡量。看重的几种价值观倾向来综合衡量。 一、职业价值取向 二、职业价值取向分析 第一，进行职业
14、价值取向分析时，应符合社会需第一，进行职业价值取向分析时，应符合社会需求，在了解社会现实情况的基础上调整个人期望求，在了解社会现实情况的基础上调整个人期望值，使其趋于理性。值，使其趋于理性。 第二，职业价值取向分析应根据个人的实际情况，第二，职业价值取向分析应根据个人的实际情况，考虑自己的兴趣、性格、能力，做到人职匹配。考虑自己的兴趣、性格、能力，做到人职匹配。 第三，我们还应该树立竞争意识，主动参与社会第三，我们还应该树立竞争意识，主动参与社会竞争。竞争。 选择什么样的职业，是由其职业价选择什么样的职业，是由其职业价值取向所决定的。值取向所决定的。 我们都希望找到收入高的工作，这我们都希望找
15、到收入高的工作，这无可厚非，但在择业时不能只考虑收入无可厚非，但在择业时不能只考虑收入高低，还要考虑社会需要和自身的条件高低，还要考虑社会需要和自身的条件，超出这些客观条件、不切实际的要求，超出这些客观条件、不切实际的要求是不可能实现的。这时，就需要对职业是不可能实现的。这时，就需要对职业价值取向进行调整。价值取向进行调整。 三、职业价值取向调整 职业价值取向调整的要领职业价值取向调整的要领 1 1应恰当定位应恰当定位，脚踏实地脚踏实地，切忌切忌“这山看着那这山看着那山高山高”。 2 2应看重发展应看重发展，切忌急功近利切忌急功近利。在求职过程中在求职过程中，往往要面对往往要面对“鱼鱼”与与“
16、熊掌熊掌”的选择的选择。 3 3应立足自身实际应立足自身实际，切忌好高骛远切忌好高骛远。要实事求要实事求是地检测一下自己的学识水平和职业能力是地检测一下自己的学识水平和职业能力，这样才这样才能找到能找到“有用武之地有用武之地”的合适工作的合适工作。 4 4端正职业动机端正职业动机，树立正确的职业价值取向树立正确的职业价值取向。 . . 超链接 在现代社会，压力是我们必须在现代社会，压力是我们必须接受和面对的。适度的压力有利于接受和面对的。适度的压力有利于激发潜能，促使我们集中精力解决激发潜能，促使我们集中精力解决问题，提高做事效率；过大的压力问题，提高做事效率；过大的压力会使人体产生不适症状，
17、如失眠、会使人体产生不适症状，如失眠、焦虑等，影响正常的学习和工作。焦虑等，影响正常的学习和工作。 四、心理素质与压力承受力 每天进步一点点 个人学习状况和行为习惯分析与改善 学习动机是学习活动的推动力，又称学习动机是学习活动的推动力，又称“学学习的动力习的动力”。 学习动力是由各种不同的动力因素组成的学习动力是由各种不同的动力因素组成的，包括学习的需要，对学习必要性的认识及信，包括学习的需要，对学习必要性的认识及信念，学习兴趣、爱好或行为习惯等。念，学习兴趣、爱好或行为习惯等。 一、学习状况分析 学习动机学习动机 学习方法是影响学习状况的重要因素。学学习方法是影响学习状况的重要因素。学习方法
18、是指一个人感知信息及获得信息的方式习方法是指一个人感知信息及获得信息的方式、方法。每个人的大脑都有两种感知能力：具、方法。每个人的大脑都有两种感知能力：具体感知能力与抽象感知能力。体感知能力与抽象感知能力。 学习学习方法方法 学习方法十则学习方法十则 1 1有切实可行的学习计划。有切实可行的学习计划。 2 2重视预习和复习。重视预习和复习。 3 3听课时注意做好笔记，并常把材料归纳成条文或图表。听课时注意做好笔记，并常把材料归纳成条文或图表。 4 4注意归纳并列出学习中的要点。注意归纳并列出学习中的要点。 5 5在阅读时记下不懂之处。在阅读时记下不懂之处。 6 6经常查阅字典、手册等工具书。经
19、常查阅字典、手册等工具书。 7 7认为重要的内容，就格外注意听讲和着重理解。认为重要的内容，就格外注意听讲和着重理解。 8 8联系其他学科内容进行学习。联系其他学科内容进行学习。 9 9阅读中认为重要或需要记住的地方就画上线或做上记号。阅读中认为重要或需要记住的地方就画上线或做上记号。 1010善于吸取别人好的学习方法。善于吸取别人好的学习方法。 超链接 习惯是长期养成的一种惯性的习惯是长期养成的一种惯性的态度、行为和思维模式。态度、行为和思维模式。 行为习惯就像我们体内的指南行为习惯就像我们体内的指南针，指引着我们的行动。纵观历史针，指引着我们的行动。纵观历史，大凡获得成功的人，都得益于长，
20、大凡获得成功的人，都得益于长期坚持良好的行为并养成习惯。期坚持良好的行为并养成习惯。 二、行为习惯及改善 如何保持好习惯、摈弃不良习惯？如何保持好习惯、摈弃不良习惯？ 1 1明确目标。要想改掉不良习惯，首先要明确什么是好习惯，尤其明确目标。要想改掉不良习惯，首先要明确什么是好习惯，尤其是明确企业优秀员工应具备的好习惯。是明确企业优秀员工应具备的好习惯。 2 2循序渐进。你可能很希望一下子就能改掉好几个不良习惯，但这循序渐进。你可能很希望一下子就能改掉好几个不良习惯，但这并不是一个好主意，因为实际的效果往往是欲速则不达。其实，很多时候并不是一个好主意，因为实际的效果往往是欲速则不达。其实，很多时
21、候只需要改掉一个不良习惯，你的生活便会发生意想不到的变化。只需要改掉一个不良习惯，你的生活便会发生意想不到的变化。 3 3持之以恒。行为习惯的养成是一个艰辛的过程，其中必有反复，持之以恒。行为习惯的养成是一个艰辛的过程，其中必有反复，这就决定了这一过程的曲折性与复杂性，对此我们在思想上要高度重视，这就决定了这一过程的曲折性与复杂性，对此我们在思想上要高度重视，做到持之以恒。做到持之以恒。 超链接 学以致用 课外拓展 活动活动1 1：自我评价：自我评价 从兴趣、性格、能力、职业价值取向、学习状况、行为习惯从兴趣、性格、能力、职业价值取向、学习状况、行为习惯等方面，写出反映个人实际情况的语句。等方
22、面，写出反映个人实际情况的语句。 活动活动2 2：阅读下列材料并讨论：阅读下列材料并讨论 唤醒沉睡的唤醒沉睡的“巨人巨人” 每个人的心中都有一个每个人的心中都有一个“巨人巨人”，这个，这个“巨人巨人”就是就是 人的潜能。有些人心中的人的潜能。有些人心中的“巨人巨人”一直在沉睡，有些人心中一直在沉睡，有些人心中的的“巨人巨人”已被唤醒。已被唤醒。. . . 学以致用 课外拓展 请同学们找出自身存在的一些不良习惯，然后制订改进不良习惯的计划，对照该计请同学们找出自身存在的一些不良习惯，然后制订改进不良习惯的计划，对照该计划，实施一个月的改进行动。最后将一个月前的自己和一个月后的自己对照，看自划，实施一个月的改进行动。最后将一个月前的自己和一个月后的自己对照，看自己是否改正了不良习惯。己是否改正了不良习惯。 思考职业与人生 1 1兴趣、性格与能力对职业选择与职业成功有什么作用兴趣、性格与能力对职业选择与职业成功有什么作用? ? 2 2中职生在校学习期间，如何有意识地培养和提高自己多方面的能力中职生在校学习期间，如何有意识地培养和提高自己多方面的能力? ? 3 3请说说你的职业价值取向。请说说你的职业价值取向。 谢谢您的观看
