1、职业生涯规划职业生涯规划 中国人民大学出版社 模块五模块五 职业生涯规划管理与调整职业生涯规划管理与调整 中等职业教育课程改革国家规划新教材 全国中等职业教育教材実定委员会実定 Contents 目录 01 知行合一认真执行职业生涯规划的各项措施 02 防患未然定期检查职业生涯规划执行实效 03 学无止境珍惜在校生活，奠定发展基础 第十二课第十二课 管理规划，管理规划，夯实终身发展的基础夯实终身发展的基础 案例导入 小丽的困惑小丽的困惑 小丽升入中职一年级了小丽升入中职一年级了，在学校开设的职业生涯规划课上在学校开设的职业生涯规划课上，她她被职业生涯规划老师风趣幽默的讲课风格深深吸引被职业生涯
2、规划老师风趣幽默的讲课风格深深吸引。通过老师的讲通过老师的讲解解，她认识到在中职阶段就制定好自己的职业生涯规划是十分必要她认识到在中职阶段就制定好自己的职业生涯规划是十分必要的的，她认真听讲她认真听讲，积极规划积极规划，很快制定了一份职业生涯规划书很快制定了一份职业生涯规划书，连连老师都夸奖小丽做得很全面老师都夸奖小丽做得很全面，目标具体目标具体，措施可行措施可行，在课堂上对小在课堂上对小丽进行了表扬丽进行了表扬。 问题问题： 1 1小丽的困惑是什么？你也有相同的困惑吗？小丽的困惑是什么？你也有相同的困惑吗？ 2 2小丽在中职二年级没有实现自己的目标，是什么原因造成的呢？小丽在中职二年级没有实
3、现自己的目标，是什么原因造成的呢？ 3 3她应当如何管理自己的职业生涯规划呢？请你给小丽一些建议。她应当如何管理自己的职业生涯规划呢？请你给小丽一些建议。 知行合一 认真执行职业生涯规划的各项措施 按照目标规范自己的行为按照目标规范自己的行为，要做到以下要做到以下几点：几点： 第一第一，对实现目标坚信不疑对实现目标坚信不疑。 第二第二，不为懒惰拖延找借口不为懒惰拖延找借口。实现目标实现目标的过程的过程，是一个高强度是一个高强度、高效率的工作过程高效率的工作过程，你要比别人付出更多你要比别人付出更多。 第三第三，加强时间管理的计划性加强时间管理的计划性。 一、按照目标规范自己的行为 人生发展总目
4、标的实现是由许多个“一步”组成的，人生发展总目标的实现是由许多个“一步”组成的，职业生涯规划的落实也是如此。除了需要坚韧不拔的毅职业生涯规划的落实也是如此。除了需要坚韧不拔的毅力和稳若磐石的决心之外，还可以采取以下方法：力和稳若磐石的决心之外，还可以采取以下方法： 第一，请他人监督。向家人、同学、朋友公示自己第一，请他人监督。向家人、同学、朋友公示自己的计划，请他人监督自己的计划的执行情况，给自己一的计划，请他人监督自己的计划的执行情况，给自己一点压力。点压力。 第二，记录计划的进展情况。第二，记录计划的进展情况。 第三，为自己的每一次进步喝彩。第三，为自己的每一次进步喝彩。 二、按照计划落实
5、每一步行动 提高计划执行实效的方法提高计划执行实效的方法 1 1日记法日记法。通过写日记来检查计划的完成情况通过写日记来检查计划的完成情况。每天睡觉之前每天睡觉之前，对计划的完对计划的完成情况和计划执行中存在的问题进行反思并记录下来成情况和计划执行中存在的问题进行反思并记录下来，根据检查情况根据检查情况，调整计划调整计划，改变不科学改变不科学、不合理的地方不合理的地方。 2 2图表法图表法。可以制订一个计划检查表可以制订一个计划检查表，把什么时间完成什么任务列成表格把什么时间完成什么任务列成表格。每完成一项任务每完成一项任务，就在表格上打上就在表格上打上“”“”。随着计划的执行随着计划的执行，
6、可以在图表上可以在图表上直观直观地看到自己完成计划的成绩地看到自己完成计划的成绩，增强自己实现目标的信心和成就感增强自己实现目标的信心和成就感。. . 超链接 1 1你认为上述哪种方法比较适合你你认为上述哪种方法比较适合你？请你选择一种方法试一试请你选择一种方法试一试。 2 2还有其他提高计划执行实效的好方法吗还有其他提高计划执行实效的好方法吗？请你说一说请你说一说。 思考 防患未然 定期检查职业生涯规划执行实效 在执行职业生涯规划的过程中在执行职业生涯规划的过程中，定期对执行情况进行检查定期对执行情况进行检查，可以审视计划执可以审视计划执行的得失行的得失，明确自己制订的计划是否科学明确自己制
7、订的计划是否科学、合理合理、可行可行。 一、定期检查的内容 定期检查的内容主要有：定期检查的内容主要有： 是否按照时间进度进行是否按照时间进度进行？计划的任务是计划的任务是否完成否完成？是否达到预期效果是否达到预期效果？执行环节是否执行环节是否存在问题存在问题？没有完成计划的原因是什么没有完成计划的原因是什么？是是否需要调整与完善否需要调整与完善？等等等等。通过检查通过检查，可以可以发现不足之处发现不足之处，及时查找原因及时查找原因，进行必要的进行必要的调整调整，同时激励自己更加自觉同时激励自己更加自觉、严格地执行严格地执行计划计划。 一、定期检查的内容 进行定期检查要掌握方法进行定期检查要掌
8、握方法，否则便起不到督促的否则便起不到督促的作用作用。 首先首先，要对计划的执行情况进行检查要对计划的执行情况进行检查，确定哪些确定哪些目标已按计划完成目标已按计划完成，哪些目标未完成哪些目标未完成。 其次其次，对未完成的目标要进行分析对未完成的目标要进行分析，找出未完成找出未完成的原因及障碍的原因及障碍，制定相应的解决障碍的对策及方法制定相应的解决障碍的对策及方法。 最后最后，依据评估结果对下一年的计划进行修订依据评估结果对下一年的计划进行修订。如果有必要如果有必要，还可考虑对职业目标和路线进行修正还可考虑对职业目标和路线进行修正。具体可运用具体可运用“周检查周检查、月检查月检查、年检查年检
9、查”的方法的方法，一一步步检查步步检查，一步步落实一步步落实。 二、定期检查的方法 学无止境 珍惜在校生活，奠定发展基础 在校期在校期 学校为我们做好职业准备提供了良好的机会和学校为我们做好职业准备提供了良好的机会和环境，使我们能集中精力学习理论知识和专业技能。环境，使我们能集中精力学习理论知识和专业技能。那么我们在校期间应该如何珍惜宝贵的学习机会呢那么我们在校期间应该如何珍惜宝贵的学习机会呢? ? 第一，努力学好文化知识和专业技能。第一，努力学好文化知识和专业技能。 第二，积极参加技能大赛提升职业素养。参加第二，积极参加技能大赛提升职业素养。参加各级各类职业技能竞赛是提升专业技能水平和职业各
10、级各类职业技能竞赛是提升专业技能水平和职业素养的有效途径。素养的有效途径。 第三，通过参加校园文化活动和社会实践活动第三，通过参加校园文化活动和社会实践活动提升职业素质。提升职业素质。 一、珍惜宝贵的在校期 终身学习不可少终身学习不可少 联合国教科文组织指出：终身学习是指每一个人在一生中要持续不断地学习联合国教科文组织指出：终身学习是指每一个人在一生中要持续不断地学习。它始于生命之初它始于生命之初，持续到生命之末持续到生命之末，即从摇篮到坟墓即从摇篮到坟墓，一辈子持续不断一辈子持续不断。 终身学习终身学习，能使我们克服工作中的困难能使我们克服工作中的困难，解决工作中遇到的新问题；能满足解决工作
11、中遇到的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们获得更大的发展空间我们生存和发展的需要；能使我们获得更大的发展空间，更好地实现自身价值；更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质不断提高生活品质。 超链接 超链接 理念理念 二、树立可持续发展理念 终身学习是指社会每个成员为适应社会发展和实现个体发展的需要，终身学习是指社会每个成员为适应社会发展和实现个体发展的需要，贯穿于人的一生的持续的学习过程。终身学习既是个人可持续发展的要求，贯穿于人的一生的持续的学习过程。终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。中职生不仅要树立终身学习的理念，
12、而且要积也是社会发展的必然要求。中职生不仅要树立终身学习的理念，而且要积极拓展自己的学习领域，不断提升专业技能。极拓展自己的学习领域，不断提升专业技能。 首先，要培养自觉学习的习惯。首先，要培养自觉学习的习惯。 其次，要掌握科学的学习方法，把握学习的主动权，逐步提高自己的其次，要掌握科学的学习方法，把握学习的主动权，逐步提高自己的综合素养。综合素养。 最后，要注重培养自学能力。最后，要注重培养自学能力。 学以致用 学以致用 课堂活动 活动活动1 1：议一议：议一议 “中职阶段的学习让我学到了一技之长，使我在激中职阶段的学习让我学到了一技之长，使我在激烈的市场竞争中多了一个筹码。烈的市场竞争中多
13、了一个筹码。”这是一名中职毕业生的这是一名中职毕业生的肺腑之言。请结合自己所学专业，以及本专业对应的职业肺腑之言。请结合自己所学专业，以及本专业对应的职业群，说一说：目前你能胜任什么岗位群，说一说：目前你能胜任什么岗位? ? 要适应职业需要，要适应职业需要，你还需掌握哪些知识与技能你还需掌握哪些知识与技能? ? 学以致用 学以致用 活动活动2 2：填一填：填一填 1 1我成绩最好的一门课是我成绩最好的一门课是 ， 原因是原因是 。 2 2我学得最不理想的一门课是我学得最不理想的一门课是 ， 原因是原因是 。 3 3改进的措是改进的措是 。 课外拓展 1 1. . 访一访访一访 访问一下你身边学
14、习成绩优秀的同学访问一下你身边学习成绩优秀的同学。他们的哪些学习经验值得你借鉴他们的哪些学习经验值得你借鉴? ? 学以致用 学以致用 2 2. . 查一查查一查 设计一个职业生涯规划与措施检查表设计一个职业生涯规划与措施检查表，并根据自己的实施情况和现实的变化情况进并根据自己的实施情况和现实的变化情况进行检查与修正行检查与修正。 思考职业与人生 1 1如何按照职业生涯规划的目标规范自己的日常行为如何按照职业生涯规划的目标规范自己的日常行为? ? 2 2职业生涯规划应定期检查和修正的内容有哪些方面职业生涯规划应定期检查和修正的内容有哪些方面? ? 3 3定期检查职业生涯规划的方法有哪些定期检查职业生涯规划的方法有哪些? ? 4 4作为中职学生作为中职学生，你认为应当如何珍惜在校学习的机会你认为应当如何珍惜在校学习的机会? ? 谢谢您的观看
