,怎样搭配食物,（苏教版）四年级科学上册课件,膳食营养搭配原则：,1、荤素搭配； 2、多种搭配； 3、每天都吃适当的新鲜水果和蔬菜； 4、不挑食、不偏食； 5、粗细搭配； 6、喝适量的水； ,最佳食物搭配,1、猪肝+菠菜 =补血 2、羊肉+生姜 =驱寒保暖 可治寒腹 3、鸡肉+栗子 =补脾造血 4、鸭肉+山药 =消热止咳 5、豆腐+萝卜 =有助于豆 腐营养被人 体吸收,不能同时吃的食物,1、红薯+柿子=会得结石 2、牛肉+栗子=引起呕吐 3、萝卜+木耳=得皮炎 4、土豆+香蕉=面部生斑 5、螃蟹+柿子=腹泻 6、西红柿+地瓜= 同食会得结石病， 呕吐、腹痛、腹泻,温馨提示：,先将日记中的食物按食物金字塔的六大类食物归类填写；计算出各类食物的总量，和食物金字塔作比较；思考：你的食物金字塔有什么优点？有什么缺点？,我是小小营养师,活动二:利用今天所学的 知识配制一份营养午餐。,活动一:重新设计一份一天的食谱.,比一比谁的设计最合理,既好吃，又省钱。,今天你学会了什么？,再见,
