1、统编版（2024新版）道德与法治七年级上册10.2 滋养心灵 教案第十课 保持身心健康第二框 滋养心灵【教学目标】：核心素养:道德修养：懂得滋养心灵，学会保持心理健康、磨炼意志，丰富自己的精神世界。健全人格：培养积极的心理品质，提高适应社会的能力，增强生命韧性。责任意识：培育积极参与社会实践的担当精神。学习目标:1.了解心理健康的含义、滋养心灵的重要性。2.通过生活观察、探究与分享等活动，知道怎样滋养心灵。3.培养自律自强的品德、积极向上的精神品质，形成健全人格；保持健康的心理和丰富的精神世界，坚定理想信念，弘扬民族精神、传承中华美德。【教学重点难点】教学重点：了解滋养心灵的方法与常识，不断丰
2、富自己的精神世界。教学难点：掌握保持心理健康的方法，增强生命的韧性。【教学过程】一、引入新课【观看视频】：鲁迅弃医从文，思考：视频告诉了我们什么？自序（节选）：“我的梦很美满，预备卒业回来，救治像我父亲似的被误的病人的疾苦，战争时候便去当军医，一面又促进了国人对于维新的信仰。”“有一回，我竟在画片上忽然会见我久违的许多中国人了，一个绑在中间，许多站在左右，一样是强壮的体格，而显出麻木的神情。据解说，则绑着的是替俄国做了军事上的侦探，正要被日军砍下头颅来示众，而围着的便是来赏鉴这示众的盛举的人们。”“因为从那一回以后，我便觉得医学并非一件紧要事，凡是愚弱的国民，即使体格如何健全，如何茁壮，也只能
3、做毫无意义的示众的材料和看客，病死多少是不必以为不幸的。所以我们的第一要著，是在改变他们的精神，而善于改变精神的是，我那时以为当然要推文艺，于是想提倡文艺运动了。”教师过渡：鲁迅早年间，为了拯救国人，曾立志学医，想到国人的麻木不仁，鲁迅先生觉得中国人需要医治的不是身体，而是精神。于是，他决定不再学医了，要弃医从文，他要利用笔杆子，唤醒国人。从鲁迅弃医从文的故事中，我们感悟了一个健全的人，既要有健康的体魄，更要有丰富的精神世界，我们又该怎样滋养心灵？这节课我们一起走向滋养心灵。二、自主学习思考并回答：阅读教材P77-80页，用笔在书上做好标记（找准关键词语）。1.为什么要滋养心灵？2.怎样滋养心
4、灵？三、合作探究【问题探究】学习任务一：为什么要滋养心灵？【观看视频】：红军长征，思考：红军凭什么走完二万五千里长征？靠的是强大的精神力量，靠的是对革命理想的坚定信念，坚信正义事业必然胜利，为了救国救民，不怕任何艰难险阻，不惜牺牲一切。习近平总书记在党的二十大报告中指出：物质富足、精神丰富是社会主义现代化的根本要求。课堂归纳：（笔记）1.为什么要滋养心灵？良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。学习任务二：怎样滋养心灵？活动一：检测自主学习，怎样滋养心灵？【生活观察】P77,小组合作讨论：你参加过类似的活动吗?说说你的体
5、验和感受。我参加过类似的活动。我的体验和感受：“向人民英雄致敬”让我体验到人们对英雄的无限敬意，这对缅怀英雄的丰功伟绩、弘扬爱国主义精神、激发实现中华民族伟大复兴中国梦的精神动力有积极推动作用。 “参观博物馆”“戏剧进校园”“制作莱莉花茶”让我感受到中华民族在自己的发展历程中，创造了灿烂的中华文化，作为青少年，我们需要健康的心理和丰富的精神。课堂归纳：（笔记）2.怎样滋养心灵？滋养心灵，需要我们保持心理健康。滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。活动二：合作探究：心理健康的表现和要求？【观看视频】：保持心理健康，思考：怎样保持心理健康？【探究与分享】P77，小组合作讨论：小学时，小俊学习成
6、绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。（1）小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？寻求老师的专业帮助，可以使小俊走出困境，重新树立自信心，改善心理状况。（2）你有哪些调节自身状态的好办法？学会放松自己；阅读一些令身心愉悦和放松的书籍；到大白然中走走，感受大自然的万千变化；和父母谈谈，寻求父母的帮助。【观看视频】：朱彦夫慷慨英雄，思考：朱彦夫的事迹告诉了我们什么？提示：朱彦夫被誉为当代中国的保尔柯察金，一位没有四肢，没有左
7、眼，右眼的视力只有0.3，没上过学，但参加过上百次战斗，三次立功，十次负伤，动过47次手术的特等伤残军人，用超人的毅力，向自己挑战，向人生挑战，增强生命韧性。课堂归纳：（笔记）3.心理健康的表现、要求和方法？（1）表现：心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。（2）要求：在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。（3）增强生命韧性的方法说服自己接纳挫折培养幽默感积极寻求帮助培养兴趣爱好眼光放
8、长远：关心帮助他人活动三：合作探究：如何丰富自己的精神世界？【探究与分享】习近平总书记在党的二十大报告中指出，“中国式现代化的本质要求是：坚持中国共产党领导，坚持中国特色社会主义，实现高质量发展，发展全过程人民民主，丰富人民精神世界，实现全体人民共同富裕，促进人与自然和谐共生，推动构建人类命运共同体，创造人类文明新形态。”丰富人民精神世界，是中国式现代化的重要内涵，是推进中国式现代化的文化力量。那么，作为怎么丰富自己的精神世界？【观看视频】：滋养精神世界，思考：你认为丰富自己的精神世界的方法有哪些？课堂归纳：（笔记）4.如何丰富自己的精神世界？生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见
9、识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。四、课堂小结 通过这节课学习，我们要滋养心灵。滋养心灵，需要保持心理健康。保持心理健康还需要磨炼意志，增强生命韧性。滋养心灵需要我们不断丰富自己的精神世界。板书设计：良好的生命状态需要健康的心理和丰富的精神原因拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助滋养心灵保持心理健康磨炼意志，增强生命韧性做法学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力不断丰富自己的精神世界在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力五、启
10、思导行身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要 科学的方法，也需要持之以恒的行动。1.查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。合理的饮食习惯。一日三餐规律饮食，不要暴饮暴食，少食多餐，多食蔬菜水果，控制或避免高热量、高脂肪的食物摄入。正常的生活作息。在工作学习之余，注意劳逸结合，避免过度劳累，避免熬夜，保持睡眠充足。适当的锻炼与旅游。每周进行适度的体育锻炼，如慢跑、羽毛球、游泳等；有机会可以去旅游，看看不一样的世界。2.小组合作，续写保持身心健康的倡议书。保持健康的饮食习惯，不暴饮暴食；走进展馆，滋养心灵；远离黄赌毒、烟酒等不良诱惑。参加
11、志愿服务活动，在帮助他人和社会的过程中提升自身的价值；积极参加集体活动，在集体中完善自我。六、学以致用一慧眼识珠（下列每小题列出的四个选项中，只有一个最符合题意，请将正确选项填在括号内）1.2024年教育部进一步鼓励学校将心理健康教育纳入课程体系，通过课堂教学、专题讲座等形式，向青少年传授心理健康知识和技能。这有助于青少年（ ）杜绝心理健康问题，促进身体心理全面发展 正确处理青春期心理矛盾，克服青春期的烦恼 学习青春期心理健康常识，感受青春期的美好 增强自控能力，掩盖青春期心理矛盾A. B. C. D. 2.2024年“新时代湖南好少年”邓阳杰，虽然是一位脑瘫“慢天使”，但爱好编程。2023年
12、7月，他作为小组组长，代表学校参加全国青少年科技教育成果大赛并获得一等奖。他积极参与红领巾宣讲、爱心义卖等公益活动，以自身经历鼓励“慢天使”家庭走出低谷。他的事迹启示我们（ ）诚实守信，勇于承担责任 守护生命，关注自己身体 战胜挫折，增强生命韧性 激发潜能，做更好的自己A. B. c. D.3.“宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌，冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。”“感动中国2023年度人物”张雨霏的这段颁奖词，对我们青少年的启示是（ ）A.学会独立思考，培养批判精神和创造潜力B.增强生命韧性，学会正确认识和对
13、待挫折C.做更好的自己，需要熬夜激发自己的潜能D.压抑负面情绪，永远保持积极乐观的心态4.2024年3月26日，某中学举行生命安全教育周活动，该活动主要围绕中学生健康行为与生活方式、生长发育与青春期保健、心理健康等5个领域开展。此举有利于中学生（ ）拒绝冷漠，勇敢书写生命价值 珍爱生命，养成健康生活方式 勇于应对挫折，增强生命韧性加强自我保护，杜绝安全事故A. B. C. D.5.小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高
14、了。从中你能体会到（ ） 不良的心理影响学习状态 寻求专业帮助有助于促进心理健康懒惰导致小俊成绩不理想 中学生改善心理状况只能依靠他人A. B. C. D.6.读书滋养美好心灵。习近平总书记多次谈到自己的读书爱好，认为读书“让人保持思想活力，让人得到智慧启发，让人滋养浩然之气”。多读书能（ ）A.放飞自我，提升外在形象B.开启智慧，获取物质财富C.涵养品格，丰盈精神世界D.增长见识，成就辉煌人生二、结合材料，回答问题：【保持心理健康】材料一 七年级（1）班的小川情感丰富，待人热情，对自己承担的语文科代表工作充满激情，可是他情绪波动比较大，有时因为个别同学没有按时完成作业，他就大声地吼别人，有一
15、次还和别人动手。渐渐地，他和同学的关系变得越来越紧张，人缘也不好了。材料二 七年级（2）班的小梅，珍惜友谊，渴望有许多好朋友，可是她又害怕别人看不起自己，不愿意与人交往，常常感到孤独。（1）他们的心理是否健康？什么是心理健康？ （2）怎样保持我们心理健康？ 【丰富精神世界】徐梦桃是中国自由式滑雪空中技巧队队员。2018年平昌冬奥会，她以世界排名第一、2014年索契冬奥会银牌得主的身份参赛，但因受伤第二轮动作严重失误，最终排名第九。徐梦桃一度想过退役，但她咬牙坚持，再次手术后顽强地回到了训练场。“为祖国拼金牌是使命也是荣誉，我不甘心就这么放弃。”之后每次训练，她都时刻保持清醒和专注，下苦功夫打磨
16、技术。“不论处于什么水平和状态，都需要不断探索、总结、提高，每一次向前迈进、取得成绩，都是对付出的最好回报。同时，让你收获经验，接着再去克服困难，继续突破。”2022年2月14日晚，徐梦桃参加北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧决赛。“我不去管别人，我要做的就是发挥出自己的水平，战胜自我。”最终，她为自己和中国队赢得自由式滑雪女子空中技巧的首枚冬奥会金牌。（1）结合材料谈谈为什么要丰富自己的精神世界？ （2）为什么要磨炼意志，增强生命韧性？ 参考答案：一慧眼识珠（下列每小题列出的四个选项中，只有一个最符合题意，请将正确选项填在括号内）1.C 2.D 3.B 4.B 5.A 6.C二、结合材料，回答
17、问题：【保持心理健康】（1）他们的心理是否健康？什么是心理健康？他们心理健康有问题。心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。（2）怎样保持我们心理健康？在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。【丰富精神世界】（1）结合材料谈谈为什么要丰富自己的精神世界？生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。（2）为什么要磨炼意志，增强生命韧性？成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。第 8 页 共 8 页
