1、 走出心灵的荒原走出心灵的荒原 嫉妒心理及其克服方法嫉妒心理及其克服方法 七步诗七步诗 煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。 本是同根生，相煎何太急？本是同根生，相煎何太急？ 曹植曹植 含义：含义：嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对相应嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对相应 的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、 排斥、甚至是敌视的心理状态。排斥、甚至是敌视的心理状态。 注：嫉妒俗称为“红眼病、吃醋、吃不到葡萄说葡萄酸”注：嫉妒俗称为“红眼病、吃醋、吃不到葡萄说葡萄酸” 等等。嫉妒就内心感受来讲前期依次表现为由攀比到失等等。嫉妒就内心感
2、受来讲前期依次表现为由攀比到失 望的压力感；中期则表现为由羞愧到屈辱的心理挫折感；望的压力感；中期则表现为由羞愧到屈辱的心理挫折感； 后期则表现由不服不满到怨恨憎恨的发泄行为。后期则表现由不服不满到怨恨憎恨的发泄行为。 心理聚焦心理聚焦 阅读材料阅读材料“丽丽的嫉妒丽丽的嫉妒”想一想：想一想： 1 1、丽丽的嫉妒心理是怎样产生的，她错在哪里？、丽丽的嫉妒心理是怎样产生的，她错在哪里？ 2 2、如果你是丽丽，对于像李露这样一个在某些方、如果你是丽丽，对于像李露这样一个在某些方 面比你优秀的同学，你会如何对待她呢？面比你优秀的同学，你会如何对待她呢？ 3 3、如果你是李露，对于丽丽的嫉妒心理你会如
3、何、如果你是李露，对于丽丽的嫉妒心理你会如何 看待呢？看待呢？ 如何克服嫉妒心理如何克服嫉妒心理 1 1、正确认识自己，不要和别人比较。、正确认识自己，不要和别人比较。 正确的激励自己前进的方式不是和别人比较，正确的激励自己前进的方式不是和别人比较， 而是和自己比较。而是和自己比较。 2 2、让自己拥有、让自己拥有“恰当恰当”的自信。的自信。 自我感觉过分的好，是自负。自我感觉过分的好，是自负。 对自己严重缺乏信心，是自卑。对自己严重缺乏信心，是自卑。 如何克服嫉妒心理如何克服嫉妒心理 3 3、心胸宽广，培养豁达的人生态度。、心胸宽广，培养豁达的人生态度。 不要斤斤计较不要斤斤计较,关注自己拥
4、有的并让自己关注自己拥有的并让自己 幸福的元素，真诚的感激和珍惜，你就幸福的元素，真诚的感激和珍惜，你就 会感到很幸福。会感到很幸福。 4 4、把精力投入到学习中，并为此努力拼搏。、把精力投入到学习中，并为此努力拼搏。 当你认为别人比你优秀时，不妨找一找差距，当你认为别人比你优秀时，不妨找一找差距， 他（她）作为你个前进的目标，去赶超他（她），他（她）作为你个前进的目标，去赶超他（她）， 敢于向他（她）挑战。敢于向他（她）挑战。 1 1、正确认识自己，不要和别人比较，、正确认识自己，不要和别人比较， 和自己比较。和自己比较。 2 2、让自己拥有的自信。、让自己拥有的自信。 3 3、心胸宽广，培
5、养豁达的人生态度。、心胸宽广，培养豁达的人生态度。 4 4、把精力投入到学习中，并为此努力拼搏。、把精力投入到学习中，并为此努力拼搏。 如何克服嫉妒心理如何克服嫉妒心理 合作交流合作交流 阅读材料“小明的故事”，分小组讨论以下问题：阅读材料“小明的故事”，分小组讨论以下问题： 1 1、小明出现什么心理问题？、小明出现什么心理问题？ 2 2、出现这种心理问题的原因是什么？、出现这种心理问题的原因是什么？ 3 3、你能帮他拿注意吗？、你能帮他拿注意吗？ 课后总结课后总结 嫉妒心，就是住在每个人心里的“小怪兽”，嫉妒心，就是住在每个人心里的“小怪兽”， 如果我们能充分的了解这个“小怪兽”的“致命如果我们能充分的了解这个“小怪兽”的“致命 弱点”，就会轻松的消灭它。反之，你就会被弱点”，就会轻松的消灭它。反之，你就会被 这只“小怪兽”控制，最终被它打败。这只“小怪兽”控制，最终被它打败。 所以，同学们要正确的认识嫉妒心理，所以，同学们要正确的认识嫉妒心理， 努力的克服它，那么迎接你的将是幸福努力的克服它，那么迎接你的将是幸福 快乐的明天！快乐的明天！
