1、统编版（2024新版）道德与法治七年级上册10.1 爱护身体 教案第十课 保持身心健康第一框 爱护身体【教学目标】：核心素养:道德修养：懂得身体健康关系个人和家庭，关系国家和社会，能够养成健康的生活方式。健全人格：了解爱护身体的基本知识，提高适应社会的能力，磨砺坚强意志。责任意识：认识到爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度，对自己的生命负责。学习目标：1.了解爱护身体的重要性。 2.通过探究与分享、方法与技能等活动，掌握爱护身体的基本方法。3.树立对生命负责的态度，培养热爱生活、珍爱生命的情感，树立正确的生命价值观。【教学重点难点】教学重点：爱护身体的要求。教学难点：积极、主动、科学地锻炼身
2、体，强健体魄。【教学过程】一、引入新课观看视频：习近平：“健康是1，其他是0”结合视频和图片，小组合作讨论：为什么要保持身心健康？保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。教师过渡：身心健康包括强健的体魄（身体）、健康的心理、丰富的精神世界（精神）。那么，我们应该如何爱护身体？这节课我们一起走进爱护身体。二、自主学习思考并回答：阅读教材P74-76页，用笔在书上做好标记（抓住关键词）。1.为什么要爱护身体？2.怎样爱护身体？三、合作探究【问题探究】
3、：学习任务一：为什么要爱护身体？【观看视频】：“国医大师”张伯礼院士讲谈“健康中国”，思考：视频告诉了我们什么？每个人都是自己健康的第一责任人。课堂归纳：（笔记）1.为什么要爱护身体？身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。学习任务二：怎样爱护身体？活动一：自主学习检测，怎样爱护身体？【生活观察】P74,小组合作讨论：1.上述健康的生活方式，你做到了哪些？这些做法对你有什么影响？（1）适量的运动，合理的饮食，有规律的作息，良好的卫生习惯，了解自己的药物过
4、敏情况，不滥用药物。（2）有助于我们的身体健康。可以让我们拥有更好的精力，更有效地学习，并且有助于他们身心发展，达到更高的学习效果有助于减少我们的焦虑和压力，缓解情绪波动，并保持良好的心理状态。（2）结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。在生活中，爱护身体还需要保持良好的情绪、全心投入去做自己热爱的事情等。课堂归纳：（笔记）2.怎样爱护身体？爱护身体，应当关注自己的身体状况。爱护身体，应当养成健康的生活方式。爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。活动二：合作探究：关注自己的身体状况，我们应该怎么做？【探究与分享】P75，小组合作讨论：结合生活经历，说说你的看法和建议。看法
5、：左上角的同学的说法是正确的，右侧和左下角同学的说法是错误的。我们的生命以身体为基础，守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式。不健康的生活习惯不仅不利于身体健康，也会对学习产生消极影响。建议：我们的兴趣爱好不能影响身体的健康，应该在保证正常休息的情况下，发展自己的兴趣爱好，养成良好的生活习惯，培养健康的生活方式。【观看视频】：关注身体健康，思考：如何关注身体健康？课堂归纳：（笔记）3.关注自己的身体状况，我们应该怎么做？我们要关注并记录自身健康状况，定期进行健康体检，合理利用卫生保障，服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是
6、否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。活动三：合作探究：我们要践行怎样的健康生活方式？【观看视频】：健康的生活方式，思考：健康的生活方式有哪些？合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。课堂归纳：（笔记）4.我们要践行怎样的健康生活方式？我们要自觉自律。注重饮食有节、起居有常、动静结合。杜绝不良嗜好。活动四：合作探究：科学健身的方法？【观看视频】：如何科学健身？，思考：科学健身对身体有什么好处？提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生；享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。课堂归纳：（笔记）5.科学健身的方法？（1）原因：参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负
7、荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。（2）方法与技能多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。四、课堂小结通过这节课的学习，知道了爱护身体的原因，明白了爱护
8、身体关注自己的身体状况，养成健康的生活方式，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。身体是生命存在的根本板书设计：身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。原因爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。爱护身体关注自己的身体状况养成健康的生活方式做法积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄五、学以致用一慧眼识珠（下列每小题列出的四个选项中，只有一个最符合题意，请将正确选项填在括号内）1.为引导儿童正确面对生活和学习中的问题，进一步提升儿童身心健康水平，某社区联合当地儿童成长服务中心开展了“我的情绪我做主”儿童身心健康知识
9、讲座，引导儿童进一步了解身心健康知识。身心健康的重要性有（ ）保持身心健康是提高生命质量的关键 只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气 只有拥有健康的心理，才能葆有积极的生活态度 不同的人，对待身心健康的态度不同A. B. C. D.2.毛泽东曾说：“身体是革命的本钱。”爱护身体就要关注自己的身体状况、养成健康的生活方式，对自己的生命负责任。下列属于爱护身体的有（ ）规律作息，保持良好睡眠 雨雾天气，减少户外活动 劳逸结合，周末通宵打游戏 膳食平衡，增强身体机能A. B. C. D.3.为落实中国儿童青少年体育健康促进行动方案（20202030）要求，某校七年级学生准备制作一期“我
10、的健康生活”主题板报。下列图片能够入选的是（ ）暴饮暴食拒绝毒品适量运动做眼保健操A. B. C. D.4.某校七年级（1）班道德与法治老师以“如何科学锻炼身体”为议题组织教学。同学们发表了不同的观点，你认为说法正确的有（ ）制订科学的锻炼计划，并坚持去落实 运动的强度越大，锻炼的效果越好锻炼身体前，做一些轻松的热身运动 保持积极的心态，不过于关注结果A. B. C. D.5.健康是幸福生活最重要的指标，健康是1，其他是后面的0，没有1，再多的0也没有意义。下列行为符合上述要求的有( )珍爱生命，不吸烟，不喝酒，拒绝毒品养成良好的个人卫生习惯，注意保护视力 生活有规律，按时作息，坚持锻炼身体
11、关注自己的身体状况，定期体检A. B. C. D.6.科学的、合理的体育锻炼，有助于我们（ ）长生不老 永远健康 提高身体免疫力 减少疾病的发生A. B. C. D. 二、结合材料，回答问题：习近平总书记强调：“要推动健康关口前移，建立体育和卫生健康等部门协同、全社会共同参与的运动促进健康新模式”，针对青少年群体，体育、教育和医疗卫生机构等多方力量需要形成合力，坚持预防为主、防治结合的原则，综合运用专业知识、技术和方法，将科学、健康的运动知识和技能传授给青少年。（1）为什么国家和社会关注青少年的身体健康？ （2）面对国家和社会的关注，我们应该怎样爱护自己的身体？ 参考答案：一慧眼识珠（下列每小题列出的四个选项中，只有一个最符合题意，请将正确选项填在括号内）1.A 2.D 3.A 4.B 5.D 6.C二、结合材料，回答问题：（1）为什么国家和社会关注青少年的身体健康？身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。（2）面对国家和社会的关注，我们应该怎样爱护自己的身体？爱护身体，应当关注自己的身体状况。爱护身体，应当养成健康的生活方式。爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。第 7 页 共 7 页
