1、第二单元健康与生活第二单元健康与生活 1. 生命因健康而美丽。 2. 当我们听到汽车鸣笛时，会马上避让人体感官时刻接收着来自外界环境的刺激，并做出反应。 3.人体感知环境刺激需要哪些条件？ 刺激源 感官 刺激源刺激到感官 4.我们的耳朵听到声音需要哪些条件？ 我们要听到声音，需要有接收声音的耳朵及物体发出声音，当声音刺激耳朵时，我们就听到了声音。 5.如果环境的刺激（如声、光、气味等）或感官发生了变化，我们产生的感觉会发生变化。 6.不同的环境刺激，人体产生的感觉不同，刺激越大反应越大，刺激越小反应越小甚至没有反应。 7.相同的环境刺激，人体利用不同的感官产生的感觉不同，感觉越灵敏反应越大，感
2、官越不灵敏反应越小甚至没有反应。 8.人体能接收某些环境刺激并做出反应，这种反应对人体有什么作用？ 人体对某些环境刺激的反应， 可以帮助我们应对环境变化， 趋向有利的刺激， 避开有害的刺激，保护人体。 9.那些不良习惯会损害我们的感官？ 长时间看手机屏幕、用硬东西掏耳道、长时间打游戏、经常抠鼻孔、坐姿不好等等。 10.我们应该养成哪些良好的生活习惯，才能保证感觉器官的健康？ 不吸烟不喝酒、 控制看电子屏幕时间保护眼睛、 经常做眼保健操、 不抠鼻孔、 不用硬物掏耳道、看书学习保持良好坐姿。 11.眼部放松小窍门：远近凝视法，眼保健操法。 12.12.怎样预防近视？怎样预防近视？ 不要在光线暗弱或
3、阳光直射的情况下看书、写字； 不要在卧室或走路时看书，不要在动荡的车厢看书。 不要看字体过小、过密或字迹不清的读物。 不要用浅色的铅笔写字。 要劳逸结合，用眼一段时间后，眼部要放松一会儿。 要定期检测自己的视力。 13.13.如何测视力？如何测视力？ 按要求站在距视力表规定距离的位置。 遮住一只眼睛时，用遮眼板将另一只眼睛完全遮住。 被测试者如能辨认最大一行视标，则自上而下，逐级将较小视标给被测试者看，直至能清楚辨认最小一行视标为止，即为被测试者的视力。 14.14.清洗鼻腔的方法：清洗鼻腔的方法： 身体前倾约 45，抿住嘴巴，用双手捧起温水，使整个鼻孔浸泡在水中，轻轻吸一下（不要吸的过猛）
4、，感觉温水填满了整个鼻孔，然后用力将水喷出来。反复几次，鼻腔就清洗好了。 15.15.擤（擤（xingxing）鼻子的方法：）鼻子的方法： 擤鼻子时上半身稍微前倾，先用手指压住鼻子的一侧，轻轻地将鼻涕擤出来，擦干净；再压住鼻子的另一侧，将鼻涕擤出来，避免用力擤鼻涕。擤完鼻子把纸巾丢到垃圾桶，然后将手洗干净。 16.常见的感官防护工具都有哪些？ 护目镜，安全帽，隔音耳塞，口罩，防毒面具，劳保服装等等。 17.感觉器官简称“感官” 。皮肤是身体最大感官。 18.人体的器官复杂而精密，在脑的指挥下，人体器官有条不紊地运转和工作着。 19.19.脑的特点：脑的特点： 脑是神经系统最重要的器官； 脑在头
5、部，藏在头骨里； 脑的颜色是粉红色； 脑分为左右两个半球。 脑的形状很像一个核桃仁，表面有凹陷的沟和隆起的回； 脑皮层皱在一起，摊开后有效面积大约有 4 张 A4 纸大。 成年人脑的重量约为 1400g。 20.20.脑有哪些功能？脑有哪些功能？ 脑是人体的司令部，能够指挥人的行为，产生思想和情感，进行认知和决策，是认知、情感、意志和行为的生物基础。 21.认知：记忆游戏、识记课文、做数学题等； 情感：开心、悲伤等； 意志：登上卷腹； 行为：手操游戏、做鬼脸、跑步、做操。 22.22.令大脑“很受伤”的习惯： （内部原因）令大脑“很受伤”的习惯： （内部原因） 持续用脑。脑长时间工作就会疲劳，
6、出现头晕、头疼、健忘等症状。 不爱用脑。不喜欢动脑想问题，会造成智力减退、记忆早衰等。 23.23.防止脑意外伤害： （外部原因）防止脑意外伤害： （外部原因） 遇到危险时要用双手保护头部。 玩耍时不要打别人的头部。 骑车时一定要带好头盔。 24.24.如何让脑更健康？如何让脑更健康？ 补充全面、合理的营养。 保持愉快、积极的情绪。 积极参加体育锻炼，可以使我们反应灵敏、动作准确。 睡眠可以让脑更好地休息，每天应保证 810 小时睡眠。 25.近年来，科学家致力于人工智能的研究，用机器来模仿和执行人脑的某些智力功能，使机器能够像人一样思考。例如，机器人与人类下棋；机器人与人类对话。 26.我们
7、有很多疾病的出现与不良习惯有关。 27.27.不良的生活习惯会对人体造成哪些影响？不良的生活习惯会对人体造成哪些影响？ 睡眠可以让身体得到休息和恢复，睡眠不足会导致记忆力下降、注意力不集中，时间长了会导致免疫力下降，还会影响生长发育。 饮食不均匀会导致营养不良和微量元素缺乏，影响身体的正常发育。 酒精不仅直接影响肝、胃，还会损害大脑，使记忆力减退，影响学习。 长期不运动会造成抵抗力下降，易生病，不利于儿童骨骼、肌肉的生长发育。 28.讲究卫生、合理饮食、积极锻炼、规律作息，有利于我们的身体健康。 29.我们可以对照健康标准，对自己的生活习惯进行评价。 30.“预防针”是用于预防各种疾病的疫苗。
8、我们小时候在不同时期分别接种过乙肝疫苗、卡介苗、 百白破疫苗、 脊髓灰质炎疫苗、 麻疹疫苗等免费疫苗， 有效地预防了乙型肝炎、 结核病、百日咳、白喉、破伤风、脊髓灰质炎、麻疹等传染病。时至今日，当我们遇到特大疫情或特殊事件时，也需要打“预防针” 。如注射新冠病毒疫苗来预防新冠肺炎，被动物咬伤或抓伤后要及时注射狂犬病疫苗等。 31.药品与人的生命息息相关，它即可以治病、也可以致病。因此，我们必须安全用药。比如，应该了解哪些药品是处方药，哪些药品是非处方药。处方药必须在医生指导下用药，非处方药要在医生或家长指导下认真阅读药品说明书，了解药品的名称、成分、功能、用法用量、不良反应、注意事项、有效期等
9、。具体应注意以下几点： 不服用变质或过保质期的药物。 不随意增大或减小用药剂量。 除了了解药物的安全常识之外，我们还要知道正确的服药方法： 服药时要用温开水送服，不能用茶水、牛奶、咖啡、饮料等送服，也不能干吞药物。 服药时要站着，不能躺着。 32.世界卫生组织（WHO）认为：健康不仅是指没有疾病，还要有良好的心理状态和社会适应能力。 33.定期对自己的身体健康状况进行评价，养成良好的行为习惯。 34.34.环境污染会对人体造成很大危害，常见的环境污染会对健康造成哪些影响？环境污染会对人体造成很大危害，常见的环境污染会对健康造成哪些影响？ 噪声污染：损害听觉，造成听力下降。影响神经系统，使人脾气
10、暴躁，心情沉闷。影响睡眠质量。 家庭污染：劣质装饰材料和家具会挥发出有害物质，使人产生乏力、头昏、恶心、呕吐、鼻塞（se）等症状。煤气泄漏会使人发生一氧化碳中毒。 水体污染：饮用被污染的水可能会造成中毒或引发疾病。食用被污水污染的生物，可能会诱发疾病。 空气污染：损害呼吸器官，引起鼻炎、支气管炎、哮喘等疾病。含氧量低会引发心脏病，高血压等。日照少，影响生长发育，使人心情压抑烦躁。 35.35.对于环境污染我们有哪些防护措施？（前提是已经被污染）对于环境污染我们有哪些防护措施？（前提是已经被污染） 空气污染：戴口罩、安装空气净化器。 噪声污染：戴耳套，远离噪声大的场所。 水体污染：不饮用不干净的
11、水，不食用污水中的生物。 家庭污染：刚装修好的居室硬通风散味，家庭垃圾及时清理。 36.36.我们怎么预防环境污染？（前提是环境没有受到污染或污染较轻。 ）我们怎么预防环境污染？（前提是环境没有受到污染或污染较轻。 ） 预防水体污染：不使用含磷洗衣粉，减少农药的使用，工业污水排放前进行处理。 预防家庭污染：不在室内吸烟，选购有环保标志的家具和装修材料，厨房选择达标的排气装置。 预防噪声污染，公共场合不大声喧哗，噪声大的机器安装消音器，窗户安装双层玻璃。 预防大气污染：使用清洁能源代替煤等传统能源，废气源产生的废气经过净化后排放。 37.除了环境污染会对我们的身体造成伤害之外，环境中的危险源也会对我们的身体造成严重伤害，甚至导致死亡。 38.生活中常见的危险源有哪些？ 高压危险源： 高压线路、变压器、变电站等。 易燃危险源： 硫磺、铝粉、汽油、酒精等。 易爆危险源： 各类雷管炸药、煤气罐、烟花爆竹、打火机、氢气球等。 剧毒危险源： 剧毒农药、灭鼠药、温度计中的汞、煤炭炉生成的煤气等。 放射性危险源： 含有放射性元素（如钚(bu)，铀等）的物质、处于工作状态的探 伤机等。 生物危害危险源： 传染病病原体、医疗废物等。 39.防毒口罩是保护人的呼吸系统免受有害气体伤害的个人防护器材。
