1、年级：高二 班级： 第 2 周 第 3 次课 教师：李维维 教教材材 1、基本体操：队列练习、基本体操：队列练习 2、健身练习、健身练习 教教学学 目目标标 1.认知目标：体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。 2.技能目标：巩固、提高队列技术动作。 3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。 4.负荷目标：30 部部 分分 时时间间 教学内容教学内容 课的组织与实施课的组织与实施 实施目标实施目标 教师活动教师活动 学生的活动学生的活动 准 备 部 分 10 一、上课： 1、体育委员集合、整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课教学内容和目标。 4、检查服
2、装，安排见习生。 二、队列练习： 1、原地队列 2、行进间队列 三、准备活动： 1、慢跑：400 米 2、徒手体操 要求： 简洁、 明确、 语气和蔼宣布教学内容。 安排见习生。 口令提示，学生动作规范整齐。 1、提出具体要求。 2、讲解、示范、口令。 1、体委整队 2、集合队形 听教师口令指挥。 1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。 2、体操队形散开做徒手操。 快、静、齐 队形整齐,使学生精神饱满。 动作准确 行动一致 基本部分 32 一、队列练习： 齐步走、正步走 上课形式： 队列 健身 20 12 一、教学方法： 1、 教师讲解、 示范。 2、 口令指挥， 统一练习。 3、 统一练习
3、， 检查动作。 4、分小组统一练习。 二、教学要求： 1、步调一致， 排面整齐。 2、认真练习。 一、练习方法： 1、看教师讲解、示范。 2、原地齐步走练习。 56 分钟 3、蛇步走练习 56 分钟 4、分小组练习。 23 分钟 二、教学评价： 1、提高动作质量。 2、掌握队列动作。 动作准确 动作用力 动作一致 部部 分分 时时间间 教学内容教学内容 课的组织与实施课的组织与实施 实施目标实施目标 教师活动教师活动 学生的活动学生的活动 基 本 部 分 32 二、健身练习： 1、柔韧性 1、协调性 一、教学方法： 1、 教师讲解、 示范。 2、统一听指挥练习。 3、提出要求。 4、检查、纠正
4、。 二、教学要求： 1、练习认真。 2、体会动作。 一、练习方法： 1、正踢腿。302 要求：二步一踢，脚过头。 2、侧踢腿。302 要求：二步一踢， 2、髋。302 要求：交叉转髋。 3、单脚跳。302 要求：一脚二次换。 二、评价：自觉练习。 认真练习体会动作 结 束 部 分 3 一、整队集合。 二、放松练习。 三、总结上课情况。 四、布置作业。 五、下课。 1、 教师讲解、 示范。 2、 带领学生做放松练习。 3、教师讲评。 体操队形。 要求： 1、集体模仿练习。 2、动作放松。 3、收器材。 要求：1、集体模仿练习。 2、强调动作放松。 消除疲劳 器材器材 无 教学效果预计教学效果预计
5、 预预计计生生 理理 负负荷荷 练练习习密密度度 30% 学生体育能力 提 高 了运 用 队列 技 术动 作 的能力。 平平均均心心律律 110 学生行为表现 认真、积极、主动练习，培养 动 作一致，集体主义。 最最高高心心律律 130 课课后后 反反思思 年级：高二 班级： 第 2 周 第 4 次课 教师： 教教材材 1、基本体操：队列练习、基本体操：队列练习 2、健身练习、健身练习 教教学学 目目标标 1.认知目标：体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。 2.技能目标：熟练掌握原地队列技术动作，并提高动作质量。 3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。 4.
6、负荷目标：3035% 部部 分分 时时间间 教学内容教学内容 课的组织与实施课的组织与实施 实施目标实施目标 教师活动教师活动 学生的活动学生的活动 准 备 部 分 10 一、上课： 1、体育委员集合、整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课教学内容和目标。 4、检查服装，安排见习生。 二、队列练习： 1、原地队列 2、行进间队列 三、准备活动： 1、慢跑：400 米 2、徒手体操 要求： 简洁、 明确、 语气和蔼宣布教学内容。 安排见习生。 口令提示，学生动作规范整齐。 1、提出具体要求。 2、讲解、示范、口令。 1、体委整队 2、集合队形 听教师口令指挥。 1、组长带领到田径场二路纵
7、队沿田径场跑步。 2、体操队形散开做徒手操。 快、静、齐 队形整齐,使学生精神饱满。 动作准确 行动一致 基 本 部 分 32 一、队列练习： 原地队列 行进间队列 上课形式： 队列 健身 16 16 一、教学步骤： 1、 教师讲解、 示范。 2、 口令指挥， 统一练习。 3、 统一练习， 检查动作。 4、分小组统一练习。 二、教学要求： 1、 步调一致， 排面整齐。 2、认真练习。 一、练习方法： 1、听口令指挥，练习 23 分钟。 2、分组练习 23分钟。 3、分组原地练习 23 分钟。 4、集体练习 3 分钟。 二、教学评价： 1、提高动作质量。 2、掌握队列动作 动作准确 动作用力 排
8、面整齐 部部 分分 时时间间 教学内容教学内容 课的组织与实施课的组织与实施 实施目标实施目标 教师活动教师活动 学生的活动学生的活动 基 本 部 分 32 二、健身练习： 1、协调性 2、俯卧撑 一、教学方法： 1、 教师讲解、 示范。 2、统一听指挥练习。 3、提出要求。 4、检查、纠正。 二、教学要求： 1、练习认真。 2、体会动作。 一、练习方法： 1、侧身跑。302 要求：侧身对前的滑步。 2、倒着跑。302 要求：重心前倾。 3、转髋。302 要求：交叉转髋。 4、俯卧撑。 要求：202 二、评价：自觉练习。 认真练习体会动作 结 束 部 分 3 一、整队集合。 二、放松练习。 三
9、、总结上课情况。 四、布置作业。 五、下课。 1、 教师讲解、 示范。 2、 带领学生做放松练习。 3、教师讲评。 体操队形。 要求： 1、集体模仿练习。 2、动作放松。 3、收器材。 要求：1、集体模仿练习。 2、强调动作放松。 消除疲劳 器材器材 教学效果预计教学效果预计 预预计计生生 理理 负负荷荷 练练习习密密度度 30%35% 学生体育能力 提 高 动作质量。 平平均均心心律律 110 学生行为表现 精 神 饱满，排面整齐。 最最高高心心律律 130 课课后后 反反思思 年级：高二 班级： 第 3 周 第 5 次课 教师： 教教材材 1、基本体操：队列练习、基本体操：队列练习 2、健
10、身练习、健身练习 教教学学 目目标标 1.认知目标：体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。 2.技能目标：熟练掌握队列技术动作，并提高动作质量。 3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。 4.负荷目标：3035% 部部 分分 时时间间 教学内容教学内容 课的组织与实施课的组织与实施 实施目标实施目标 教师活动教师活动 学生的活动学生的活动 准 备 部 分 10 一、上课： 1、体育委员集合、整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课教学内容和目标。 4、检查服装，安排见习生。 二、队列练习： 1、原地队列 2、行进间队列 三、准备活动： 1、慢跑：400 米
11、 2、徒手体操 要求： 简洁、 明确、 语气和蔼宣布教学内容。 安排见习生。 口令提示，学生动作规范整齐。 1、提出具体要求。 2、讲解、示范、口令。 1、体委整队 2、集合队形 听教师口令指挥。 1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。 2、体操队形散开做徒手操。 快、静、齐 队形整齐,使学生精神饱满。 动作准确 行动一致 基 本 部 分 32 一、队列练习： 原地队列 行进间队列 齐步走 正步走 跑步走 上课形式： 队列 健身 16 16 一、教学方法： 1、 教师讲解、 示范。 2、 口令指挥， 统一练习。 3、 统一练习， 检查动作。 4、分小组统一练习。 二、教学要求： 1、 步调
12、一致， 排面整齐。 2、认真练习。 一、练习方法： 1、听口令指挥，练习 23分钟。 2、分组练习 23 分钟。 3、分组原地练习 23 分钟。 4、集体练习 3 分钟。 二、教学评价： 1、提高动作质量。 2、掌握队列动作 动作准确 动作用力 排面整齐 部部 分分 时时间间 教学内容教学内容 课的组织与实施课的组织与实施 实施目标实施目标 教师活教师活动动 学生的活动学生的活动 基 本 部 分 32 二、健身练习： 1、速度性练习 2、跳跃性练习 一、教学方法： 1、 教师讲解、 示范。 2、统一听指挥练习。 3、提出要求。 4、检查、纠正。 二、教学要求： 1、练习认真。 2、体会动作。
13、一、练习方法： 1、30 米跑3 要求：全速跑。 2、20 米跑2 要求：全速跑。 3、单腿跳 30 米2 要求：中途不能缓腿。 二、评价：自觉练习。 认真练习 结 束 部 分 3 一、整队集合。 二、放松练习。 三、总结上课情况。 四、布置作业。 五、下课。 1、 教师讲解、 示范。 2、 带领学生做放松练习。 3、教师讲评。 体操队形。 要求： 1、集体模仿练习。 2、动作放松。 3、收器材。 要求：1、集体模仿练习。 2、强调动作放松。 消除疲劳 器材器材 教学效果预计教学效果预计 预预计计生生 理理 负负荷荷 练练习习密密度度 30%35% 学生体育能力 提 高 动作质量。 平平均均心
14、心律律 110 学生行为表现 精 神 饱满 ,排 面整齐。 最最高高心心律律 150 课课后后 反反思思 年级：高二 班级： 第 3 周 第 6 次课 教师： 教教材材 1 1、投掷、投掷 （实心球）（实心球） 2 2、民族传统项目、民族传统项目: :跳绳跳绳 教教学学 目目标标 1.认知目标：使学生了解并掌握有关投掷的理论基本知识，及练习方法。 2.技能目标：通过学习，进一步改进、提高投掷的技术动作，并体会跳绳的技术动作。 3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。 4.负荷目标：3035% 部部 分分 时时间间 教学内容教学内容 课的组织与实施课的组织与实施 实施目
15、标实施目标 教师活动教师活动 学生的活动学生的活动 准 备 部 分 10 一、上课： 1、体育委员集合、整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课教学内容和目标。 4、检查服装，安排见习生。 二、准备活动： 1、慢跑：400 米 2、徒手体操 要求： 简洁、 明确、 语气和蔼宣布教学内容。 安排见习生。 口令提示，学生动作规范整齐。 1、提出具体要求。 2、讲解、示范、口令。 1、体委整队 2、集合队形 听教师口令指挥。 1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。 2、体操队形散开做徒手操。 快、静、齐 队形整齐,使 学 生 精神饱满。 动作准确， 行动一致。 基 本 部 分 32 一、投
16、掷 （实心球） 1、徒手练习 2、手投掷练习 正面双手投掷 背抛练习 上课形式： 投掷 跳绳 16 16 一、教学方法： 1、 教师讲解、 示范。 2、 口令指挥， 统一练习。 3、 统一练习， 检查动作。 4、分小组统一练习。 二、教学要求： 1、认真练习。 2、注意安全。 一、练习方法： 1、听口令指挥，徒手模仿练习 23 分钟。 2、正面双手投掷练习。 3、背抛练习投掷练习 二、教学评价： 1、提高动作质量。 2、发展上、下肢力量，会协调用力。 发展上、下肢力量，会协调用力。 部部 分分 时时间间 教学内容教学内容 课的组织与实施课的组织与实施 实施目标实施目标 教师活动教师活动 学生的
17、活动学生的活动 基 本 部 分 32 二、跳绳： 集体 1012 人跳绳 一、教学方法： 1、教师讲解、演示动作。 2、提出练习要求。 3、各小组练习。 4、计时比赛。 二、教学要求： 1、练习认真。 2、团结协作。 一、练习方法： 1、分成小组练习 23 分钟。 2、分组练习 12 分钟，明确练习人数和比赛内容。 3、计时比赛，2 分钟。 二、评价： 1、积极练习。 2、协调配合。 协调配合 结 束 部 分 3 一、整队集合。 二、放松练习。 三、总结上课情况。 四、布置作业。 五、下课。 1、 教师讲解、 示范。 2、 带领学生做放松练习。 3、教师讲评。 体操队形。 要求： 1、集体模仿
18、练习。 2、动作放松。 3、收器材。 要求：1、集体模仿练习。 2、强调动作放松。 消除疲劳 器材器材 实心球 24 个、跳绳 5 根 教学效果预计教学效果预计 预预计计生生 理理 负负荷荷 练练习习密密度度 30%35% 学生体育能力 发展上下肢力量，会协调用力。 平平均均心心律律 110 学生行为表现 认真、积极、主动练习，并注 意 安全。 最最高高心心律律 150 课课后后 反反思思 年级：高二 班级： 第 4 周 第 7 次课 教师： 教教材材 1 1、排球：正面双手垫球、排球：正面双手垫球 2 2、健身练习、健身练习 教教学学 目目标标 1.认知目标：了解基本排球垫球的动作的练习方法
19、及动作要领，及健身练习方法。 2.技能目标：通过学习，进一步改进、提高正面双手垫球的技术动作，发展上、下肢力量。 3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。 4.负荷目标：3035% 部部 分分 时时间间 教学内容教学内容 课的组织与实施课的组织与实施 实施目标实施目标 教师活动教师活动 学生的活动学生的活动 准 备 部 分 10 一、上课： 1、体育委员集合、整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课教学内容和目标。 4、检查服装，安排见习生。 二、准备活动： 1、慢跑：400 米 2、徒手体操 要求： 简洁、 明确、 语气和蔼宣布教学内容。 安排见习生。 口令提示，学生动作规范整齐
20、。 1、提出具体要求。 2、讲解、示范、口令。 1、体委整队 2、集合队形 听教师口令指挥。 1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。 2、体操队形散开做徒手操。 快、静、齐 队形整齐，使 学 生 精神饱满。 动作准确 行动一致 基 本 部 分 32 一、排球 正面双手垫球 重点：垫击球的位置 难点:全身协调用力 上课形式： 排球 健身 20 12 一、教学方法： 1、 教师讲解、 示范。 2、 口令指挥， 统一练习。 3、 统一练习， 检查动作。 4、分小组统一练习。 5、总结评价。 二、教学要求： 1、 认真练习， 体会动作。 2、 互相观察， 互相纠正。 一、练习方法： 1、集体模仿练
21、习 34 分钟。 要求：连续 10 次以上。 2、垫固定球。 要求：连续 10 次。 3、一抛一垫。 4、对垫。 要求:距离 3 到 4 米。 二、教学评价。 1、技术动作合理，协调用力。 2、认真练习，体会动作。 技术动作合理 团结协作 部部 分分 时时间间 教学内容教学内容 课的组织与实施课的组织与实施 实施目标实施目标 教师活动教师活动 学生的活动学生的活动 基 本 部 分 32 二、健身练习： 1、速度性练习 2、力量性练习 一、教学方法： 1、 教师讲解、 示范。 2、统一听指挥练习。 3、提出要求。 4、检查、纠正。 二、教学要求： 1、练习认真。 2、体会动作。 一、练习方法：
22、1、30 米跑练习。 要求：全速跑。2 组 2、25 米单腿跳。 要求：中途不能换腿。 3 组 二、评价：自觉练习。 认 真 练 习体会动作 结 束 部 分 3 一、整队集合。 二、放松练习。 三、总结上课情况。 四、布置作业。 五、下课。 1、 教师讲解、 示范。 2、 带领学生做放松练习。 3、教师讲评。 体操队形。 要求： 1、集体模仿练习。 2、动作放松。 3、收器材。 要求：1、集体模仿练习。 2、强调动作放松。 消除疲劳 器材器材 排球 25 个、口哨 1 个 教学效果预计教学效果预计 预预计计生生 理理 负负荷荷 练练习习密密度度 30%35% 学生体育能力 进一步改进、提高正面
23、双手垫球的技术动作。 平平均均心心律律 110 学生行为表现 认真、积极、主动练习并注意安全。 最最高高心心律律 150 课课后后 反反思思 年级：高二 班级： 第 4 周 第 8 次课 教师： 教教材材 1 1、 排球：排球：正面双手上手传球正面双手上手传球 2 2、健身练习、健身练习 教教学学 目目标标 1.认知目标：进一步了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领，及健身练习方法。 2.技能目标：巩固、提高排球垫球技术动作，发展下肢力量。 3.情感目标：培养学生相互协作，相互帮助，互相合作的品质。 4.负荷目标：3035% 部部 分分 时时间间 教学内容教学内容 课的组织与实施课的组织与
24、实施 实施目标实施目标 教师活动教师活动 学生的活动学生的活动 准 备 部 分 10 一、上课： 1、体育委员集合、整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课教学内容和目标。 4、检查服装，安排见习生。 二、准备活动： 1、慢跑：（绕篮球场跑） 2、徒手体操 要求： 简洁、 明确、 语气和蔼宣布教学内容。 安排见习生。 教师口述 1、口令指挥 2、动作示范 教师统一指挥 教师评价 1、体委整队 2、集合队形 听教师口令指挥。 体操队形散开做徒手操。 快、静、齐 队形整齐， 使 学 生 精神饱满。 听从口令指挥。 动作准确 行动一致 基 本 部 分 32 一、排球： 正面双手垫球 教学重点：
25、人与球的位置关系和全身协调用力。 教学难点：全身协调用力垫球。 动作要点： 1、腕关节以上10厘米处击球。 2、半蹲准备姿势和身 体 的 快 速 移动。 3、击球时两手臂伸直夹紧，提肘，前伸至球下。 4、上下肢协调用力。 上课形式： 排球 健身 21 11 一、教学方法： 1、 教师讲解、 示范。 2、 组织学生做徒手练习。 3、 检查学生身体姿势。 4、 组织学生定位击球练习。 4、 组织学生做垫球练习。 5、 检查指导学生练习。 二、教学要求： 1、 认真练习、 互帮、互学。 2、技术动作合理，协调用力。 一、练习方法： 1、集体模仿练习 34 分钟。 要求：听口令指挥。 2、垫固定球。
26、要求：连续 10 次。 3、一抛一垫。（10 次） 4、两人一组对垫。 要求: 1、距离 3 到 4 米，。 2、体会移动，击球时机。 3、落点控制好。 二、教学评价。 1、技术动作合理，协调用力，落点控制好。 2、认真练习，体会动作。 垫球动作 协调用力 及 时 判 断来球，提高动作质量。 部部 分分 时时间间 教学内容教学内容 课的组织与实施课的组织与实施 实施目标实施目标 教师活动教师活动 学生的活动学生的活动 基 本 部 分 32 二、健身练习： 1、速度性练习 2、腿部力量性练习 一、教学方法： 1、 教师讲解、 示范。 2、统一听指挥练习。 3、提出要求。 4、检查、纠正。 二、教
27、学要求： 1、练习认真。 2、体会动作。 一、练习方法： 1、30 米跑练习。 要求：全速跑。2 组 3、25 米单腿跳。 要求：中途不能换腿。 3 组 二、评价：自觉练习。 认 真 练 习体会动作 结 束 部 分 3 一、整队集合。 二、放松练习。 三、总结上课情况。 四、布置作业。 五、下课。 1、 教师讲解、 示范。 2、 带领学生做放松练习。 3、教师讲评。 体操队形。 要求： 1、集体模仿练习。 2、动作放松。 3、收器材。 要求：1、集体模仿练习。 4、强调动作放松。 消除疲劳 器材器材 排球 25 个 教学效果预计教学效果预计 预预计计生生 理理 负负荷荷 练练习习密密度度 30
28、%35% 心率曲线图 学生体育能力 巩固、提高基本垫球技术动作，发展下 肢 力量。 平平均均心心律律 110 学生行为表现 认真、积极、主动练习、并注 意 安全。 最最高高心心律律 150 课课后后 反反思思 年级：高二 班级： 第 5 周 第 9 次课 教师：孙泽民 教教材材 1 1、投掷、投掷 （实心球）（实心球） 2 2、民族传统项目、民族传统项目: :跳绳跳绳 教教学学 目目标标 1.认知目标：使学生了解，并掌握有关投掷的理论基本知识，及练习方法。 2.技能目标：通过学习，进一步改进、提高投掷的技术动作，并在体会跳绳的技术动作。 3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下
29、肢协调性。 4.负荷目标：3035% 部部 分分 时时间间 教学内容教学内容 课的组织与实施课的组织与实施 实施目标实施目标 教师活动教师活动 学生的活动学生的活动 准 备 部 分 10 一、上课： 1、体育委员集合、整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课教学内容和目标。 4、检查服装，安排见习生。 二、准备活动： 1、慢跑：400 米 2、徒手体操 要求： 简洁、 明确、 语气和蔼宣布教学内容。 安排见习生。 口令提示，学生动作规范整齐。 1、提出具体要求。 2、讲解、示范、口令。 1、体委整队 2、集合队形 听教师口令指挥。 1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。 2、体操队形
30、散开做徒手操。 快、静、齐 队形整齐，使 学 生 精神饱满。 动作准确 行动一致 基 本 部 分 32 一、投掷 （实心球） 1、徒手练习 2、投掷练习 正面双手投掷 背抛练习 3、双杠力量练习 上课形式： 投掷 跳绳 16 16 一、教学方法： 1、 教师讲解、 示范。 2、 口令指挥， 统一练习。 3、 统一练习， 检查动作。 4、分小组统一练习。 二、教学要求： 1、认真练习。 2、注意安全。 一、练习方法： 1、听口令指挥，徒手模仿练习 23 分钟。 2、正面双手投掷练习。 3、背抛练习投掷练习 一、练习方法： 1、听讲解、看示范。 2、分组进行支撑练习。 二、教学评价： 1、提高动作
31、质量。 2、发展上、下肢力量，会协调用力。 发展上下肢力量会协调用力 部部 分分 时时间间 教学内容教学内容 课的组织与实施课的组织与实施 实施目标实施目标 教师活动教师活动 学生的活动学生的活动 基 本 部 分 32 二、跳绳： 集体 1012 人跳绳 一、教学方法： 1、教师讲解、演示动作。 2、提出练习要求。 3、各小组练习。 4、计时比赛。 二、教学要求： 1、练习认真。 2、团结协作。 一、练习方法： 1、分成小组练习 23 分钟。 2、分组练习 12 分钟，明确练习人数和比赛内容。 3、比赛，2 分钟。 二、评价： 1、积极练习。 2、协调配合。 协调配合 结 束 部 分 3 一、
32、整队集合。 二、放松练习。 三、总结上课情况。 四、布置作业。 五、下课。 1、 教师讲解、 示范。 2、 带领学生做放松练习。 3、教师讲评。 体操队形。 要求： 1、集体模仿练习。 2、动作放松。 3、收器材。 要求：1、集体模仿练习。 2、强调动作放松。 消除疲劳 器材器材 实心球 24 个、跳绳 5 根、双杠 3 副 教学效果预计教学效果预计 预预计计生生 理理 负负荷荷 练练习习密密度度 30%35% 学生体育能力 发展上下肢力量，会协调用力。 平平均均心心律律 110 学生行为表现 认真、积极、主动练习并注意安全。 最最高高心心律律 150 课课后后 反反思思 年级：高二 班级：
33、第 5 周 第 10 次课 教师：孙泽民 教教材材 1 1、 排球：排球：正面双手传、垫球 2 2、健身练习、健身练习 教教学学 目目标标 1.认知目标：了解基本排球传、垫球的动作的练习方法及动作要领。 2.技能目标：巩固、提高排球传、垫球技术动作，并改进传接棒技术，发展腿部的力量。 3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。 4.负荷目标：3035% 部部 分分 时时间间 教学内容教学内容 课的组织与实施课的组织与实施 实施目标实施目标 教师活动教师活动 学生的活动学生的活动 准 备 部 分 10 一、上课： 1、体育委员集合、整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课教学内容和目标
34、。 4、检查服装，安排见习生。 二、准备活动： 1、慢跑：400 米 2、徒手体操 要求： 简洁、 明确、 语气和蔼宣布教学内容。 安排见习生。 口令提示，学生动作规范整齐。 1、提出具体要求。 2、讲解、示范、口令。 1、体委整队 2、集合队形 听教师口令指挥。 1、长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。 2、体操队形散开做徒手操。 快、静、齐 队形整齐， 使 学 生 精神饱满。 动作准确 行动一致 基 本 部 分 32 一、排球： 正面双手传球、垫球。 教学重点： 判断来球，及时移动。 教学难点： 击球时间 上课形式： 排球 健身 18 12 一、教学方法： 1、 教师讲解、 示范。 2、提
35、出重难点。 3、组织学生练习。 4、 巡回检查、 指导。 5、找学生示范。 二、教学要求： 1、 认真练习， 体会动作。 2、 互相观察， 互相纠正。 一、练习方法： 1、二人对传、垫练习 5 分钟。 2、垫球接力 4 次。 要求：四队每人一次。 二、教学评价。 1、技术动作合理。 2、团结协作。 。 技术动作合理 团结协作 部部 分分 时时间间 教学内容教学内容 课的组织与实施课的组织与实施 实施目标实施目标 教师活动教师活动 学生的活动学生的活动 基 本 部 分 32 二、健身练习： 1、速度性练习 2、力量性练习 一、教学方法： 1、 教师讲解、 示范。 2、统一听指挥练习。 3、提出要
36、求。 4、检查、纠正。 二、教学要求： 1、练习认真。 2、体会动作。 一、练习方法： 1、30 米跑练习。 要求：全速跑。2 组 2、25 米单蛙跳。 要求：2 组 二、评价：自觉练习。 认 真 练 习体会动作 结 束 部 分 3 一、整队集合。 二、放松练习。 三、总结上课情况。 四、布置作业。 五、下课。 1、 教师讲解、 示范。 2、 带领学生做放松练习。 3、教师讲评。 体操队形。 要求： 1、集体模仿练习。 2、动作放松。 3、收器材。 要求：1、集体模仿练习。 2、强调动作放松。 消除疲劳 器材器材 排球 25 教学效果预计教学效果预计 预预计计生生 理理 负负荷荷 练练习习密密
37、度度 30%35% 心率曲线图 学生体育能力 巩固、提高基本传球技术动作。 平平均均心心律律 110 学生行为表现 认真、积极、主动练习、并注 意 安全。 最最高高心心律律 150 课课后后 反反思思 年级：高二 班级： 第 6 周 第 11 次课 教师：孙泽民 教教材材 1 1、 排球：排球：正面双手正面双手传、垫传、垫球球 2 2、接力跑接力跑 教教学学 目目标标 1.认知目标：了解基本排球传、垫球的动作的练习方法及动作要领。 2.技能目标：熟练掌握排球传、垫球技术动作的，发展综合运用能力；发展集体配合跑的能力。 3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。 4.负荷目标：3035% 部
38、部 分分 时时间间 教学内容教学内容 课的组织与实施课的组织与实施 实施目标实施目标 教师活动教师活动 学生的活动学生的活动 准 备 部 分 10 一、上课： 1、体育委员集合、整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课教学内容和目标。 4、检查服装，安排见习生。 二、准备活动： 1、慢跑：400 米 2、徒手体操 要求： 简洁、 明确、 语气和蔼宣布教学内容。 安排见习生。 口令提示，学生动作规范整齐。 1、提出具体要求。 2、讲解、示范、口令。 1、体委整队 2、集合队形 听教师口令指挥。 1、长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。 2、体操队形散开做徒手操。 快、静、齐 队形整齐， 使
39、 学 生 精神饱满。 动作准确 行动一致 基 本 部 分 32 一、排球： 正面双手传球、垫球。 教学重点： 判断来球，及时移动。 教学难点： 击球时间 上课形式： 排球 接力跑 18 14 一、教学方法： 1、 教师讲解、 示范。 2、提出重难点。 3、组织学生练习。 4、 巡回检查、 指导。 5、找学生示范。 二、教学要求： 1、 认真练习， 体会动作。 2、 互相观察， 互相纠正。 一、练习方法： 1、三人对传、垫练习 5 分钟。 2、四人一组移动传、垫练习。 二、教学评价。 1、技术动作合理。 2、团结协作。 。 技术动作合理 团结协作 部部 分分 时时间间 教学内容教学内容 课的组织
40、与实施课的组织与实施 实施目标实施目标 教师活动教师活动 学生的活动学生的活动 基 本 部 分 32 二、接力跑： 改进传、接棒技术 要点： 传、接棒配合 一、教学方法： 1、教师讲解、演示动作。 2、 组织学生分组练习。 3、巡回指导，纠正错误。 4、总结，评价。 二、教学要求： 1、练习认真。 2、团结协作。 一、练习方法： 1、看示范、听讲解。 2、做原地传接棒练习。 （2 组） 3、进行 60 米接力跑练习。（2 组） 二、评价： 1、积极练习。 2、配合默契。 传、接棒配合默契。 结 束 部 分 3 一、整队集合。 二、放松练习。 三、总结上课情况。 四、布置作业。 五、下课。 1、
41、 教师讲解、 示范。 2、 带领学生做放松练习。 3、教师讲评。 体操队形。 要求： 1、集体模仿练习。 2、动作放松。 3、收器材。 要求：1、集体模仿练习。 2、强调动作放松。 消除疲劳 器材器材 排球 25 个、接力棒 4 根 教学效果预计教学效果预计 预预计计生生 理理 负负荷荷 练练习习密密度度 30%35% 心率曲线图 学生体育能力 熟练掌握排球传、垫球技术动作的，发展综合运用能力； 发展集体配合跑的能力。 平平均均心心律律 110 学生行为表现 认真、积极、主动练习、并注意安全。 最最高高心心律律 160 课课后后 反反思思 年级：高二 班级： 第 6 周 第 12 次课 教师：
42、 教教材材 1 1、 排球：排球：正面双正面双手手传、垫传、垫球球 2 2、健身练习健身练习 教教学学 目目标标 1.认知目标：掌握排球传、垫球的动作的练习方法及动作要领。 2.技能目标：熟练掌握排球传、垫球技术动作的，发展综合运用能力；发展上肢力量。 3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。 4.负荷目标：3035% 部部 分分 时时间间 教学内容教学内容 课的组织与实施课的组织与实施 实施目标实施目标 教师活动教师活动 学生的活动学生的活动 准 备 部 分 10 一、上课： 1、体育委员集合、整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课教学内容和目标。 4、检查服装，安排见习生。
43、二、准备活动： 1、慢跑：400 米 2、徒手体操 要求： 简洁、 明确、 语气和蔼宣布教学内容。 安排见习生。 口令提示，学生动作规范整齐。 1、提出具体要求。 2、讲解、示范、口令。 1、体委整队 2、集合队形 听教师口令指挥。 1、长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。 2、体操队形散开做徒手操。 快、静、齐 队形整齐， 使 学 生 精神饱满。 动作准确 行动一致 基 本 部 分 32 一、排球： 正面双手传球、垫球。 教学重点： 判断来球，及时移动。 教学难点： 击球时间 上课形式： 排球 健身 18 14 一、教学方法： 1、 教师讲解、 示范。 2、提出重难点。 3、组织学生练习。
44、4、 巡回检查、 指导。 5、找学生示范。 二、教学要求： 1、 认真练习， 体会动作。 2、 互相观察， 互相纠正。 一、练习方法： 1、三人对传、垫练习 5 分钟。 2、四人一组移动传、垫练习。 二、教学评价。 1、技术动作合理。 2、团结协作。 。 技术动作合理 团结协作 部部 分分 时时间间 教教学内容学内容 课的组织与实施课的组织与实施 实施目标实施目标 教师活动教师活动 学生的活动学生的活动 基 本 部 分 32 二、健身练习： 力量性练习 一、教学方法： 1、 教师讲解、 示范。 2、统一听指挥练习。 3、提出要求。 4、检查、纠正。 二、教学要求： 1、练习认真。 2、体会动作
45、。 一、练习方法： 男：俯卧撑 3 组 X12 女：俯卧撑 3 组 X7 要求：女学生有帮助性的练习。 （降低难度） 二、评价：自觉练习。 认 真 练 习体会动作 结 束 部 分 3 一、整队集合。 二、放松练习。 三、总结上课情况。 四、布置作业。 五、下课。 1、 教师讲解、 示范。 2、 带领学生做放松练习。 3、教师讲评。 体操队形。 要求： 1、集体模仿练习。 2、动作放松。 3、收器材。 要求：1、集体模仿练习。 2、强调动作放松。 消除疲劳 器材器材 排球 25 个、 教学效果预计教学效果预计 预预计计生生 理理 负负荷荷 练练习习密密度度 30%35% 心率曲线图 学生体育能力
46、 熟练掌握排球传、垫球技术动作的，发展综合运用能力；发展下肢力量。 平平均均心心律律 110 学生行为表现 认真、积极、主动练习、并注意安全。 最最高高心心律律 140 课课后后 反反思思 年级：高二 班级： 第 7 周 第 13 次课 教师： 教教材材 1 1、投掷、投掷 （实心球）（实心球） 2 2、民族传统项目、民族传统项目: :跳绳跳绳 教教学学 目目标标 1.认知目标：使学生进一步了解，并掌握有关投掷的理论基本知识，及练习方法。 2.技能目标：通过练习，进一步提高投掷中协调用力的技术动作，并在体会跳绳的技术动作。 3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢力量。 4.
47、负荷目标：3035% 部部 分分 时时间间 教学内容教学内容 课的组织与实施课的组织与实施 实施目标实施目标 教师活动教师活动 学生的活动学生的活动 准 备 部 分 10 一、上课： 1、体育委员集合、整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课教学内容和目标。 4、检查服装，安排见习生。 二、准备活动： 1、慢跑：400 米 2、徒手体操 要求： 简洁、 明确、 语气和蔼宣布教学内容。 安排见习生。 口令提示，学生动作规范整齐。 1、提出具体要求。 2、讲解、示范、口令。 1、体委整队 2、集合队形 听教师口令指挥。 1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。 2、体操队形散开做徒手操。
48、快、静、齐 队形整齐，使 学 生 精神饱满。 动作准确 行动一致 基 本 部 分 32 一、投掷 （实心球） 1、熟悉球性练习 2、投掷练习： 正面双手投掷 12 次 背抛练习 5 次 3、双杠力量练习 上课形式： 投掷 跳绳 16 16 一、教学方法： 1、 教师讲解、 示范。 2、 口令指挥， 统一练习。 3、 统一练习， 检查动作。 4、分小组统一练习。 二、教学要求： 1、认真练习。 2、注意安全。 一、练习方法： 1、正面双手投掷练习。 2、背抛练习投掷练习 一、练习方法： 1、听讲解、看示范。 2、分组进行支撑练习。 二、教学评价： 1、提高动作质量。 2、发展上、下肢力量，会协调
49、用力。 发展上下肢力量，会协调用力 部部 分分 时时间间 教学内容教学内容 课的组织与实施课的组织与实施 实施目标实施目标 教师活动教师活动 学生的活动学生的活动 基 本 部 分 32 二、跳绳： 集体 1012 人跳绳 一、教学方法： 1、教师讲解、演示动作。 2、提出练习要求。 3、各小组练习。 二、教学要求： 1、练习认真。 2、团结协作。 一、练习方法： 1、分成小组练习 23 分钟。 二、评价： 1、积极练习。 2、协调配合。 协调配合 结 束 部 分 3 一、整队集合。 二、放松练习。 三、总结上课情况。 四、布置作业。 五、下课。 1、 教师讲解、 示范。 2、 带领学生做放松练
50、习。 3、教师讲评。 体操队形。 要求： 1、集体模仿练习。 2、动作放松。 3、收器材。 要求：1、集体模仿练习。 2、强调动作放松。 消除疲劳 器材器材 实心球 24 个、跳绳 5 根、双杠 2 副 教学效果预计教学效果预计 预预计计生生 理理 负负荷荷 练练习习密密度度 30%35% 学生体育能力 发展上下肢力量，改进投掷中，上下肢协调用力技术。 平平均均心心律律 110 学生行为表现 认真、积极、主动练习并注意安全。 最最高高心心律律 150 课课后后 反反思思 年级：高二 班级： 第 7 周 第 14 次课 教师： 教教材材 1 1、考核（实心球）、考核（实心球） 2 2、民族传统项
