4.祝你胃口好,不吃早餐的影响:,增肥 伤害皮肤 影响身体健康,胖子VS瘦子,我 最 讨 厌 吃 青 菜 了,好啊， 我最喜欢吃鸡肉了,火腿肠真香， 吃它五根没问题,他们的吃法合理吗?为什么? 不合理，因为人体需要各种营养成分，可是任何一种食物中都不可能含有人体所需要的全部营养。因此我们要做到科学合理地搭配食物，同时还要注意保护好自己的消化器官。,我们应该怎样合理搭配食物?,食物结构金字塔,第一层：米、面（多吃）第二层：蔬菜、水果（较多）第三层：肉类、奶类、蛋类、豆类（少吃）第四层：油、盐、糖（最少）,绿 色 食 品 标 志,什么是绿色食品？ 绿色食品并不是绿颜色的食品，而是 指“安全营养无公害的食品”。,不爱进果蔬 下咽就哽喉,每餐必有肉 没有就发愁,有些蛋白质 吃着无味道,喜喝碳酸饮 不爱白开水,奶类有膻气 坚决不喝它,嗜咸口味重 清淡没胃口,酒类尝尝鲜 习惯也不烦,油炸食品香 吃着就是棒,糖果好香甜 越吃越喜欢,不 健 康 的 饮 食 习 惯,碳水化合物 生命不可少,优良蛋白质 成长离不了,不要怕脂肪 只要控制好,蔬菜水果好 一定别忘了,奶类很重要 天天都要喝,饮料大军中 白开水最好,糖类小零嘴 最好不要多,多种维生素 缺一真不行,冷饮少量进 注意把握好,健 康 的 饮 食 习 惯,小白兔吃草,谢谢,
