1、第三讲 青春时光 做情绪情感的主人考纲引领1学会认识自己，接纳自己，知道用恰当的方式与同龄人交往，能够独立思考和自我控制。2学会正确对待异性差异，把握异性交往的原则和尺度。3认识和把握情绪，表达和调节情绪。积极面对自己的情绪。4了解情感对个人成长的价值，学会传递情感正能量。知识框架考点速查悄悄变化的我1进入青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？(P 3)我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。2青春期的含义和地位。(P 3)(1)含义：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。(2)地位：它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期，
2、是人一生中身体发育的重要时期。3青春期的生理变化带给我们的积极影响是什么？(P 3)青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。4青春期的我们身体发育情况为什么各不相同？怎样正确看待这些不同？(P 5)(1)原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。(2)态度：我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。5青春期的我们应怎样追求美？(P 5)在追
3、求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。6进入青春期，我们的矛盾心理是怎样产生的？主要表现有哪些？(P 56 )(1)产生：认知能力得到发展。自我意识不断增强。情感世界愈加丰富。(2)主要表现：反抗与依赖。闭锁与开放。勇敢与怯懦。7怎样正确对待青春期矛盾心理的影响？(P 6)(1)青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。(2)积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。8怎样调节青春期的矛盾心理？(P 6)参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。通过求助他人，学习化解烦恼的方法。通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。还可以
4、学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。9对于青春期的矛盾心理，自我调节的方法有哪些？(P 7)把自己的想法写下来。参加体育活动。学习自我暗示。试试自我解嘲。成长的不仅仅 是身体10步入青春期，我们的思维有什么变化？(P 9)步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解。我们的思维逐渐具有独立性，对未知的事物充满好奇。11怎样正确认识思维的独立性？(P 9)思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。12如何认识思维的批判性？(P 10)在我们的成长中，与思维的独立性相伴随的是思维的批判性。思维的批判性，表现在对事情有
5、自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。“学贵有疑”，在学习中，我们需要批判的精神和勇气。13培养批判精神。(P 11)(1)作用(意义)：有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案。能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。(2)做法：要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力。要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。14批判包括哪些方面，它的技巧有哪些？(P 11)批判既包括对外部事物的质疑、批评，又包括对自己的反思。技巧：批判只针对事情本身，而不是对人的攻击。批判要具
6、有一定的建设性。15青少年为什么要开发创造潜力？(P 12)(1)青春凝聚着动人的活力，蕴含着伟大的创造力，为我们的成长带来无限可能。(2)青春的我们思想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，充满对未来的美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造潜力。(3)青春韶华，我们要争当勤奋学习、自觉劳动、勇于创造的好少年。16怎样开发创造潜力？(P 1213 )(1)敢于打破常规，追求生活的新奇与浪漫，开创前人未走之 路。(2)关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。(3)创造离不开实践。青春的创造意味着用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。男生女生17青春期
7、男生和女生的差异有哪些？(P 14)(1)在生理方面的差异会更加明显。(2)在社会文化的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面，越来越多地表现出自己的特点。18如何理解性别？(P 14)性别，在人类生活中指男女两性的区别。男女性别特征既表现在生理上，也表现在心理和社会行为上。19男生女生生理、心理性别特征分别有哪些表现？(P 15)(1)生理性别特征主要表现为男女生理上的差异，最显著的生理差异来自青春期男女第二性征的相继出现。(2)心理性别特征表现为性别角色方面的差异。20如何认识性别刻板印象？(P 15)(1)含义：人们对男性或女性角色特征的固有印象，表明人们对性别角色的期望和
8、看法。(2)影响：在社会中，人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响。有时我们也会这样认识自己，认识身边的同学、朋友。21怎样看待男生女生生理性别特征？(P 15)男生女生的生理性别特征是与生俱来的，对于青春期特有的生理变化，我们应平静而欣然地接受。22认识性别角色有什么作用？(P 16)(1)可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处。(2)性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。我们在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响。23男生女生为什么要欣赏对方的性别优势？对我们有何启示？(P 17)(1)原因：男生女生各自拥有自身的性
9、别优势。欣赏对方的优势，有助于我们不断完善自己。(2)启示：我们不仅要认识自己的优势，而且要发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀。24怎样对待不同性别间的差异？(对待男生女生性别差异的态度)(P 17)不同性别的个体虽然有差别，但是我们不应因自己某一方面的优势而自傲，也不应因自己某一方面的欠缺而自卑。男生女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。青春萌动25怎样理解青春期的心理萌动？(P 18)(1)含义：步入青春期，一股从未有过的心潮悄然涌动，带给我们一种特殊的情感体验，这是青春期的心理萌动。(2)表现：在异性面前，我们有自我表现的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到异性的肯定
10、和接受。26与异性交往(相处)的作用(意义)有哪些？(P 19)(1)有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。(2)我们与异性交往，成为好朋友，能从对方身上看到和学习到某些优秀品质。(3)与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验。27与异性交往的正确态度或做法。(P 19)异性之间的友谊，可能让人敏感、遭到质疑，但只要我们内心坦荡，言谈得当，举止得体，这份友谊就会成为我们青春美好的见证。28面对青春期的心理萌动，我们该如何认识和面对异性情感？(P 2021 )(1)认识：相遇青春，我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感。这是青春成长中的正常现象。在与异性交往的过程中，我们会因为对异性
11、的欣赏、对美好的向往而愉悦，也容易把这种欣赏和向往理解为爱情。其实，这并不是真正的爱情。(2)正确态度：面对生活中可能出现的朦胧的情愫，我们应该慎重对待，理智处理。29什么是真正的爱情？(P 22)爱情需要具有爱他人的能力，这种能力包含自我的成熟、道德的完善，也包含对家庭的责任。爱情需要彼此深入了解，需要一定的物质基础和共同的生活理想，是强烈、稳定、专一的感情。真正的爱情包含尊重、责任、珍惜、平等和自律。青春飞扬30怎样认识青春期成长的渴望？(P 24)(1)年少气盛，青春的力量在身体里生发，令我们对未来更加憧憬和向往。我们渴望拥有健美的身躯、充实的大脑，渴望自由、渴望飞翔，“指点江山，激扬文
12、字”。(2)青春的我们拥有无尽的遐想，这令我们兴奋，让我们跃跃欲试。面对青春，每个人会有不同的憧憬，形成不同的理想，规划青春路径，思考自己如何走过青春之路。31青春的探索为什么需要自信？(P 25)自信让我们充满激情。有了自信，我们才能怀着坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的事业。自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展现优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。32自强对青春成长有什么意义？如何做到自强？(P 2627 )(1)意义：自强可以让我们更自信。我们的每一点进步，都是成长的足迹，印记着我们克服惰性、抵制诱惑、战胜自我的努力。自强，让青春奋进的步伐永不停息。(
13、2)做法：相信自己，勇敢尝试，不断进步，才能体验成功带来的自信。不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己，是自强的重要内容。自强，要靠坚强的意志、进取的精神和持久的坚持。33对于刚刚步入青春期的我们，怎样助力青春成长？(P 27)对于刚刚步入青春的我们，有很多梦想等着我们去实现，美好的未来需要我们去创造。激荡的青春活力，自信的青春热情，自强的青春态度，会给我们飞翔的翅膀，助力青春成长！34青春期飞翔的力量有哪些？(P 2527 )(1)青春的探索需要自信。自信让我们充满激情。(2)自强可以让我们更自信。(3)激荡的青春活力，自信的青春热情，自强的青春态度，会给我们飞翔的翅膀，助力青春成长！青春有
14、格35什么叫“行己有耻”？我们该怎样做到“行己有耻”？(P 2829 )(1)含义：一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。(2)做法：要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。在行动之前，审查愿望；在行动之中，监督调节；在行动之后，反思效果与影响。要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。36怎样增强自控力？(P 29)增强“我不要”的力量。增强“我想要”的力量。加强自我监控。37“止于至善”是人的一种精神境界，怎样做到“止于至善”？(P 2931 )(1)我们应该有自己的格调，
15、有我们的“至善”追求。(2)每个人都可以从点滴小事做起。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”积少成多，积善成德。(3)在生活中寻找“贤”，将他们作为榜样。(4)要求我们养成自我省察的习惯。检视自身的不足，不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自己的行为。38榜样的作用有哪些？(P 3031 )榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量。善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量，我们的社会、我们的国家才会变得更加美好。39什么是慎独？(P 31)慎独，作为中华传统文化中道德修养的一种方式、一种境界
16、，是指在没有外在监督的情况下，能严守道德准则。40对青春的最好证明是什么？(P 32)以修身为本，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中收获。青春的情绪41人的基本情绪有哪些？情绪有什么作用？(P 35)(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧。(2)作用：丰富了我们的生活。42影响情绪的因素有哪些？(P 35)我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。43情绪的作用有哪些？(P 35)(1)影响着我们的观念和行动。(2)可能激励我们克服困难、努力向上。(3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前
17、。44青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？(P 36)(1)特点：反应强烈。波动与固执。细腻性。闭锁性。表现性。(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。45认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？(P 3738 )(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。情绪的管理46情绪的表达有何特点？对我们有何启示？(P 39)(1)特点：人与人之间的情绪会相互感染
18、。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。(2)启示：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。47为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？(P 40)(1)原因：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。(2)作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。48合理调节情绪的方法有哪些？(P 4
19、0)在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。49怎样调节愤怒情绪？(P 4041 )(1)与信赖的长者交流。(2)自我提醒。(3)运用“我感到愤怒，是因为”的表达方式。(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。(5)写一封信。50如何安慰他人？(P 41)(1)为他做些体贴的事。(2)做一个耐心的听众。(3)设身处地，向他表示理解。(4)帮助他转移注意。我们的情感世界51情感与情绪的关系是怎样的？(P 4344 )(1)联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发
20、展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。与情绪一样，我们的情感也是复杂的。(2)区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而 变化。情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。52情感的种类有哪些？(P 44)(1)基础性情感：如安全感。(2)高级情感：如道德感。(3)正面的体验：如爱的情感。(4)负面的体验：如恐惧感。(5)两方面混杂的体验：如敬畏感。53情感的作用有哪些？(P 4446 )(1)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。我们需要基本的安全感、信任感；我们都渴望得到爱与关怀；我们参与社会事务离不开责任感、胜任感；等等。(
21、2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。(3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。在品味情感中成长54美好情感的作用。(P 47)生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。55怎样获得或体味到美好的情感？(P 4749 )(1)情由心
22、生，美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。(2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。(3)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。56怎样创造正面的情感体验？(P 48)(1)完成一项自己喜欢的活动。(2)帮助他人。(3)走进博物馆或大自然。(4)欣赏艺术作品。57负面情 感的意义是什么？(P 4849 )(1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。例如，羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们
23、的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。(2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。58怎 样传递情感正能量？(P 4950 )(1)用自己的热情和行动来影响环境。(2)我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。(3)我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。59怎样学会关心？(P 49)(1)没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。(2)适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。(
24、3)关注对方的态度和反应。(4)确认对方是否接受自己的关心。(5)如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接纳的方式来表达。开放设问1.进入青春期，我们在认识和行为上的误区有哪些？经常拿别人的生理变化开玩笑。认为个性独立就是标新立异，误把逞强当成长。对男女同学间的关系过于敏感，经常谈论和猜疑男女同学之间的关系。2怎样认识心理冲动的危害？怎样消除心理冲动？青春期的心理冲动若解决不好，会使自己的身心受到不利影响，也会给他人带来不应有的伤害。当我们出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。3自强的作用、重要内容及要
25、求。(1)作用：自强可以让我们自信，让青春奋进的步伐永不停息。(2)重要内容：不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己。(3)要求：树立坚定的理想信念。相信自己，勇敢尝试，不断进步。克服弱点，战胜自己、超越自己。要靠坚强的意志、进取的精神和持久的坚持。4男女同学之间如何进行正常、健康的交往？男女同学之间的交往，既要相互尊重，又要自重自爱；既要开放自己，又要掌握分寸；既要主动热情，又要注意交往方式、场合、时间和频率等。5青少年的情绪需要调控的原因是什么？少年阶段是人生的花季。我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一
26、些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。活动点拨活动一 我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我与同学一起讨论产生这些问题的原因。(P 56 )【点拨】伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。活动二 你在生活中 遇到烦恼是用什么方法进行自我调节的？(P 7)【点拨】把自己的想法写下来，参加体育活动，学习自我暗示，试试自我解嘲。活动三 想一想：“止于至善
27、”的人应该具备哪些品质？(P 31)【点拨】(1)要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。(2)有知耻之心。(3)能真诚面对自我。(4)树立底线意识。(5)磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。活动四 这些美好的情感是如何产生的？(P 46)【点拨】(1)情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。(2)通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。典例聚焦成长的不仅仅是身体【例1】(2018江西中考改编)江西“新时代好少年”段岚玉，从小喜欢看父亲维修电机，逐渐对发明创造产生了兴趣。上初中后，段岚玉开始琢磨和记录平时想到的一些小创意。目前，她已获得一项实用新型专利和
28、一项发明专利。段岚玉的发明创造主要源于( )A父亲的支持和协助B学校的援助和老师的指导C她的好奇心和独立思考能力【解析】段岚玉的发明创造主要源于她的好奇心和独立思考能力，好奇是兴趣的开始，是发明创造的起点，而独立思考是发明创造的前提，C符合题意；A、B是重要前提，但不是主要原因。【答案】C,【跟踪训练1】1进入青春期，同学们的独立思维逐渐开始形成。下列属于发展独立思维的是( C )A穿奇装异服B不听父母的任何话，对老师的讲解一一接受C对其他同学的答案提出自己独到的见解2具有独立思维是一个人逐渐长大的标志之一。下列体现独立思维要求的是( A )A既有独到见解，同时又能接受正确意见B处处追求独特，
29、处处跟风弄潮C别人怎么做自己就怎么做，体现“合群”青春有格【例2】(2018扬州中考改编)康有为说：“人之有所不为，皆赖有耻之心，若无耻心，则无事不可为矣。”这里所讲的“耻”是指( )A知耻 B包容 C谦虚【解析】“人之有所不为，皆赖有耻之心，若无耻心，则无事不可为矣。”这句话告诉我们知耻是一种精神力量，自尊是一种健康良好的心理状态，自尊的人知耻而主动改过，所以A符合题意；B、C不符合题意，应排除。【答案】A,【跟踪训练2】3慎独，是指在没有外在监督的情况下，能严守道德准则。下列行为违背慎独要求的是( A )A小明在操场上捡到一百元，看看左右没人，就据为己有B小琴在家长外出时，完成作业就开始做
30、力所能及的家务C小林在没有老师同学监督的情况下仍做好班级值日工作情绪的管理【例3】(2018临沂中考改编)“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们( )A情绪需要调控，要做情绪的主人B情绪不能调控，要顺其自然C发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行【解析】情绪是把双刃剑，情绪需要调节。题干中的话告诉我们，过度的悲伤是不良情绪，需要进行调控，要做情绪的主人。A观点正确；情绪是可以调控的，不要顺其自然，B说法错误；C观点不符合题意，排除。【答案】A,【跟踪训练3】4一条河豚游到一座桥下时撞到了桥柱上，它不怪自己不小心，反而认为是桥柱撞了自己，非常生气，于是张
31、开嘴，鼓起肚子，漂在水面上“撒气”，结果成了老鹰的美食。这则故事给我 们的启示是( A )A要学会调控情绪，学会反省自己B情绪是把双刃剑，积极情绪会给我们带来积极影响C要从多方面去找客观原因，要做情绪的主人，不要成为情绪的奴隶在品味情感中成长【例4】一部战狼2点燃了无数观众的爱国热情。某企业组织全体员工观看了这部电影，以此激发全体员工的使命感与责任感，提升个人自律自强、积极向上的职业素养。由此可见( )A情感是复杂多样的B爱国是人最基本的精神需求C美好的情感传递生命的正能量【解析】生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感，美好的情感传递生命的正能量，C正确；A
32、材料没有体现；情感是人最基本的精神需求，B错误。【答案】C,【跟踪训练4】5近年来，在“感动中国人物”“道德模范”“美德少年”等评选活动中涌现出大量的优秀个人、先进集体，他们用行动( B )A积极继承和发扬中华传统文化B传递社会正能量，积极践行社会主义核心价值观C说明人生意义可以通过评选活动来实现6“还没好好看看你眼睛就花了”这首催人泪下的歌曲时间 都去哪儿了，让亿万观众产生了情感共鸣。对此理解不正确的是( C )A情感需要表达、回应，需要共鸣B在与他人的情感交流中，我们可以传递美好情感C传递情感正能量是成年人的事达标检测一、请你选择1进入初中后，小亮发现自己个子比别的同学矮，脸上还长了青春痘
33、。面对这些状况，他应该( C )A在课堂上偷偷照镜子B立即到美容院整容C欣然接受青春花蕾的绽放，悦纳自己2青春是生命中的华彩乐章，它带来了喜悦和力量，也带来了困惑和烦恼。奏好青春成长曲，我们要( C )A在穿着上标新立异，展现青春风采B把内心闭锁起来，保护青春秘密C悦纳生理和心理变化，克服青春烦恼3中学时代异性同学之间正常交往有利于我们更好地成长。下列行为不属于异性同学间恰当交往的是( B )A元旦晚会结 束后，几位男生把小梅送回家B女生小雅只跟自己喜欢的男生单独相处C男生进行篮球比赛时，女生到场呐喊助威4青春期的心理萌动是步入青春期一种特殊的情感体验。下列不属于青春萌动的表现的是( C )A
34、有自我表现的欲望B更加在意自己的形象C讨好异性，渴望得到异性的肯定与接受5“吾心信其可行，则移山填海之难，终有成功之日；吾心信其不可行，则反掌折枝之易，亦无收效之期也。”这句话告诉我们，战胜困难需要( C )A自尊 B理想 C信心6下列名言警句中能够体现自强精神的是( A )A天行健，君子以自强不息B天生我材必有用C人无耻，无以立7当你在考场上感到紧张时，正确的做法是( C )A当场痛哭，寻求安慰B大喊大叫，发泄出来C自我暗示，相信自己84月2日是国际“枕头大战”日，当天活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法是( C )A改变认知评
35、价法B转移注意法C合理宣泄法9他舍下温暖家庭，主动申请到西藏支教；慷慨解囊资助贫困学生，用爱的教育让藏族孩子像格桑花一样美丽绽放。他是学生心中圣洁的太阳，他就是优秀援藏教师钱维胜。他身上传播的正能量主要是( A )A乐于助人、无私奉献B勇敢果断、铮铮铁骨C诚实守信、永载史册10我们每个人的内心都有一个情感世界。东东通过参加“少儿艺术合唱团”活动产生了美好的情感体验，东东追寻高雅生活情趣的重要途径是( B )A参加体育活动B参加文化活动C参加演讲活动二、请你参与11(2018昆明中考)【调控情绪，塑造自我】情境一 为周末是否要上课外辅导班，我和妈妈吵得面红耳赤，结果不欢而散，心里很郁闷。(1)我
36、应该_调整自己的不良情绪，学会与父母沟通交流_。情境二 上周数学考试考砸了，我被老师批评了，心里很难过。(2)我应该_正确对待老师的批评，调控情绪，缓解考试焦虑_。情境三 五四青年节，我代表班级参加演讲比赛。由于不自信，发挥失常，我很沮丧。(3)我应该_给自己积极的心理暗示，克服自卑，培养自信_。情境四 因为长得胖，个子矮，常常被同学起绰号，好朋友也跟着起哄，我很愤怒。(4)我应该_学会接受自己的不足，保持乐观健康的心态_。三、请你回答12根据漫画，回答下列问题。(1)你是否认同漫画中女生的行为？为什么？答：不认同。男生女生正常交往具有重要的意义：有利于班集体的团结，有益于我们的身心健康发展；
37、有利于个性全面发展。(2)依据漫画存在的现象，你认为在 校园中异性同学之间应如何相处？答：欣赏对方的优势，我们要相互取长补短；我们不应自傲、自卑，男女生应该相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步；我们应内心坦荡，言谈得当，举止得体。13(2018聊城中考)海燕在谈到自己心理品质养成的最大收获时，动情地说：“我原来是一个情绪极易失控的女孩，现在，无论遇到什么情况，都能较好地调控自己的情绪了。”请结合所学知识，晒晒你在调控情绪方面的具体收获。答：通过学习，在产生消极情绪时，我学会了利用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法等方法来调控自己的情绪。当消极情绪需要进行宣泄时，我学会了通
38、过哭泣、倾诉、运动、书写等方式来宣泄自己的不良情绪。在宣泄情绪时，我能够做到在道德和法律允许的范围内进行，不妨碍他人，不损害他人和集体的利益。14在全国“情感教育与班集体建设”学术研训会上，全国“情感教育”首席专家、北京师范大学教授、博士生导师朱小蔓指出，在教育工作中，不关注人的情感状况、情感发育的教育一定不是真正的教育，教育必须关注真实的个人情感及其发展，班级是情感教育大有可为的场域。绝大部分孩子是自然地掉落在一个班里，要以班集体这个建制把每个真实的个人情感安顿好，班级要创造情感文明环境，让人的情感体验尽可能丰富深刻，有质量和品位。(1)教育必须关注真实的个人情感及其发展，这是为什么？答：情
39、感是人最基本的精神需求；情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动；丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。(2)在班集体的生活中，我们能够体味到哪些美好的情感？答：责任感，安全感，信任感，胜任感，爱的情感；等等。四、请你评析15小花同学认为：青春期遇到的心理问题和困惑需要自己解决，不能告诉他人。你认为这种说法对吗？请说明理由。答：不对。我们要学会自强自立，自主处理生活中的问题，但是我们不能排斥他人的帮助。对于遇到的种种困惑和难题，我们要主动和老师交流，积极与父母沟通，争取从他们那里获得更多的生活经验和人生道理，同时又要提高自己解决问题的能力。所
40、以，青春期遇到心理问题和困惑，自己不能解决时，可以向他人救助。五、实践探究16【做自信自强的人】为了增强同学们自信自强的意志品质，某校七年级(2)班召开了一次以“和谐新时代，当自信自强”为主题的班会。假如你是该班的一名学生，请你参与以下活动。(1)请你收集关于自信自强方面的名言。(至少两则)答：生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。天行健，君子以自强不息。人必须有自信，这是成功的秘密。(2)围绕本次班会的主题，请你设计两种活动形式。答：主题班会、辩论赛、演讲比赛等。(3)请你谈谈对自信自强的认识。答：激荡的青春活力，自信的青春热情，自强的青春态度，会给我们飞翔的翅膀，助力青春成长！自信
41、的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展现优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。不断克 服自己的弱点，战胜自己、超越自己，是自强的重要内容。自强，要靠坚强的意志、进取的精神和持久的坚持。17【美好情感体验】2018年是新中国成立六十九周年。在国庆前夕，某校以“我与祖国共奋进”为主题举行了一系列活动。(1)通过网络或电视报刊，了解全国道德模范的故事，他们能给我们带来哪些美好的情感体验？我们应该怎么做？答：如 在全国道德模范身上体现了真善美，体现了他们对他人、社会的负责。我们要向他们学习，传递美好的情感，创造美好的情感体验，传递情感正能量。(言之有理即可)(2)为庆祝祖国的生日，学校组织了红歌演唱比赛，七年级(2)班经过集体商量，确定参赛曲目为歌唱祖国。在排练歌曲中，你有什么情感体验？答：爱国情感是一种崇高的道德情感，是我们对国家的认同感、亲近感、荣誉感、自豪感、责任感、义务感等，这是我们积极向上的强大动力。(3)为了传递情感正能量，你打算在 今后的生活中怎么做？答：通过阅读、与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。用自己的热情和行动来影响周围的环境，在与他人的情感交流中，传递美好的情感。在生活中不断创造美的感受，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量。
