1、统编版（2024新版）七年级道德与法治上册期末复习知识点考点背诵清单第一单元 少年有梦第一课 开启初中生活1.中学时代对于个人的成长有什么意义？（1）初中阶段，是人生美好的年华，也是规划未来之路的重要时期。（2）初中阶段为我们的发展提供了新的机会。（3）初中阶段对我们的成长提出了新的要求。（4）初中阶段对我们的人生具有独特的价值。2.初中阶段为我们的发展提供了哪些新的机会？(1)富有挑战的课程和学习任务，带领我们探索新的知识领域。（2）丰富多彩的社团活动，给我们提供更多培养兴趣的平台。（3）各种各样的社会实践，为我们打开认识社会的大门。（4)在新的集体生活中，我们涵养品格，提升自我。3.初中阶
2、段对我们的成长提出了哪些新的要求？家庭、学校、社会寄予我们更高的期望，期待我们越来越上进，志存高远，追梦远航；越来越踏实，努力学习，勤于思考；越来越包容，尊重他人，学会合作；越来越坚强，能坚持，有韧劲，取得更大进步。4.为什么说初中阶段对我们的人生具有独特的价值？我们正处于生命成长的“拔节孕穗期”，这一时期我们初步形成世界观、人生观、价值观，需要精心引导和栽培。5.我们应如何对待初中生活？初中生活的序幕刚刚拉开，面对各种可能与挑战，我们要珍视当下，把握机遇，把准人生方向，积极追求进步，确立更高的发展目标，在扭当中历练，在尽责中成长，努力使自己成为适应时代发展的有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的中
3、学生。6.什么是规划？规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。7.为什么要规划初中生活？生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序，合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。8.怎样做好初中生活规划？（1）做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。（2）做好初中生活规划，还应当制订行动方案。（3）有了规划，我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。9.如何确定个人发展目标？我们可以在老师和家长的帮助下，结合社会需要和兴趣、性格、能力等自身条件，设定合理的发展目标。10.如何制订行动方案？我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，使行动
4、方案切实可行。11.（教材P8“方法与技能”)“努力”有方法。（1）分清主次，合理规划和管理时间。（2）劳逸结合，学会科学用脑。(3）“不积跬步，无以至千里”，每天进步一点点。（4）“学而不思则罔，思而不学则殆”，学思并进。（5）珍视团队合作。第二课 正确认识自我1.为什么要正确认识自己？人贵自知。正确认识自己，准确把握自己的禀赋和特性，有助于我们增强自信，促进自我发展，促进与他人的交往，正确处理个人与社会的关系，从而更好地认识和改造外部世界。2.怎样正确认识自己？（正确认识自己的途径/方法）(1)通过对自我的全面分析来认识自己。(2)通过他人的评价来认识自己。（3）在生活实践中认识自己。3.
5、如何通过对自我的全面分析来认识自己？（1)我们可以从身材、相貌、体能、性别等生理状况来认识自己。(2)从性格、气质、能力等心理特征来认识自己。（3）从自己在家庭或班级中的角色等社会关系中来认识自己。4.怎样正确认识他人的评价？（1）意义：他人的评价是我们认识自己的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。正确对待他人的评价是走向成熟的表现。（2）态度：我们要客观冷静地对待他人的评价，既不盲从也不轻视。5.在生活实践中认识自己的原因/重要性。学习、劳动、人际交往等生活实践，能够让我们更加了解自己的优势和不足，不断证明自己、检视自己，对自己的认识更加准确，自我形象也更加清晰。6.（
6、教材 P11“方法与技能”)如何正确对待他人的评价2(1)用心聆听。（2)注重沟通。(3)勇于面对。(4)理性应对。7.为什么要做更好的自己？(1)世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。(2)每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有不同。(3)我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。8.怎样做更好的自己？（1）尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己。(2)学会欣赏自己。（3）学会接纳自己。(4)不断完善自己。（5）不断发掘自己的潜能。（6）做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。9.正确认识学会欣赏自己。（1）欣赏自己，
7、不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。(2)欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。10.正确认识学会接纳自己。(1)接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。（2）接纳自己的不足和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。11.怎样不断完善自己？(1)我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。（2)我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己
8、。12.（教材P14“方法与技能”）改正缺点的方法。(1)通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。（2）具体描述自己的缺点。（3）从最容易改正的缺点开始。（4）及时肯定或奖励自己为改正缺点所付出的努力。(5)请自己信任的人来协助。（6）作出改正缺点的公开承诺。(7)运用自己改正缺点的成功经验。13.怎样发掘自己的潜能？（1）我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域。（2)通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间。（3）通过与他人合作，不断提升自己的能力。第三课梦想始于当下1.梦想有何重要意义？(1)梦想是对未来美好生活的愿望。编织人生梦想，是青少年
9、时期的重要主题。只有每个人都勇于追梦、勤于圆梦，才能汇聚起实现中华民族伟大复兴的中国梦的强大力量。（2）梦想能不断激发我们对生命的热情和勇气，让生活更有色彩。（3）有梦想，就会有希望。人类需要有梦想，因为有了梦想，人类社会才能不断发展和进步。2.如何做有梦想的少年？（1）做有梦想的少年，应当树立远大志向。志向是人生的航标，是奋斗的原动力。我们要早立志，立大志，立长志。（2）做有梦想的少年，应当紧扣时代脉搏。3.为什么说做有梦想的少年，应当紧扣时代脉搏？（1）生活在新时代的我们，共同享有人生出彩的机会，共同享有梦想成真的机会，共同享有同祖国和时代一起成长与进步的机会。（2）中华民族伟大复兴的美好
10、前景，为我们提供了更广阔的舞台，也提出了更高的要求，我们要努力成为担当民族复兴大任的时代新人。4.学习有何重要意义?（为什么要学习?）（1）学习是立身做人的永恒主题，也是报国为民的重要基础。（2）学习是我们现阶段的基本任务，也是我们成就梦想的重要路径。（3）学习可以提升我们的思想品德和精神境界，增强能力，增长智慧，使我们面前的世界更广阔、更精彩，让我们拥有实现梦想的持续力量。（4）学习不仅关乎个人的前途和命运，更关乎民族的未来和发展。5.怎样理解初中阶段的学习？（1）初中阶段的学习内容非常丰富，既有知识的获取，又有能力的提升、品德的培养等。（2）学习并不局限在学校。我们生活中的所看、所听、所尝
11、、所触、所做，都可以是学习。（3）学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。(4)带着学习的心态，生活中的点点滴滴都是学习。6.我们应如何实现梦想？（怎样才能成就我们的人生梦想？）(1)梦想的实现，需要我们努力学习、善于学习。（2）我们应学以致用、开拓进取、勇于创新，运用所学知识帮助他人、服务社会，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量。7.怎样为了梦想的实现而努力学习、善于学习？（1）我们要发现并保持对学习的兴趣，更加自觉、主动地学习。（2）养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法，提高学习效率。（3）积极参加社会实践活动，到社会大课堂去读好“无字之书”，获得更多的启迪。第二
12、单元 成长的时空第四课 幸福和睦的家庭1.什么是家庭？家庭是由婚姻关系、血缘关系或收养关系结合成的亲属生活组织。2.家，对我们来说到底意味着什么？(怎样理解和认识家的作用/意义?)(1)家是生命的居所，是心灵的港湾。家不只是一所房子，家里有亲人，家中有亲情，家让我们的心灵有所依托。（2）家是我们的第一所学校，是我们的修身之所。父母是我们的第一任老师，我们在父母等家人的言传身教中学习为人处世，扣好人生的“第一粒扣子”。（3）家是代代传承、血脉相连的生活共同体。在薪火相传中，我们不仅接续着祖先的生命，而且传承着家风。（4）家庭是社会的基本细胞。家庭和睦则社会安定，家庭幸福则社会祥和，家庭文明则社会
13、文明。3.怎样理解家是生命的居所，是心灵的港湾？(1)每个人都有属于自己的家，我们的生命是父母给予的，我们的成长也离不开家庭的哺育和支持。（2）家不只是一所房子，家里有亲人，家中有亲情，家让我们的心灵有所依托。4.家风有何重要作用？(1)家风作为一种无形的力量，会融入家庭成员的血脉中，潜移默化地影响家庭成员的价值观念、性格特征、道德修养和行为习惯等。（2）优良家风引导我们向上向善，促进家庭幸福和谐。5.怎样建设美好的家庭？（1）建设美好的家庭，需要用心体味亲情之爱。（2）建设美好的家庭，需要相互关爱、彼此尊重。（3）建设美好的家庭，需要传承中华民族传统家庭美德。(4)建设美好的家庭，是家庭成员
14、的共同责任。6. 怎样认识家庭中的亲情？(为什么要用心体味亲情之爱?)（1）每个家庭的亲情表现不尽相同，有的温馨和睦，有的磕磕绊绊，有的内敛深沉，有的随和自然有时我们可能因为它的平常而忽略它，有时我们似乎感受不到自己渴望的亲情。（2）只要我们用心体悟就会发现，家人间的爱蕴含在生活的点滴之中。7.家庭幸福美满的重要条件是什么？家庭成员之间相互关爱是家庭幸福美满的重要条件。8.在家庭中，怎样相互关爱、彼此尊重？（1）在接受关爱的同时，也要学会回报爱。（2）对父母长辈，我们要孝顺敬重。（3）对兄弟姐妹，我们要相携相助。（4）家庭成员之间要以彼此尊重为前提进行沟通和交流。9.如何正确认识家庭成员之间的
15、矛盾？在生活中，家庭成员之间的矛盾有时难以避免。我们要学会换位思考，有事多商量，主动化解矛盾，增进情感。10.怎样在家庭生活中传承中华民族传统家庭美德？家庭是道德养成的起点。我们要培育和弘扬社会主义核心价值观，发扬光大尊老爱幼、勤俭持家、知书达礼、遵纪守法等中华民族传统家庭美德，推动形成爱国爱家、相亲相爱、向上向善、共建共享的社会主义家庭文明新风尚，让美德在家庭中生根、在亲情中升华。11.如何理解建设美好的家庭，是家庭成员的共同责任？（1）原因：在家庭生活中，我们都有自己的角色，家庭成员共同分担、相互协作，有助于营造良好的家庭氛围。（2）做法：我们要不断提高自我管理能力，增强家庭责任意识，为家
16、庭建设作出贡献。第五课和谐的师生关系1.怎样理解教师的职业？（1）教师是一个神圣的职业，承担教书育人的使命。教师对人类数千年文明的延续发挥着重要作用。（2）教师是履行教育教学职责的专业人员。教师作为人类文明的传承者，承载着传播知识、传播思想、传播真理，塑造灵魂、塑造生命、塑造新人的重任。（3）教师在我们的成长过程中发挥着不可替代的作用。老师是我们锤炼品格的引路人，是我们学习知识的引路人，是我们创新思维的引路人，是我们奉献祖国的引路人。2.时代对老师提出了哪些新的要求？随着时代的发展，老师正在不断改变工作理念和工作方式，不断提高自身素养，努力成为有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的好
17、老师。3.师生交往理想而美好的状态是怎样的？彼此尊重、教学相长、携手共进，是师生交往理想而美好的状态。4.怎样建立良好的师生关系？（1）我们应主动理解、关心老师。（2）真诚接受老师的引领和指导。（3）正确对待老师的表扬和批评。（4）尊重并适应不同风格的老师。5.为什么要主动理解、关心老师？老师是我们敬重的长辈，是我们的良师益友，也是有血有肉、有喜怒哀乐的普通人，我们应主动理解、关心老师。6.怎样正确接受老师的引领和指导？我们应该发自内心地尊重老师，善于从老师的教诲中汲取成长的营养，以勤学好问、积极主动的态度与老师交流。7.怎样正确对待老师的表扬和批评？（1）老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激
18、励我们更好地学习和发展。对待老师的表扬，我们应戒骄戒躁、再接再厉，争取做得更好。（2）老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，帮助我们反省自己、完善自我。对待老师的批评，我们应把注意力放在老师批评的内容上，理解老师的良苦用心。8.（教材P3940“方法与技能”）与老师发生矛盾怎么办？(1)自我反思，冷静、客观地分析原因。（2）相信善意，多些宽容和理解。(3)坦诚相待，注意沟通方式。（4）求同存异，尊重关心。9.怎样看待风格不同的老师？由于年龄、专业、阅历、性格等差异，每位老师的教育教学方式有所不同。不同风格的老师都有值得我们学习的地方。第六课 友谊之树常青1.怎样理解友谊伴我们成长？（1）在与朋友的
19、交往中，有欢笑也有泪水，有甜蜜也有苦涩。（2）在友谊的长河里，我们经历着不同的体验，分享着各自的感受，体悟着友谊的真谛。(3)朋友，见证了我们一起走过的成长历程。2.友谊的真谛是什么？（1)友谊是一种亲密的关系。（2）友谊是一种心灵的相遇。（3）友谊是平等的、双向的。3.为什么说友谊是一种亲密的关系？在真正的友谊中，我们能够得到朋友的理解和帮助、信任和忠诚、肯定和关心，享受到更多的快乐和温暖，得到精神上的支持和满足。4.为什么说友谊是一种心灵的相遇？（1）友谊的美好就在于它可以超越物质条件、家庭背景、学业成绩等，实现心灵的沟通与契合。（2）志趣相投、志同道合的友谊，更能够经得住时间的考验和风雨
20、的洗礼，让我们更深刻地体悟人生的美好。5.如何理解友谊是平等的、双向的？（1）接受朋友的帮助，也主动帮助对方；感受朋友的关怀，也主动关怀对方。（2）我们共同分享，也相互分担，在相处中体验积极的情感，在交流中共同成长。6.如何智慧交友?(如何缔结真挚的友谊？)（1）朋友间要互相鼓励，互相切磋，互相劝勉，共同进步。（2）交友需要真诚和热情。（3）交友需要慎重选择。（4）交友需要学会关心和尊重对方。（5）交友需要学会处理朋友之间的矛盾和冲突。（6）交友需要讲原则。（7）我们不可能和所有的人都成为朋友，但是我们应该学会以诚待人，同大家和睦相处，努力构建和谐的人际关系。7.为什么说交友需要真诚和热情？（
21、1）人与人之间不会自然而然地产生友谊，友谊是用心培育的结果。（2）敞开心扉，主动表达，热情待人，朋友才不会彼此错过。（3）我们只有抱着真诚和热情的态度与他人交往，才会获得真挚的友谊。8.怎样理解交友需要慎重选择？（1）原因：与品德高尚的人交朋友，有助于我们走好成长之路。（2）做法：无论是现实生活中的交友还是网上交友，我们都应学会理性辨别，做到慎交友、结好伴。9.怎样关心和尊重朋友？（1）在朋友需要的时候，以行动向朋友表达关心和支持。(2)关心朋友也要尊重对方，把握好彼此的界限和分寸，可以给予朋友积极合理的建议，但不要替朋友做决定。10.怎样正确处理朋友之间的矛盾和冲突？（1）与朋友相处时，矛盾
22、和冲突有时是难以避免的。（2）发生矛盾和冲突时，我们可以一起协商，寻找彼此能够接受的解决方式。11.（教材P4748“方法与技能”）处理矛盾和冲突的基本策略。（1）保持冷静。在做决定前先想办法稳定自己的情绪。必要时，可以采取冷处理的方式。（2）坦诚交流。否认问题的存在，只会导致误解和怨恨。与朋友坦诚讨论，给朋友也给自己一个解释的机会。（3）换位思考。不要只顾表达自己的想法，试着从对方的角度看问题。（4）及时处理。时间拖得越久，问题会越难解决。（5）勇担责任。如果自己错了，真诚地说一声“对不起”；如果对方错了，向自己道歉，我们也要能够谅解对方。12.交友应坚持什么样的原则？（1）友谊需要信任和忠
23、诚，但不等于不加分辨地为朋友做任何事。（2）当朋友做错事，甚至误入歧途时，我们要坚持正确立场、不随波逐流，并积极予以规劝，帮助朋友及时改正错误。第七课 在集体中成长1.什么是集体？集体不是个体的简单相加，而是人们联合起来的有组织的整体。2.集体生活是如何成就我的?（为什么要过集体生活？/集体生活有何重要作用?)（1）每个人都有过集体生活的需要，集体生活在某种程度上可以影响甚至改变一个人。（2）集体生活能带给我们温暖。（3）集体生活有助于我们学会与人交往。（4）集体生活有助于培养我们的责任感。（5）集体生活有助于我们发展个性。（6）集体是我们共同成长的园地。3.怎样感受集体中的温暖？（1）一般来
24、说，集体的联结度越高，个体感知到的温暖就越多。（2）集体成员间的相互体贴、团结互助，传递着关爱和温暖，让我们获得安全感和归属感。4.为什么说集体生活有助于我们学会与人交往？（1）集体生活为我们搭建交往的平台。（2）每个人有着不同的生活经历和性格特点，我们在集体生活中，学会接纳和尊重，学会理解和包容，彼此友好相处。5.为什么说集体生活有助于培养我们的责任感？（1）在集体生活中，每个人都有不同的角色，承担不同的职责。（2）我们在认真做事的过程中体现自己的价值，体验责任感，做有担当的人。6.为什么说集体生活有助于我们发展个性？人与人之间的差异是我们发展个性的“明镜”，在集体中学习他人的优点，有助于我
25、们不断完善自己，发挥自己的优势和特长。7.为什么说集体是我们共同成长的园地？（1）在集体生活中，我们展示自己，发展自己。（2）集体的发展推动个人提升能力和健康成长。（3）我们在集体生活中相互促进、相互成就、共同发展。8.美好集体有何重要作用？在美好集体中，我们能感受集体的关爱，凝聚拼搏向上的力量，坚定自己的生活信念。9.怎样建设美好集体？(1)建设美好集体离不开你我他，需要我们共同参与和努力。（2）建设美好集体，要确定共同的愿景。（3）建设美好集体，要树立主人翁意识。（4）建设美好集体，要营造和谐有序的集体环境。（5）建设美好集体，要树立正确的合作与竞争观念。（6）建设美好集体，要坚持集体主义
26、原则，发扬集体主义精神。10.什么是美好集体的愿景？拥有共同的梦想，向往美好的未来，承担共同的使命，认同正确的价值观，形成一致的目标和追求，这就是美好集体的愿景。11.集体的愿景有何作用？（1）愿景是集体的精神动力之源，是推动集体发展的内驱力。（2）共同的愿景引领集体成员团结一致，开拓进取。12.如何在建设美好集体中树立主人翁意识？（1）我们应主动作为，各负其责，各尽其能。（2）对于集体的事务，应积极参与、共同商定。(3)对于集体中存在的问题和不足，可以通过恰当的方式表达自己的意见，提出改进建议。13.如何在建设美好集体中营造和谐有序的集体环境？（1）我们要自觉遵守集体的共同规则，使集体生活得
27、以有序开展。（2）要学会处理与他人的关系，在人际交往中学会推己及人，多些宽容和理解。（3）要弘扬正气，自觉抵制并机智应对欺凌行为。14.在集体生活中，如何处理合作与竞争的关系？（1）集体的发展既有赖于成员间的相互合作，也需要成员间的良性竞争。（2）我们既要敢于竞争、勇于挑战，又要善于合作、共同进步。15.（教材P55“方法与技能”）集体生活中的合作策略。（1）拥有积极、开放的心态，坦诚交流，彼此信任。（2）正确认识自己，懂得欣赏他人的优点并包容他人的不足。（3）遵守规则，明确任务分工，主动承担自己的责任。（4)在他人需要的时候，及时给予支持与帮助。（5)经常自我反思，尝试自我改进。16.如何在
28、建设美好集体中坚持集体主义原则，发扬集体主义精神？（1）当个人利益与集体利益发生冲突时，应把集体利益放在个人利益之上。（2）同时，要充分重视和保障个人的正当利益，促进集体和个人不断发展。第三单元 珍爱我们的生命第八课 生命可贵1.怎样理解生命的重要性？（1）人的生命是大自然的奇迹，是地球上最为珍贵的财富。(2)有了生命，我们才能感受大自然的勃勃生机，才能体验生活的多姿多彩，才能拥有追求幸福生活的种种可能，才能创造璀璨的人类文明。2.怎样理解生命的特点？（如何认识生命？）（1）每个人的生命都是独特的。（2）每个人的生命都是不可逆的。（3）每个人的生命都是有限的。（4）人的生命是代代接续的。（5）
29、人的精神生命是不断传承的。3.怎样理解生命是独特的？（1）我们来到这个世界，外形相貌、天资禀赋等各不相同，每个生命都不可替代。（2）在成长过程中，每个人会汲取不同的物质和精神养分，形成独特的个性品质，拥有不同的人生道路。4.每个人的生命都是有限的，我们应该如何正确对待生命？（1）我们应感恩生命的获得，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中，让生命的每一段历程都变得精彩和有意义。（2）无数英烈为了国家、民族、人民的利益献出最宝贵的生命，是对有限生命却有无限意义的有力诠释。5.怎样理解生命的接续？(1)在历史的长河中，虽然个人的生命很短暂，但一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。（2）在生命的
30、接续中，每个人的生命不仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。（3）人的精神生命是不断传承的。在生命的传承中，人类的精神在不断积淀和丰富。6.为什么要敬畏生命？（1）当人的生命遭遇不可抗拒的自然灾害、人为的灾难、不可预知的意外时，我们会感受到生命的脆弱与艰难。（2）当人们万众一心，为挽救生命而努力、为守护生命而拼搏、为悼念生命而默哀时，我们又会体悟到生命的坚强、崇高和神圣。（3）我们对生命要有一种敬畏的情怀。7.怎样敬畏生命？（1）敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和发展的规律。（2）敬畏生命，就要关爱他人的生命。（3）敬畏生命，就要坚持人民至上、生命至上。8.怎样关爱他人的生命？要求我们从珍惜自
31、己的生命走向关爱他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，尊重、关怀和善待身边的每一个人。9.怎样理解坚持人民至上、生命至上？（1）生命重于泰山，每个人的生命都比金钱、权势等身外之物更为重要。（2）当人民的生命遭遇天灾人祸的威胁时，竭尽全力挽救和保护最广大人民的生命，这是我们对“生命最宝贵”的生动诠释和切实践行。第九课 守护生命安全1.为什么要增强安全意识？(1)生命安全是维系人的生命存在的条件和保障，也是我们创造和享受一切美好的前提。（2）在日常生活中，突如其来的灾难、事故可能会危害人的生存健康和幸福，甚至会毁灭鲜活的生命。（3）安全与每个人息息相关，我们所做的事情不仅影响到自己，也影响
32、着他人。（4）我们用心对待和做好事关安全的每一件事，既是对自己的生命安全负责，也是对家庭和社会负责。2.如何增强安全意识？（1）在日常生活中，我们要牢固树立安全意识，对那些可能会对自己或他人造成伤害的外在环境、人为侵害有所警觉和戒备，保护好我们的生命。（2）树立规则意识。我们要自觉遵守规则，对自身行为是否安全作出恰当评估，并及时纠正自己的不当行为，从而有效地保护我们的生命。（3）增强风险意识。我们要能够觉察潜在的威胁生命安全的因素，不因好奇去做一些危险的事情，也不盲目触碰一些危险的领域。3.怎样认识生活中的诸多“禁令”？生活中的诸多“禁令”看似是对我们的限制，其实是对我们自由和生命安全的保障。
33、4.为什么要提高防护能力？面对生活中可能遇到的各种自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等，我们要掌握有效的应对方法，拥有科学自救和救他的能力，保护自己的生命，救助他人的生命。5.怎样提高防护能力？（1）提高危险预判能力。(2)提高避险和逃生能力。（3）学习防护和急救的知识与技能。6.为什么要提高危险预判能力？(1)自然灾害发生之前，往往有兆可循，危险大多可以预判。(2)一些人为事故，经过得当考虑，本来可以避免。7.怎样提高危险预判能力？我们要在日常生活中主动学习安全知识，见微知著，对潜在的危险作出科学判断，防患于未然。8.怎样提高避险和逃生能力？（1）平时，我们应当积极参加安全演练活动。（2）在危
34、险来临时，我们要保持头脑冷静，就近、快速逃离到安全地带。（3）有效利用各种资源，以便于求救和逃生。9.（教材P72“方法与技能”）拥挤踩踏事件的预防与自护方法。（1）上下楼梯、台阶时抓牢扶手；不凑热闹，不在人流量大的地方停留；不随意喊叫，不搞恶作剧，不制造恐慌气氛。（2）发现人群蜂拥而来时，不要盲目奔跑或逆流前进，应马上避让到一旁，靠墙或抓住牢固的物体，等待人群过去后，迅速离开现场。（3）若已经被人流裹挟，无法自主控制前进方向，要展开自我救助：先稳住双脚，保持平衡，用一只手紧握另一只手的手腕，手肘撑开，平放于胸前，微微向前弯腰，形成一定空间，以保持呼吸通畅。（4）时刻保持警惕，避免被绊倒，即使
35、鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带；一旦摔倒无法站起，应尽量使身体蜷缩成球状，双手护颈，手臂护头，双膝蜷缩至胸前，护住胸腔和腹腔。10.学习防护和急救的知识与技能有什么重要作用？如果我们能在平时多掌握一些防护和急救的知识与技能，在需要紧急救护时，就不会束手无策，并可以争分夺秒地施救，为挽救生命赢得宝贵的时间。第十课 保持身心健康1.为什么要保持身心健康？（1）保持身心健康是提高生命质量的关键。（2）只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。（3）只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。（4）身心健康不仅是个人的财富，
36、也是家庭幸福的支撑。2.为什么要爱护身体？（1）身体是生命存在的根本。（2）身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。（3）爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。3.我们应该如何爱护身体？（1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。（2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。（3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。4.如何关注自己的身体状况？（1）我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。(2)积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态
37、。如有不适，应及时科学就医。5.如何养成健康的生活方式？我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。6.为什么要积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄？（1）我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。（2）在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。7.（教材P76“方法与技能”)科学健身有方法。（1）多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。（2）适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。（3）科学热身。在锻炼身体前，可
38、以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。（4）合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。（5）健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。8.为什么要滋养心灵？（1）良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。（2）拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。9.怎样滋养心灵？（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。（2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。10.什么是心理健康？心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，
39、并能有效地激发个人潜能。11.如何保持心理健康？（1）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。（2）保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。12.增强生命韧性的原因和做法。（1）原因：成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。（2）做法：我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。13.（教材P78-79“方法与技能”）增强生命韧性的方法。（1）说服自己接纳挫折。（2）培养幽默感。（3）积极寻求帮助。（4）培养兴趣爱好。（5）眼光放长远。（6）关心
40、帮助他人。14.怎样丰富自己的精神世界？（1）我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。（2）要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。第四单元 追求美好人生第十一课 确立人生目标1.人的生命活动方式与动物有何不同？（1）动物的活动是无意识的、本能的活动，人的活动则是有意识、有目的的活动。（2）人能够积极主动地规划人生，确立自己的人生目标，过有意识、有目的的生活。2.我们应该如何理解人生目标？（1）人生如同航船，把准方向，才能确定航行的线路、驶向幸福的彼岸。（2）人生目标体现着人在社会实践中对未来的向往和追求，决定着人生道路的发展方向。（3）正确的人生目标会带来
41、稳定而持久的内在激励，让我们排除干扰，克服困难，坚定前行，少走弯路，指引我们走上正确的人生道路。3.人生目标可以分为哪两种？二者之间有何关系？（1)分类：长远目标和近期目标。（2）关系：只有分阶段实现一个个近期目标，才能实现长远目标。所有近期目标都是围绕长远目标展开的。实现每一个近期目标带来的成就感和喜悦感，鼓舞我们继续奋发向上，朝着实现长远目标迈进。4.如何树立正确的人生目标？(1)正确认识个人与社会的关系，是我们树立人生目标的必要前提。（2)树立人生目标，应当从自身实际出发。(3)树立人生目标，应当与国家、民族和人民的利益相结合。(4)树立人生目标，应当与人类的福祉相统一。5.为什么说正确
42、认识个人与社会的关系，是我们树立人生目标的必要前提？（1）社会是由个人组成的，个人的发展离不开社会。（2）我们只有在个人与社会的统一中明确人生目标，才能沿着正确的方向走好人生道路。6.从自身实际出发树立人生目标的影响因素及做法。（1）影响因素：个人的兴趣爱好、性格特征、知识能力、家庭环境等。（2）做法：我们要综合评估，全面考虑，以客观务实的态度树立切实可行的人生目标。7.为什么树立人生目标应当与人类的福祉相统一？（1）志存高远，方能登高望远；胸怀天下，才可大展宏图。（2）个人的追求与进步，只有与人类的发展进步紧密联系在一起，人生才能焕发无限的生机和活力。第十二课 端正人生态度1.什么是人生态度
43、？人生态度是人在生活实践中形成的看待生活、对待人生的心理和行为倾向。2.不同的人生态度对我们有何影响？(1)积极的人生态度，会令人看到事物好的一面，从而热爱生活，对未来充满信心。(2)消极的人生态度，往往使人看到事物坏的一面，从而心灰意懒、消极懈怠。3.积极的人生态度有何体现？（我们应该拥有怎样的人生态度？）（1）积极的人生态度体现为乐观向上。（2）积极的人生态度体现为认真务实。（3）积极的人生态度体现为勤奋进取。4.要拥有乐观向上的人生态度的原因及做法。（1）原因：乐观豁达、积极向上的人生态度，能够让我们变得更加自信和从容，体味更多的生活乐趣。（2）做法：遇到困难和挫折，能够及时调整心态，不
44、畏惧，不退缩，勇敢面对。5.为什么要拥有认真务实的人生态度？认真务实的人，往往有着严谨的态度、强烈的责任心和踏实的作风，做任何事情都会精益求精，不走投机取巧、不劳而获的“捷径”。6.为什么要拥有勤奋进取的人生态度？（1）勤奋进取是一种全力以赴、坚持不懈、努力前行的勇毅品格。（2）勤奋进取的人不会满足现状、贪图安逸，而是勤学上进，追求卓越。7.怎样认识人生的顺境和逆境？顺境和逆境是人生历程中两种不同的境遇。无论顺境还是逆境，对人生的作用都是双重的，关键是以何种态度对待人生的境遇。8.如何对待人生的顺境和逆境？（1）顺境不骄。顺境中的有利因素，使我们更容易接近和实现目标。身处顺境时，我们应珍惜美好
45、时光，抓住机遇，顺势而为；同时，我们要有忧患意识，警惕优越条件滋生的骄傲、懈怠等不良心态，时刻保持谦虚谨慎的态度。（2）逆境不馁。在逆境中前行，需要鼓足勇气，迎难而上。在青少年时期经历一些挫折和考验，有助于我们走好人生路。9.怎样认识顺境和逆境的关系？（1）顺境和逆境在一定条件下可以相互转化。自满自足，意志衰退，顺境就有可能转化为逆境；受磨难而奋进，不悲观、不言败，逆境就有可能转化为顺境。（2）无论身处何种境地，只要我们正确对待成败得失，处优而不养尊，受挫而不短志，顺境和逆境都可以成为人生成长的阶梯。第十三课 实现人生价值1.什么是人生价值？人生价值是指人的生命和活动对自己、他人和社会所具有的
46、积极意义。2.劳动有何重要意义？（为什么要在劳动中创造人生价值？）（1）人生价值是通过劳动创造的。人们通过劳动创造物质财富和精神财富。人们各种各样的愿望都是在劳动中实现的，人们在劳动中感受到幸福和愉悦，体会到人生的价值和美好。（2）人世间的一切美好生活都是通过劳动来创造的。我们所取得的每一项成就，都是广大人民用辛勤劳动、诚实劳动、创造性劳动换来的。今天国家富强、民族复兴、人民幸福的美好愿景都要靠劳动来实现。3.怎样衡量人生价值？（1）一个人对他人和社会的贡献是衡量其人生价值的尺度。一般来说，一个人通过劳动为他人和社会作出的贡献越大，他的价值就越大。（2）人们的职业不同、岗位有别，但只要为社会进步作出了贡献，就是为社会创造了价值，也就创造和实现了人生价值，就应当得到社会的尊重和积极评价。4.怎样实现人生的价值？（怎样才能在奉献中成就精彩的人生？）（1）只有把自己的小我融入时代，融入祖国和人民的大我之中，才能更好地实现人生价值。（2）立足岗位作奉献。在自己的岗位上勤勤恳恳、兢兢业业，在奉献社会中创造自身价值。（3）在踏实奋进中绽放人生的光彩。青春是用来奋斗的。只有沉下心来
