1、统编版2024年新教材七年级上册道德与法治第十课 保持身心健康 教案（2课时）10.1爱护身体教案课题 10.1爱护身体单元第三单元学科道德与法治年级七年级 学习目标道德修养:知道身体健康关系个人、家庭以及国家的人口素质和社会的发展。健全人格:树立对生命负责任的态度，爱护自己的身体，关注自己的身体状况。责任意识:养成健康的生活方式，科学健身，做自身健康的第一责任人。重点爱护身体的原因和方法；难点养成健康的生活方式。教学过程教学环节教师活动学生活动设计意图导入新课 保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才保持充沛的精力和蓬勃的朝气;只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极
2、的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。我们应该如何爱护身体?第十课 保持身心健康第一节 爱护身体观看图片，思考问题图片导入本节内容，使学生易于进入本节内容讲授新课一、幻灯片出示课题、教学目标二、幻灯片出示自学导航，教师巡视指导：自学指导：要求同学们认真阅读课本 P74-76内容，结合导学案思考下列问题，并在课本上做标记，时间5分钟。1、我们为什么要爱护身体？ 2、我们怎样关注自己的身体状况？3、爱护身体怎样养成健康的生活方式？4、爱护身体为什么要科学健身？5、我们应该怎样爱护身体？三、师生合作探究(一) 爱护身体01探究一：生活观察 （1）上述健康的生活方式，你做到了哪些？（
3、2）健康的生活方式对我们有什么影响？点拨：（1）适量的运动，合理的饮食，有规律的作息，良好的卫生习惯，了解自己的药物过敏情况，不滥用药物。（2）有助于我们的身体健康。 可以让我们拥有更好的精力，更有效地学习，并且有助于他们身心发展，达到更高的学习效果。有助于减少我们的焦虑和压力，缓解情绪波动，并保持良好的心理状态。探究二：播放视频习近平：健康是幸福生活最重要的指标视频给我们什么启示？点拨：习近平总书记指出：要把人民健康放在优先发展的战略地位，以普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业为重点，加快推进健康中国建设，努力全方位、全周期保障人民健康。党的十八大以来，以习近
4、平同志为核心的党中央坚持把保障人民健康放在优先发展的战略位置，努力全方位全周期保障人民健康，加快优质医疗资源扩容和区域均衡布局。人民健康状况持续改善，健康中国建设迈出坚实步伐。探究三：知识要点我们为什么要爱护身体？点拨：身体是生命存在的根本。 身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 (二) 爱护身体02探究一：探究与分享说说你的看法和建议。点拨：看法：我们的生命以身体为基础，守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式。不健康的生活习惯不仅不利于身体健
5、康，也会对学习产生消极影响。建议：我们的兴趣爱好不能影响身体的健康，应该在保证正常休息的情况下，发展自己的兴趣爱好，养成良好的生活习惯，培养健康的生活方式。探究二：播放视频中国公民健康素养：定期进行健康体检视频给我们什么启示？点拨：中学生正处于生长发育的关键阶段，定期进行体检可以及时发现身体的问题，预防疾病的发生。体检还可以帮助学生了解自己的健康状况，促进健康习惯的养成。中学生的体检项目通常包括视力、听力、口腔、内科、外科等方面的检查。这些检查可以全面了解学生的身体状况，为学生健康成长提供保障。探究三：知识要点我们怎样关注自己的身体状况？点拨：爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录
6、自身健康状况，定期进行健康体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； 积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。探究四：播放视频中国公民健康素养66条：健康生活方式视频给我们什么启示？点拨：中国公民健康素养66条中关于健康生活方式的主要内容包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。探究五：知识要点爱护身体怎样养成健康的生活方式？点拨：爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注
7、重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。探究六：播放视频科学健身：青少年体育锻炼视频给我们什么启示？点拨：提高青少年的体育运动水平，促进其身体健康发展，既是贯彻落实健康中国战略、加快建设体育强国的重要举措，也是事关国家和民族未来发展的长远问题。体育锻炼对青少年的身心健康具有显著影响。体育锻炼可以增强身体素质，提升免疫力，预防疾病，改善心理状态，增强自信心和幸福感。青少年要根据自身具体情况，制定一个锻炼计划。然后持之以恒地进行练习。青少年要注意适度的体育锻炼。探究七：方法与技能探究八：知识要点爱护身体为什么要科学健身？点拨：爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合
8、的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。探究九：知识归纳我们应该怎样爱护身体？点拨：爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，积极主动获取健康信息。 爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 学生读出教学目标学生自学讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言观看视频，思考问题学生讨论发言学生讨论发言讨论交流
9、，说出自己的认识学生阅读材料讨论交流，说出自己的认识观看视频，思考问题学生讨论发言学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识观看视频，思考问题学生讨论发言学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识观看视频，思考问题学生讨论发言学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识教师巡视，随时回答学生的问题。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。引导学生通过视频思考归纳问题引导学生思考归纳问题引导学生结合材料思考讨论问题引导学生观看视频思考讨论问题学生结合课本回答问题引导学生观看视频思考讨论问题老师请学生回答问题后再作出点评或总结。引导学生观看视频思考讨论
10、问题老师请学生回答问题后再作出点评或总结。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。当堂达标见课时训练认真做题，同桌互改通过训练，提高学生对本节知识的理解和运用课堂小结通过这节课的学习，知道了爱护身体的原因，明白了爱护身体要关注自己的身体状况，养成健康的生活方式，积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。说出本节课自己学会什么归纳知识板书教学反思10.2滋养心灵教案课题 10.2滋养心灵单元第三单元学科道德与法治年级七年级 学习目标道德修养:丰富自己的精神世界 提升人生境界，拥有健康的心理和丰富的精神。健全人格:学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，改善心理状况，
11、促进心理健康。责任意识:磨炼意志，增强生命韧性，勇往直前，战胜挫折和困难。重点磨炼意志，增强生命韧性；丰富自己的精神世界。难点保持心理健康。教学过程教学环节教师活动学生活动设计意图导入新课 保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。看到生命中更多的希望和光彩。我们该怎样滋养心灵?第十课 保持身心健康第二节 滋养心灵观看图片，思考问题图片导入本节内容，使学生易于进入本节内容讲授新课一、幻灯片出示课题、教学目标二、幻灯片出示自学导航，教师巡视指导：自学指导：要求同学们认真阅读课本 P77-79内容，结合导学案思考下列问题，并在课本上做标记，时间5分钟。1
12、、我们为什么要滋养心灵？ 2、什么是心理健康？3、为什么要我们保持心理健康？4、为什么要磨炼意志，增强生命韧性？5、为什么要丰富自己的精神世界？6、我们应该怎样滋养心灵？三、师生合作探究(一) 滋养心灵01探究一：生活观察 你有什么体验和感受？点拨：参加这些活动，我感受到了辉煌灿烂和博大精深的传统文化，丰富了我的历史文化知识，提高了我的个人素养。参加这些活动让我更加热爱祖国，深深体会到作为中国人，我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，我们离不开优秀传统文化的滋养。我要立志在今后的成长过程中发扬和守护中华优秀传统文化。探究二：播放视频致敬百年奋斗的精神力量视频给我们什么启示？党的十八大以来
13、，习近平总书记高度重视精神的力量， “党的伟大精神和光荣传统是我们的宝贵精神财富，是激励我们奋勇前进的强大精神动力”。在100年的接续奋斗中，我们党以伟大建党精神为源头，铸就了一系列伟大精神，构建起了中国共产党人的精神谱系。精神的力量是无穷的。伟大事业孕育伟大精神，伟大精神引领伟大事业。探究三：知识要点我们为什么要滋养心灵？点拨：良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。(二) 滋养心灵02探究一：探究与分享（1）小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的帮助?（2）你有什么调节自身状态的好办法?点拨：(1) 因为成绩不理想
14、与自己的期望和努力不成正比，感到挫败和失落。对学习失去兴趣和动力，导致学业动机减退，进一步影响学习成绩。（2）调整认知，正确看待成绩不理想的原因。制定可行的学习计划，合理安排学习和休息时间，逐步提高自己的学习效率和成绩。与家人、朋友或老师交流，寻求支持和建议，缓解心理压力。探究二：知识要点什么是心理健康？点拨：心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。探究三：播放视频保持心理健康视频给我们什么启示？点拨：中学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识，我们要爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，
15、为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。促进学生身心健康、全面发展，已经成为群众关切、社会关注的重大课题。社会各界应共同努力，为身处抑郁中的孩子提供支持和帮助，帮助他们重新找回内心的平静与活力。2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日，“525”的谐音即为“我爱我”，提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”。探究四：知识要点为什么要我们保持心理健康？点拨：心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我
16、调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。探究五：播放视频曾国藩“屡败屡战”的顽强视频给我们什么启示？点拨：面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。人生之路祸福难定，崎岖坎坷，我们能够做的就是一颗不放弃的心，勇往直前。失败不可怕，可怕的是你失败之后没有再战的勇气和信心。探究六：探究与分享给我们什么启示？点拨：上场踢球没有不带伤的，真正能治愈自己内心恐惧的，只有自己。生命的力量是不可低估的，每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。我们要有面对困难的勇气和坚强的意志。要善于发掘生命的承受力、自我调节和自我修复
17、的能力，以及培养自己面对困难的勇气。探究七：知识要点为什么要磨炼意志，增强生命韧性？点拨：成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。探究八：方法与技能探究九：播放视频涵养家国情怀 赓续精神血脉视频给我们什么启示？点拨：习近平总书记高度重视传承与弘扬中华优秀传统文化中蕴含的民族精神，指出爱国主义是中华民族精神的核心。爱国主义精神深深植根于中华民族心中，是中华民族的精神基因。新征程上，中华民族精神迸发出的时代力量正激励着亿万中华儿女以坚定的历史自信和文化自信，在强国建设、民族复兴伟大征程上昂首
18、阔步。探究十：知识要点为什么要丰富自己的精神世界？点拨：生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。探究十一：知识归纳 我们应该怎样滋养心灵？点拨：滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。我们要学知
19、识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。学生读出教学目标学生自学讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言观看视频，思考问题学生讨论发言学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生阅读材料讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识观看视频，思考问题学生讨论发言学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识观看视频，思考问题学生讨论发言学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言交流，说出自己的认识讨论交流，说出自己的认识观看视频，思考问题学生讨论发言学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识教师巡
20、视，随时回答学生的问题。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。引导学生通过视频思考归纳问题老师请学生回答问题后再作出点评或总结。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。引导学生通过视频思考归纳问题老师请学生回答问题后再作出点评或总结。引导学生通过视频思考归纳问题老师请学生回答问题后再作出点评或总结。学生结合课本回答问题老师请学生回答问题后再作出点评或总结。引导学生通过视频思考归纳问题老师请学生回答问题后再作出点评或总结。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。当堂达标见课时训练认真做题，同桌互改通过训练，提高学生对本节知识的理解和运用课堂小结通过这节课的学习，我们要滋养心灵。滋养心灵，需要我们保持心理健康。保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。说出本节课自己学会什么归纳知识板书教学反思第 18 页 共 18 页
