1、7.制订健康生活计划【教材简析】本课是五年级上册健康生活单元的第7课。基于前面的学习，本节课又一次将学生的视线聚焦到整个身体的健康状况，强化学生对人体健康及养成健康生活习惯和生活方式的认识，引导学生根据自己身体的实际，制订适用、有效的健康生活计划，用于指导自己今后的生活。本课由四部分组成：第一部分聚焦，将学生的视线聚焦到“树立健康意识、养成健康生活习惯、保护身体健康”上面。第二部分探索，探索的主体活动是制订“健康生活计划”。第三部分研讨，通过交流自己与同学生活中不健康的日常行为，让学生进行更深入、更全面的思考，可以将此部分内容放至第二部分“制订健康生活计划”前进行讨论研讨。第四部分拓展，为家庭
2、成员进行健康规划，制作“健康生活海报”，强调要综合利用本单元所学的知识，图文并茂。本课重在让学生结合自己的实际，通过制订健康生活计划，深入地思考日常生活中的不健康行为，并根据健康生活计划指导自己今后的生活。【学情分析】 在第一课中，学生对自己的身体健康状况进行了评估，后续学习中还分系统地关注不同器官的健康状况及保护的方法。至此，学生已经认识到怎样的生活方式是健康的，怎样的生活方式是不健康的，这为制订合理、适切、可操作的健康生活计划做好了铺垫。【教学目标】科学观念：通过评估自己的健康状况，知道良好的生活习惯有益于身心健康，认识到科学合理的计划有助于形成健康生活的习惯。科学思维：通过制订健康生活计
3、划，能结合自己的实际，深入地思考日常生活中的不健康行为，并根据健康生活计划指导自己今后的生活。探究实践：在“制订健康生活计划”的体验活动中，能正确认识自己日常生活中的不健康行为，并分析自己的健康状况，确定要实现的健康目标。态度责任：通过交流与研讨，认同健康的生活方式决定了自己的生活质量，能把自己制订的计划付诸行动，并坚持不懈。【教学重难点】重点：结合自己的实际，制订科学合理的健康行动计划。难点：能够把自己制订的计划付诸行动，并坚持不懈。【教学准备】教师：关于健康生活的相关资料、教学课件小组：学生活动手册【教学过程】课前谈话：材料准备：视频资料1.播放视频：小小协调王2.学生尝试挑战3.提问：联
4、系学过的知识，完成这项挑战，需要身体的哪些部分配合？（预设：骨骼、关节和肌肉运动系统；大脑做出反应神经系统；为我们提供能量的消化系统和血液循环系统，以及呼吸系统）小结：身体的各部分和器官各负其责，密切配合。一、激发兴趣，直入主题（预设5分钟）材料准备：课件1.提问：我们的身体就像一台精密而复杂的机器。经过前面的学习，我们对身体的结构、功能以及人体的健康都有了更为全面的认识，我们通过视频来回顾前面学习的内容。师播放视频2.经过前面的学习，我们知道了如果身体的一个部分出现问题，会导致其他部分甚至整个身体、心理也出现问题。3.提问：怎样做才能保护好我们的身体，健康快乐地生活呢？4.讲述：今天我们就来
5、挑战“无冕之王我是健康生活师”，我们的任务是通过评估自己的健康状况制定健康生活计划最后执行计划达到健康目标。【设计意图】通过视频回顾前面学习的内容，让学生建立良好的生活方式和生活习惯是保持身心健康前提。从“无冕之王”的挑战任务，引出课题。二、制定健康生活计划（预设25分钟）材料准备：课件，健康调查表，健康生活计划表（一）学生评估自身的健康状况1.讲述：我们要对自己的生活方式来个小调查，我们来看看具体的要求。2.学生完成“健康小调查”。3.提问：在我们的生活中，有哪些生活习惯会影响我们的健康？4.提问：通过“健康小调查”，你们存在着哪些不健康的行为？5.师生简单交流。6.引导：现在，我们来看看小
6、红的行为方式，诊断一下小红是否健康。（生汇报）7.教师小结：健康的生活不仅指身体健康，还指心理健康。8.讲述：可以结合这个单元第一课的体质记录表的数据、“健康小调查”和2号信封提供的健康生活资料，对自己当前的健康状况进行分析。将不健康的行为习惯，以及它对身体可能产生的危害及改变方法填写在这张“健康生活评估”表中。9.学生开始健康评估。（预设：学生评估自己的健康状况，分析不健康的行为习惯对身体产生的危害，同时教师展示健康生活的资料，辅助学生交流。）10.讲述：对自己生活方式的评估，是开启健康生活的第一步，让我们通过分享来进一步认识自己的健康状况。（二）制订健康生活计划1.提问：我们要学会制定健康
7、生活计划，来帮助我们改变这些不健康的行为方式。结合你的情况，你想要实现什么健康目标？2.讲述：是的，目标不能太大，也不要太小这样才有挑战性！明确了自己的健康目标后，我们就可以制订计划了！3.讲述：这有一份健康生活计划指南，同学们可以根据指南，结合个人，制定一份健康生活计划！请领取3号信封，为自己量身定制一份健康行为计划。三、分享自己的健康生活计划（预设8分钟）材料准备：图片，学生记录单1.讲述：我们来听听下面这位同学的分享。2.学生汇报。3.提问：同学们，我们有哪些办法能确保计划的执行呢？（预设：同学之间相互监督；家长、老师监督；每天打卡记录。）4.学生讨论汇报。【设计意图】通过评估自己的健康
8、状况制定健康生活计划最后执行计划达到健康目标，层层递进。引导学生根据自己身体的实际，制订适用、有效的健康生活计划，用于指导自己今后的生活。四、生活中宣传健康生活（预设2分钟）材料准备：多媒体课件1.教师总结：这节课，我们讨论、交流了什么是健康生活，也制订了健康生活计划表。2.这节课虽然结束了，但我们的健康生活才刚刚开始，同时也希望大家能利用本单元所学的知识，设计一份健康生活宣传海报，提醒所有人都能健康生活。【设计意图】回顾本课制订健康生活计划过程，能够把自己制订的计划付诸行动，并坚持不懈。关注身体健康的意识。五、板书设计 7.制订健康生活计划评估自己的健康状况制订健康生活计划执行计划达到健康目标清晰度放大倍数【疑难解答】课堂上我们制订了健康生活计划，在生活中我们应该怎么确保计划的执行呢？建议：可以让别人监督你，比如通过朋友圈打卡的方式来进行，也可以进行自我监督，比如在自己制作的健康行为计划打卡表中进行每日打卡，或者每天写执行效果日记记录自己每天执行计划的感受和体会，你也可以带头组织建立班级健康行为计划学习效果群，定期将自己的执行效果用简单的一句话发表出来，以便同学之间相互监督和促进，总之，健康目标能否实现最终取决于我们是否足够努力、足够坚持。
