1、科学 教科版 五年级 上册 健康健康生活生活 学习目标学习目标 健康包括身体健康、心理健康等。影响青少年健康的主要因健康包括身体健康、心理健康等。影响青少年健康的主要因素有睡眠、饮食、运动、压力等。良好的生活习惯有益于健素有睡眠、饮食、运动、压力等。良好的生活习惯有益于健康。噪声、雾霾、污水等不良环境对人体健康有害。良好的康。噪声、雾霾、污水等不良环境对人体健康有害。良好的生存环境有益于健康。生存环境有益于健康。1 1 能运用适合的方式搜集自己的身体健康数据，形成完整有效能运用适合的方式搜集自己的身体健康数据，形成完整有效的信息。能运用分析、比较的方法，依据自己的身体健康数的信息。能运用分析、
2、比较的方法，依据自己的身体健康数据及据及国家学生体质健康标准（国家学生体质健康标准（2014年修订）年修订），对自己的，对自己的健康状况做出客观、准确的评估。健康状况做出客观、准确的评估。2 2 学习目标学习目标 能对自己的身体状况做出客观真实的评价，并愿意与人交流。能对自己的身体状况做出客观真实的评价，并愿意与人交流。在进行多人合作时，愿意与人沟通，并能综合考虑小组各成在进行多人合作时，愿意与人沟通，并能综合考虑小组各成员的意见，最终达成共识。员的意见，最终达成共识。3 3 知道人类活动会影响环境。环境的改变又会影响人类的健康知道人类活动会影响环境。环境的改变又会影响人类的健康与生活。与生活
3、。4 4 我们的身体很奇妙我们的身体很奇妙，就像一部复杂而精妙的机器就像一部复杂而精妙的机器，能够完成各种动作能够完成各种动作，而且十分协调而且十分协调。从今天开始从今天开始，让我让我们一起研究认识我们的身体们一起研究认识我们的身体，并了解如何保护我们的身并了解如何保护我们的身体体，如何健康的生活如何健康的生活。人必须要吃东西人必须要吃东西，吸入吸入氧气才能获得能量维持生命氧气才能获得能量维持生命，那么我们的身体健康与哪些那么我们的身体健康与哪些因素有关呢因素有关呢？现在我们的身现在我们的身体健康状况又是怎样的呢体健康状况又是怎样的呢？下面我们来探究我们的身体下面我们来探究我们的身体。体质体质
4、是人体在先天是人体在先天遗传和后天获得基础上遗传和后天获得基础上表现出来的机体形态和表现出来的机体形态和功能上相对稳定的固有功能上相对稳定的固有特性特性,每个人的体质不同每个人的体质不同,这与多种因素有关。这与多种因素有关。你知道体质信息主要包括哪些吗？体重指数（BMI）、视力、肺活量、50米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐 体重指数=体重（千克）身高（米）身高（米）1.1.检测我们的身体状况。检测我们的身体状况。记录你现在的体质信息。记录你现在的体质信息。与五年级的学生体质标准相比与五年级的学生体质标准相比较，看看自己达到标准了吗？较，看看自己达到标准了吗？你的身体体质健康情况在什么水平？小组
5、讨论：影响生长小组讨论：影响生长发育的因素有哪些？将发育的因素有哪些？将讨论的结果记录在活动讨论的结果记录在活动手册上。手册上。睡眠时间睡眠时间 体育锻炼体育锻炼 2.2.影响生长发育的因素有哪些影响生长发育的因素有哪些 遗传 饮食习惯 疾病 运动习惯 环境 生长发育 情绪 2.2.影响生长发育的因素有哪些影响生长发育的因素有哪些 遗传遗传。父母肥胖的父母肥胖的，遗传给孩子的可能性比较大遗传给孩子的可能性比较大。父母运动父母运动细胞比较活跃的细胞比较活跃的，那么孩子运动方面的天赋可能比较高那么孩子运动方面的天赋可能比较高。饮食习惯饮食习惯。喜欢暴饮暴食的同学喜欢暴饮暴食的同学，肥胖的可能性大肥
6、胖的可能性大，肥胖又肥胖又会导致人的运动能力下降会导致人的运动能力下降，从而影响肺活量从而影响肺活量，影响影响5050米跑米跑、一一分钟跳绳分钟跳绳、一分钟仰卧起坐的成绩一分钟仰卧起坐的成绩。运动运动。喜欢运动的同学喜欢运动的同学，有运动习惯的同学有运动习惯的同学，肥胖的可能性肥胖的可能性比较小比较小，并且肺活量比较高并且肺活量比较高，5050米跑米跑、一分钟跳绳和一分钟仰一分钟跳绳和一分钟仰卧起坐的成绩也会比较好卧起坐的成绩也会比较好。从出生到死亡，人体都在不断地发生变化。从出生到死亡，人体都在不断地发生变化。青少年时期是生长发育最旺盛的时期，对我们的青少年时期是生长发育最旺盛的时期，对我们
7、的一生有着重要影响。因此，养成良好的生活方式一生有着重要影响。因此，养成良好的生活方式和习惯非常重要。和习惯非常重要。坚持锻炼坚持锻炼 合理饮食合理饮食 规律作息规律作息 定期体检定期体检 自身自身 环境环境 保护水资源保护水资源 减少垃圾污染减少垃圾污染 为了健康生长，我们都还需要做哪些努力呢？为了健康生长，我们都还需要做哪些努力呢？被动吸烟对身体的危害。被动吸烟对身体的危害。被动吸烟是不吸烟者被动吸烟是不吸烟者处于或生活在吸烟的环境处于或生活在吸烟的环境中，被动地吸入别人吐出中，被动地吸入别人吐出来的夹有大量卷烟毒性物来的夹有大量卷烟毒性物质的气体。质的气体。1.1.不良的生活环境，会对我
8、们的身体带来哪些危害？不良的生活环境，会对我们的身体带来哪些危害？空气污染。空气污染。在被污染的大气中生活和运动，在被污染的大气中生活和运动，呼吸时就会吸入大量的有害物质，呼吸时就会吸入大量的有害物质，导致呼吸系统疾病或者急性中毒。导致呼吸系统疾病或者急性中毒。雾霾、沙尘都是对于身体不利的雾霾、沙尘都是对于身体不利的天气，当遇到这种情况时，我们天气，当遇到这种情况时，我们要注意防护，戴好口罩或者减少要注意防护，戴好口罩或者减少出行。出行。1.1.不良的生活环境，会对我们的身体带来哪些危害？不良的生活环境，会对我们的身体带来哪些危害？水污染。人体中大部分是水，长期饮用不良水质的水，会导致体质下降
9、，免疫力减弱等。污水中的致病微生物、病毒可能会引起传染病的蔓延。污水中的一些有毒物质进入人体后还可能会造成慢性中毒，影响人体的健康。1.1.不良的生活环境，会对我们的身体带来哪些危害？不良的生活环境，会对我们的身体带来哪些危害？噪音污染噪音污染。长时间戴耳机使用音乐播放长时间戴耳机使用音乐播放器或接触噪音，可能会导致听觉器或接触噪音，可能会导致听觉过敏或耳鸣等不良症状。噪音还过敏或耳鸣等不良症状。噪音还会令人激素分泌失调，出现心跳会令人激素分泌失调，出现心跳加快、血压上升等症状。因此我加快、血压上升等症状。因此我们要尽量不接触或少接触噪声，们要尽量不接触或少接触噪声，减轻噪音对我们的危害。减轻
10、噪音对我们的危害。1.1.不良的生活环境，会对我们的身体带来哪些危害？不良的生活环境，会对我们的身体带来哪些危害？2.2.除了身体健康，健康还包括哪些方面？除了身体健康，健康还包括哪些方面？健康 身体健康 心理健康 社会适应的良好状态 课堂达标课堂达标 1.1.影响青少年生长发育的因素有影响青少年生长发育的因素有()()。遗传因素遗传因素 饮食习惯饮食习惯 体育锻炼体育锻炼 睡眠因素睡眠因素 环境因素环境因素 学习压力学习压力 A.A.B.B.C.C.以上都是以上都是 2.2.健康包括健康包括()()。身体健康身体健康 心理健康心理健康 社会适应的良好状态社会适应的良好状态 A.A.B.B.C
11、.C.C C C C 选一选 课堂达标课堂达标 3.3.下面生活习惯中，对健康有利的是下面生活习惯中，对健康有利的是()()。A.A.早睡早起，勤锻炼早睡早起，勤锻炼 B.B.多吃油炸食品，少吃水果多吃油炸食品，少吃水果 C.C.边看电视边吃零食边看电视边吃零食 4.4.以下是某校五年级某男同学的体测数据，属于达标数据的以下是某校五年级某男同学的体测数据，属于达标数据的是是()()。A.A.肺活量肺活量800mL B.800mL B.体重指数为体重指数为15 15 C.50C.50米跑米跑1111秒秒3 3 A A B B 选一选 总总 结结 健康包括身体健康、心理健康健康包括身体健康、心理健康社会适应的良好状态。影响青少年健康的主要因素有睡眠、饮食、运动、环境等。影响青少年健康的主要因素有睡眠、饮食、运动、环境等。良好的生活习惯、良好的生存环境有益于健康。良好的生活习惯、良好的生存环境有益于健康。噪声、雾霾、污水等不良环境对人体健康有害。噪声、雾霾、污水等不良环境对人体健康有害。
