1、坚定信心 | 同舟共济 | 科学防疫 | 精准施策 共 克 时 艰 疫 情 防 控 动 员 大 会 坚决打好打赢疫情防控硬仗坚持就是胜利 宣讲人：XX 目录目录 01 疫情防控的倡议书 02 新冠抗原怎么自测 03 快递收取防疫指南 04 疫情防控健康指南 疫情防控的倡议书 第一部分 performance in workplace execution comes from careful execution workplace execution comes from performance 坚决克服任何麻痹思想、侥幸心理、松劲心态，持续绷紧疫情防控这根弦。 做好本人及家庭成员日常健康监测，
2、如出现发热症状时 请及时佩戴口罩前往发热门诊就诊并第一时间向所在社区或单位报备。 下班及节假日不参加各种聚集性活动，途中尽量避免乘坐公共交通工具。 坚决克服 门诊就诊 疫情防控的倡议书 非必要不聚集，尽量减少外出活动。 日常自觉戴口罩、勤洗手、勤消毒、多通风，保持社交距离。 进入商场、医院、图书馆等公共场所需戴口罩，严格执行扫码、测温。同时积极关注健康码状态，如有特殊情况，及时主动向所在社区（街道）汇报，避免给工作生活带来不便。 非必要不前往中高风险区非必要不前往中高风险区 规范物品处置，坚持人、物、环境同防。近期内尽量减少网购和外卖。不购买来源不明的进口冷冻食品，不从中高风险地区、国（境）外
3、网购、 海淘物品。 规范物品处置规范物品处置 减少网上购物，如网购须确保发货地区和途径地区不为中高风险地区，接收快递时由收件人做好佩戴口罩手套、做好个人防护到校门口接收。外包装消毒后拆封，再次消毒，并将外包装放入指定垃圾桶统一管理。 减少网上购物减少网上购物 接种疫苗是预防新冠肺炎最好的办法。请您积极主动接种新冠疫苗，获得最佳免疫效果，全力保护好个人和家人的健康。做到“应接尽接”，携手共筑临平免疫屏障，为自己也为身边居民负责。遵守咳嗽礼仪，保持安全社交距离。 加强体育锻炼，注意合理膳食，保持乐观心态，注意勤洗手，保证充足睡眠； 室内要开窗通风，保持空气畅通。 新冠抗原怎么自测 第二部分 per
4、formance in workplace execution comes from careful execution workplace execution comes from performance 国家卫健委表示国家卫健委表示 国家卫健委表示，抗原检测作为补充手段可以用于特定人群的筛查，有利于提高“早发现”能力。对于有部分地方采样不方便，或者因为医疗条件有限，没有适合的条件来做扩增，抗原检测就不失为一种更为简便、快速识别新冠病毒感染者的方法。对于新冠抗原自测结果是否可以作为出行凭证等问题，目前尚未明确，仍待相关部门进一步细化 新冠抗原怎么自测 到基层医疗卫生机构就诊，伴有呼吸道、发热
5、等症状且出现症状5天以内的人员隔离观察人员，包括以下几类：居家隔离观察人员、密接和次密接人员、入境隔离观察人员、封控区和管控区内的人员有抗原自我检测需求的社区居民 封控区和管控区内的人员有抗原自我检测需求的社区居民 洗手。使用流动清水或手部消毒液清洗双手。了解检测流程。仔细阅读抗原自测试剂配套说明书及 抗原自测相关注意事项。 试剂准备。检查抗原自测试剂是否在保质期内，检查 鼻拭子、采样管、检测卡等内容物是否有缺失或破损。 年龄 14 岁以上的，可自行进行鼻腔拭子采样。自检者 先用卫生纸擤去鼻涕。小心拆开鼻拭子外包装，避免手部接 触拭子头。随后头部微仰，一手执拭子尾部贴一侧鼻孔进入 沿下鼻道的底
6、部向后缓缓深入 1-1.5 厘米后贴鼻腔旋转至少 4 圈(停留时间不少于 15 秒) 随后使用同一拭子对另一鼻 腔重复相同操作。 快递收取防疫指南 第三部分 performance in workplace execution comes from careful execution workplace execution comes from performance 尽量减少不紧急的购物，非必要不网购。网购前明确发货地，不在中高风险地区购买。 非必需不要从境外高风险地区邮购商品谨慎邮购国内有本土疫情报告所在地区的商品。 快递收取防疫指南 接收来自境外和国内中高风险地区的快递、物品时，请先戴上
7、口罩和手套。手套可选用塑胶或一次性手套，口罩可选用一次性医用口罩。人与人之间保持安全距离，减少面对面的接触与交流。在拆解外包装和内包装过程中注意个人防护，全程在快递站内完成，外包装拆除后不带入宿舍或室内。 拆快递、货物前 先用75%的酒精或含氯消毒液等对外包装 及物品进行擦拭消毒，但要注意酒精易燃性强 使用流动水洗手或免洗洗手液。若使用流动水洗手时，请配合肥皂或洗手液等消毒用品。 洗手前请勿接触“眼、口、鼻”，洗手时揉搓时间不少于20秒。 推荐使用七步洗手法，在流水下彻底冲尽双手后，用干净毛巾或纸巾擦干。 疫情防控健康指南 第四部分 performance in workplace execu
8、tion comes from careful execution workplace execution comes from performance 看看自己的心理状态，是否有过度沉浸在消极的情绪中，如果发现自己处于消极的情绪中，可以尝试用不同的方式去化解消极的情绪 产生负面情绪是正常的也是可以被理解的，适度的负面情绪有助于我们提高对疫情的警惕，所以我们不必刻意压抑或完全否定这些负面情绪，一味地抗拒情绪只会使自己更加沉浸在负面思维和情绪中。 消极的情绪 负面情绪 疫情防控健康指南 在生活中帮助我们保护健康的方法很多，但最有效的莫过于运动尤其是有氧运动不仅能促进人的身体健康，提高人的免疫力，
9、更能产生一系列短期及长期的心理效应，对于降级焦虑水平，改善情绪状态，减轻应激反应，消除疲劳都有重要作用。想像。通过想像你喜欢去过的一个地方，如高山、大海或自家的小院;或想像你曾经刻骨铭心的一件事情、场景，如新婚之夜等，放松大脑。把你的思绪集中在所想像东西的“看、闻、听”上，并渐渐入静，由此而达到精神放松。 健康的身体是人们的健康的身体是人们的追求追求 珍惜难得的与父母、家人共处的时间，与家人互相陪伴，这也是一个与父母化解矛盾、增进理解的契机。虽然无法出门，但我们可以通过微信、朋友圈和电话等途径与好友交流，分享趣事，倾听苦恼，互相扶持。先可以选择一个僻静的地方，或者练歌房，当然如果你不怕有损形象，在大庭广众之下表演也是可以的 说不定效果会出其不意的好也说不定。大声的喊，大声的吼，释放你的洪荒之力 不要顾及自己的形象，想怎么疯就怎么疯。 坚定信心 | 同舟共济 | 科学防疫 | 精准施策 共 克 时 艰 疫 情 防 控 动 员 大 会 坚决打好打赢疫情防控硬仗坚持就是胜利 宣讲人：XX
