1、1 第二单元第二单元 心和脑心和脑 第第 4 4 课我们的脑课我们的脑 1.我们能思考，会判断，有喜怒哀乐。支配这些行为和情感的是人的脑。 答题需要专注思考、逻辑分析、谨慎判断;长跑需要具有不放弃、坚持到底的精神，要具有毅力和耐力;中国女排的拼搏精神告诉学生要顽强拼搏，不惧怕任何对手。 2.脑是人体的“司令部”，能够指挥人的行动，产生思想和情感，进行认知和决策。 3.人脑的结构：脑分为大脑、小脑、脑干三个部分。大脑分为左、右两个半球。 4.大脑分为不同的区域，各有不同的功能。人的运动中枢运动中枢，管理着人体的运动功能；感觉中感觉中枢枢，负责人的感觉；听觉中枢听觉中枢，负责人的听觉；视觉中枢视觉
2、中枢，管理视觉；除此之外，大脑还有其他的中枢，如语言中枢、呼吸中枢、记忆中枢语言中枢、呼吸中枢、记忆中枢等。 大脑的不同区域管理着人体不同的功能，如果大脑某个区域受到损伤，比如分管运动的区域受损，会导致人的运动不协调或丧失运动能力。大脑不同区域受损都会导致相应的功能减弱或丧大脑不同区域受损都会导致相应的功能减弱或丧失。失。 大脑皮层控制躯体运动的部位称为皮层运动区皮层运动区，当一侧运动皮质受损会导致另一侧另一侧的运动受到影响，如果受损程度严重将会导致丧失运动能力等后果。 2 人脑的小脑小脑对人体的运动起到协调作用协调作用，在维持躯体平衡、调节肌肉紧张程度、协调随机运动等方面起着重要作用。如果小
3、脑受损，将表现出四肢乏力、行走摇晃不稳、无法维持平衡等症状。 5 5. .我们如何保护脑我们如何保护脑? ? 答： （1）在睡眠状态中，脑的耗氧量大大减少，有利于保护脑、恢复脑力。 （2）一天内交替学习不同的课程，进行不同的活动，可以使脑的各部分轮流得到休息。 （3）适当的体育锻炼可以缓解大脑疲劳。 （4）长期吸烟、酗酒会损伤大脑，让人出现记忆力下降、注意力不集中等症状。 （5）我们在生活中还要注意合理膳食，增加营养。 （6）骑山地车、滑冰时佩戴头盔。 （6）杜绝不良嗜好，上网或玩电子游戏有节制。 6.6.我制作的科学用脑计划书：我制作的科学用脑计划书： 答： （1）严格遵守作息时间，保证睡眠
4、。 （2）讲究学习和记忆方法，保持学习兴趣。 （3）不偏食，不挑食，保障营养均衡。 （4）积极参加体育锻炼。 （5）保持积极的生活态度和愉悦的情绪。 （6）制订计划后，要严格遵照执行。 7.少年儿童每天应保证 9 9- -1010 小时小时睡眠。 8.拓展资料： （一）保护脑的正确做法 睡眠是哺乳动物普遍存在的自然休息状态，规律的睡眠是生存的前提，也是健康和生存的必须。少年儿童每天应保证 910 小时睡眠。一般来说，充足的睡眠应以精神和体力的恢复为标准。好的睡眠，首先要有正确的睡眠姿势。一般主张向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放于枕前，一手自然放在大腿上。其次要有清静的卧室、舒适的卧
5、具。卧室的通风十分重要，枕头软硬要适中。 在一天内交替地进行各种活动，学习不同的功课，可以使大脑各部分轮流得到休息。适当进行体育运动， 有利于大脑各部分轮流休息， 提高记忆力， 提升学习效率， 使大脑得到一定的休息。 3 有很多人会在心情郁闷、压力大的时候，选择跑步、骑单车、打拳击等来发泄情绪，让大脑得到放松和休息。因为运动所带来的兴奋感能有效地刺激大脑神经，也从一定程度上保护了大脑神经。因此，经常的运动健身可以让心情变得更愉快。 吸烟的危害有很多，对于未成年人来说，吸烟或者吸二手烟都会对大脑有影响，会影响到智力的发育。喝酒可引起记忆力下降、注意力不集中、学习能力下降。长期酗酒，严重者会大脑萎
6、缩，脑神经细胞变性坏死。 （二）大脑半球 大脑半球指端脑的两侧结构。两半球前后完全分开，中间由胼胝体连接。胼胝体实际上是一束神经组织，负责协调左、右半脑的工作。它使两个半脑发生联系，使记忆和学习的传输活动得以实现。 大脑的运动区和感觉区的分工是很专门化的:每一个特定区域都负责控制身体某一特定部位，这是一种交叉控制，左半脑控制右手和右脚，而右半脑则控制身体的左侧。 大脑两半球功能不同，左半球专管对语言的处理和语法表达，如词语、句法、命名阅读、写作、学习记忆等。而空间技巧与右半球相关，如对三维形状的感知、空间定位、自身打扮能力、音乐欣赏及歌唱等。可以认为左半球是科学性的，而右半球是艺术性的。 第第
7、 5 5 课神经系统课神经系统 1.神经系统是由脑、脊髓和周围神经脑、脊髓和周围神经共同组成的。神经是人体的“电话线”“电话线”，能把身体各部分获得的信息及时报告给脑，并把脑下达的命令传达给身体各部分。脊髓也分担一部分简单的指挥和协调工作，它是脑和神经的“联络站”“联络站”。人体就是在神经系统的指挥和协调下，成为一个整体，各器官分工合作，完成各种活动。 脑脑位于颅腔内；脊髓脊髓位于脊柱内，上端与脑相连；神经神经分布在全身各处。 4 人为了接到空中的篮球， 身体各部分做出的动作:为了看清篮球运动的方向而抬起头部面朝篮球:为了及时接到篮球而伸出左胳膊做准备动作，右胳膊自然下垂;为了能够接到高处的篮
8、球，右腿抬起， 左脚脚尖紧绷正在起跳。 人看到篮球后做出的这系列复杂动作， 主要靠神经系统神经系统来调节。 2 2. .运动员听到发令枪响后起跑的反应过程运动员听到发令枪响后起跑的反应过程： 答：发令枪响后，运动员的耳朵接收到声音刺激，听神经听神经将信号传给脑脑，脑判断出是起跑信号，将指令通过神经神经传给肌肉，运动员便开始奔跑。 3.运动员提高反应速度的方法：运动员提高反应速度的方法： 答：（1）信号刺激法：信号刺激法：利用突然发出的信号提高运动员对信号的反应能力 （2）运动感觉法：运动感觉法：通过提高运动员本体感受及对时间、空间的感知能力，来提高反应能力的方法 （3）移动目标练习：移动目标练
9、习：对移动目标如球、对手或教练员的变化做出反应的练习方法 （4）选择性信号反应练习：选择性信号反应练习：运动员通过对几种复合信号作出选择性判断，只对其中一种信号做出应答反应来提高反应速度的训练方法 4.【实验名称】测一测反应速度测一测反应速度 【实验目的】测定自己的反应速度，比较不同学生的反应速度。 【实验材料】尺子 【实验步骤】 5 （1）学生 2 人一组，一名为测试者，另一名为受测者。 （2）测试者手握尺子刻度最大的一端，受测者拇指和食指对准尺子刻度为 0 的一端，但不要接触尺子。 （3）测试者一旦松开手，受测者尽快用拇指和食指夹住尺子。记下夹住尺子的刻度。 （4）小组成员轮流测试，每人至
10、少测试 3 次。 【注意事项】 同学间密切配合，认真记录。 测量时，关闭教室里的电风扇，保证教室内无风。 测试者要让尺子竖直自由落下，受测者的肘关节要固定在自己的桌子上、防止手臂上抬或下移去夹尺子，导致测量数据不准确。 受测者夹住尺子后，读取手指上侧对应的数值。 【实验现象】有的学生夹住尺子时的刻度值小，有的学生夹住尺子时的刻度值大。 【实验结论】夹住尺子时的刻度值越小，反应速度越快;不同人的反应速度不同;反应速度随实验次数的大量增加而逐渐加快。 5.如果手指突然被某个尖锐的物体扎到了，你是先感觉到疼，还是先把手缩回来？ 答：先感觉到疼，再把手缩回来。先感觉到疼，再把手缩回来。因为被扎到后，神
11、经把疼痛的信号传递给脑，脑判断出需要把手缩回来，又把指令通过神经传递到手上，手接到指令缩了回来。 6.以拿桌上的苹果为例，说一说神经系统是如何工作的？ 答： 先是眼看到苹果， 并把这个信息由视神经(传入神经)传入大脑， 脑决定 “去拿这个苹果” ，这个命令由传出神经传到手上的某些肌肉，这些肌肉收缩，这样就伸手拿到苹果了。 7.拓展资料：神经系统的组成 脑脑位于颅腔内，由大脑、小脑、脑干三部分组成，是认知、情感、意志和行为的生物基础;脊髓脊髓位于脊柱内，上端与脑相连，能对外界或体内的刺激产生有规律的反应，还能将对这些刺激的反应传导到大脑，是脑和躯干、内脏之间的联系通道;神经神经是人体的“电话线”
12、，能把身体各部分获得的信息及时报告给脑， 并把脑下达的命令传达给身体各部分。 由脊髓发出的神经叫脊神经由脊髓发出的神经叫脊神经，分布在躯干、四肢的皮肤和肌肉。由脑发出的神经叫脑神经由脑发出的神经叫脑神经，大部分分布在头部的感觉器官、皮肤、肌肉等处。脑和脊髓还有通向内脏器官的神经。 第第 6 6 课心脏和血管课心脏和血管 1.我们的身体像一架精密的仪器在有条不紊地动行着，心脏像发动机心脏像发动机，血管像纵横交错的管血管像纵横交错的管线。线。 6 2.人在情绪激动、从事体力劳动、参加体育运动情绪激动、从事体力劳动、参加体育运动时，心率会明显加快。若人体某一器官发生病变，也常会使心跳发生快慢、强弱变
13、化。不同年龄的人，心跳会有不同。少年儿童在正常情况少年儿童在正常情况下，每分钟心跳下，每分钟心跳 6010060100 次次。 3 3. .心率心率就是心脏每分钟跳动的次数。脉搏频率脉搏频率就是动脉每分钟搏动的次数。 4.正常情况下，人的脉搏频率和心率一致。人的脉搏频率和心率一致。 5.心脏位于胸腔左侧左侧，形状像一个倒置的梨，上大下小，大小和自己的拳头差不多。心脏的内部有 4 个腔室，分别是左心房、右心房、左心室、右心室左心房、右心房、左心室、右心室。 血管血管是血液在全身循环时所经过的管状构造，分为动脉、静脉和毛细血管 3 种。 心脏总是在有规律地收缩和舒张心脏总是在有规律地收缩和舒张。收
14、缩时，心脏把血液压入动脉血管;舒张时，血液从静脉血管流回心脏。心脏不停地收缩和舒张，从而推动全身的血液不停地流动。心脏每收缩和舒张一次，我们就感觉到心跳一次。 血液把消化器官吸收的养料养料和呼吸器官吸收的氧气氧气运送到全身各处，把全身各处产生的废物废物和二氧化碳和二氧化碳等交给排泄器官、呼吸器官排出体外。 6.一般情况下，心脏每跳一次泵出的血液约 7070 毫升毫升。心脏每一分钟泵出的血液，相当于约10 瓶 500 毫升的矿泉水。 7.怎样保护我们的心脏和血管？ 7 答：（1）每天进行户外锻炼，形成良好的锻炼习惯。 （2）情绪平和，乐观向上。 （3）合理膳食，饮食有节。 （4）保证充足的睡眠。
15、 （5）控制体重。 8.测量脉搏频率的方法测量脉搏频率的方法:一名同学将手臂放松地放在桌面上，并将食指、中指、无名指的指腹轻轻压在桡动脉(拇指根，手腕的外侧)上以触摸脉搏;另一名同学用秒表计时;观察记录一分钟脉搏次数。测量脉搏最常用的位置是桡动脉,此外还可以触摸足背动脉、颈动脉、股动脉等。 9.一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。 10.拓展资料：肺循环和体循环肺循环和体循环 人体的血液循环途径有两条:一条循环路线从右心室开始， 把从上、 下腔静脉回到心脏的血液经过肺动脉输送到肺，在那里放出二氧化碳，接受新鲜氧气，再从肺静脉回到左
16、心房。这条循环路线范围比较小，叫“小循环”;因为经过肺，又叫“肺循环”。另一条循环路线从左心室开始，把从肺静脉回到心脏的血液经过主动脉输送到全身，再通过上、下腔静脉回到右心房，从而把从肺部回到心脏的含氧气多的血液输送到全身，供给组织氧气和养料、并把全身组织里的二氧化碳和废物带回心脏。这条循环路线范围比较大，叫“大循环”;因为经过身体的大部分，又叫“体循环”。 这两条循环同时进行，并且是相通的。心脏是这两个循环的中心，也是血流的动力。它的作用像水泵，心脏收缩和舒张好比水泵一压一放，使血液不断从心脏输入动脉，又不断从静脉回到心脏。 第第 7 7 课青春期保健课青春期保健 1.（青春期青春期）是人体
17、迅速生长发育的关键期。 2.生长、发育、衰老和死亡生长、发育、衰老和死亡是人必然经历的过程。 3.一般来说，儿童从 9 9- -1010 岁岁开始进入青春期，青春期开始的年龄因人而异，一般女孩比男孩早。 4.青春期的特征有青春期的特征有： 答： （1） 体质增强， 智力发展迅速， 独立意识增强， 抽象思维开始发展， 男孩声音会变低沉，女孩身体发育，有自己的心事等。 8 （2）青春期是由儿童逐渐发育为成年人的过渡时期。青春期是人体迅速发育关键时期，也是继婴儿期以后人生第二个生长发育的高峰期。 5.如何健康度过青春期？如何健康度过青春期？ 答： （1）要及时和家长、老师交流沟通。 （2）要注意营养
18、，加强锻炼。 （3）保证睡眠。 （4）正确看待身体和心理上的变化，进行心理咨询。 6.人的一生分为发育期发育期（出生到 20 岁）、成熟期成熟期（20 岁到 40 岁）、渐衰期渐衰期（40 到 60 岁）、衰老期衰老期（60 岁后）。 第第 8 8 课我们的健康档案课我们的健康档案 1.建立健康档案，可以帮助我们更好地了解身体健康状况，及时防治疾病。 2.我分析自己体检表的发现： 答：一张小小的体检表，蕴含的健康信息可真不少。视力的下降提醒我们要注意用眼卫生;体重指数的高低告诉我们要均衡饮食;身高的增长速度也提示我们需要适当运动、补充营养;龋齿的出现也给我们的牙齿卫生状况敲响了警钟 3.我认为
19、人体健康的标准有： 答：世界卫生组织曾提出人体健康的表现有: （1）精力充沛，能从容不迫地应对日常生活和工作。 （2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔。 （3）善于休息，睡眠良好。 （4）应变能力强，能适应环境的多种变化。 （5）对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。 （6）体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调。 （7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 （8）牙齿洁白，无缺损、疼痛感，牙龈正常、不出血。 （9）头发有光泽，无头屑。 （10）肌肤有光泽、弹性，走路轻松，有活力。 4.建立自己的健康档案时，要注意什么？ 9 答：建立自己的健康档案时，填写健康档案的数据要真实，如果有过敏史要写进档案，根据标准及时发现体重、视力、心率等方面出现的问题，付诸改善，坚持锻炼，改掉不良的生活方式，养成良好的生活习惯。 5.建立健康档案，有什么好处（意义）？ 答：建立健康档案，有利于学生了解自身健康状况的变化情况，提高疾病预防和保健意识，减少疾病发生;有利于医务人员及时全面了解学生的健康状况及卫生服务需求， 使医务人员能有针对性地向学生开展健康教育、 预防保健等医疗卫生服务， 有利于疾病的早发现、 早预防、 早治疗。
