1、 1 / 34 中考道德与法治一轮基础知识复习中考道德与法治一轮基础知识复习 七年级必背知识总结七年级必背知识总结 一、成长的节拍一、成长的节拍： 1中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。 2少年的梦想，与个人的人生目标紧密相连，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。 3努力，是梦想与现实之间的桥梁。努力，需要立志，需要坚持，需要掌握方法。 4学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣，掌握科学的学习方法，善于运用不同的学习方 式。 5我们可以通过自我评价和他人评价来认识自己。 6做更好的自己，要扬长避短，主动改正缺点，不断激发自己的潜能。 7中学时代对人的一生有什么重要意义？中学时代对人的
2、一生有什么重要意义？ (1)中学时代是人生发展的一个新阶段，为我们的一生奠定重要基础。 (2)中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。 8中学生活给我们带来哪些新的机会和要求？中学生活给我们带来哪些新的机会和要求？ (1)新的机会和可能，也意味着新的目标和挑战。 (2)中学生活为我们的发展提供了多种机会。 (3)进入中学，新的目标和要求激发着我们的潜能，激励着我们不断实现自我超越。 (4)在新的环境中，我们有机会改变在父母、老师和同学心目中那些不够完美的形象，重新塑 造一个“我” 。 9中学生活为我们提供了哪些发展自我的机中学生活为我们提供了哪些发展自我的机会？会？ (1)集体生活，涵养我
3、们的品格，丰富我们的个性。 (2)新的课程，引领我们探索新的知识领域。 (3)丰富多彩的社团活动，给我们提供发展兴趣的平台。 (4)各种各样的社会实践，为我们打开认识社会之门。 10在新的环境中，我们应塑造一个怎样的“我”？在新的环境中，我们应塑造一个怎样的“我”？ 2 / 34 越来越有活力，能坚持，有韧劲；越来越坚强，会合作，能包容；越来越上进，敢于表达，超 越自我。 11面对中学生活中的各种可能与挑战，我们应该怎么做？面对中学生活中的各种可能与挑战，我们应该怎么做？ 珍视当下，把握机遇，从点滴做起，为美好明天付出不懈的努力。 12少年为什么需要梦想？少年为什么需要梦想？(梦想的重要性梦想
4、的重要性) (1)梦想是对未来美好生活的愿望，它能不断激发我们生命的热情和勇气，让生活更有色彩。 (2)有梦想，就有希望。 (3)有了梦想，才能不断地进步和发展。 13少年的梦想具有什么样的特点？少年的梦想具有什么样的特点？ (1)少年的梦想，是人类天真无邪、美丽可爱的愿望。 (2)少年的梦想，与个人的人生目标紧密相连。 (3)少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。 14什么是努力？什么是努力？(努力的意义？努力的意义？) 努力，是一种生活态度，是一种不服输的坚忍和失败后从头再来的勇气，是对自我的坚定信念 和对美好的不懈追求。 15少年应怎样实少年应怎样实现梦想？现梦想？ (1)
5、少年有梦，不应止于心动，更要付诸行动。努力，是梦想与现实之间的桥梁。 (2)努力，需要立志。青少年要从小学习立志，早立志，立大志，立长志，并且把自己最重要 的人生志向同祖国和人民联系在一起。 (3)努力，需要坚持。把努力落实在每一天的具体行动中。 (4)努力，需要方法。 16中学阶段学习的内容有哪些？中学阶段学习的内容有哪些？ (1)初中阶段的学习，包括知识的获取、能力的培养以及如何做人。 3 / 34 (2)学习不仅仅局限在学校，我们所看，我们所听，我们所尝，我们所触，我们所做，都可以 是学习。 (3)学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。 17正确的学习态度：自觉、主
6、动。正确的学习态度：自觉、主动。 18为什么需要终身学习？为什么需要终身学习？ (1)学习伴随着我们的成长。人有学习的天性，人的一生是一个不断学习和发展的过程。 (2)学习没有终点。我们终生都在学习，终生都需要学习。只有善于抓住和利用各种机会去学 习，才能适应不断发展的社会。 19为什么说学习点亮生命？为什么说学习点亮生命？(学习有什么意义？学习有什么意义？) (1)学习，不仅让我们能够生存，而且让我们能够拥有更充实的生活。 (2)学习点亮我们心中的明灯，激发前进的动力。 (3)在学习中，我们分享生命经验，获得成长，同时也可以帮助他人，服务社会，为幸福生活 奠基。 20为什么说“学习让我们能够
7、拥有更加充实的生活”？为什么说“学习让我们能够拥有更加充实的生活”？ (1)学习，打开了生命的视窗，让我们面前的世界变得更广阔、更精彩。 (2)学习，拓展了新的通道，让我们体验不同的生活方式。 (3)学习，改变了思维方式和行为，提升我们的能力和智慧。 (4)学习，带来了更多的选择，让我们变得更加独立和自由；等等。 21学习中有哪些乐与苦？学习中有哪些乐与苦？ (1) 学习中的乐： 某方面的知识有强烈兴趣时。 自己解决某个问题时。 学习中找到志趣相投的同伴时。 发现自己的潜能时等。 4 / 34 (2) 学习中的苦： 习过程中需要集中注意力、耗费精力。 遇到困难和阻挠时需要调节不良情绪等。 22
8、我们应怎样学会学习？我们应怎样学会学习？ (1)学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣。 (2)学会学习，需要掌握科学的学习方法。 (3)学会学习，还意味着要善于运用不同的学习方式。 23正确认识自己有什么重要意义？正确认识自己有什么重要意义？ (1)正确认识自己，可以促进自我发展。 (2)正确认识自己，可以促进与他人的交往。 24我们可以从哪些方面来认识自己？我们可以从哪些方面来认识自己？ 我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己： (1)可以从身体特征和生理状况来认识自己，如自己的身材、相貌、体能、性别等。 (2)可以从个性心理特征来认识自己，如性格、气质等。 (3)可以从在群体中的关系来
9、认识自己，如自己在家庭或班级中的角色等。 25正确认识自己的途径有哪些？正确认识自己的途径有哪些？ (1)我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。 (2)我们可以通过自我评价来认识自己。 (3)他人评价是我们认识自己的一面镜子。 26如何正确对待他人的态度和评价？如何正确对待他人的态度和评价？ (1)我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。 (2)用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟的表现。 (3)用心聆听、勇于面对、平静拒绝。 5 / 34 27怎样积极接纳自己？怎样积极接纳自己？ (1)接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美
10、；既接纳自己 的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。 (2)接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。 28怎样学会欣赏自己？怎样学会欣赏自己？ (1)我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为 他人的奉献。 (2)欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作，才能成为一个内涵更加丰富的我。 29怎样做更好的自己？怎样做更好的自己？ (1)要扬长避短。 (2)要主动改正缺点。 (3)要不断激发自己的潜能。 (4)要在为他人、为社会带来福祉的过程中实现。 30怎样激发自己的潜能？怎样激发自己的潜能？ (1)珍视自己的兴趣爱好，专注
11、自己喜爱的领域。 (2)广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要。 (3)积极合作，与他人共同完成任务等。 二、友谊的天空二、友谊的天空 1友谊是一种亲密的关系，是平等的、双向的，是一种心灵的相遇。 2友谊不是一成不变的；竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞争的态度；友谊不能没 有原则。 3建立友谊，需要开放自己；需要持续的行动。 4呵护友谊，需要用心去关怀对方，学会尊重对方，正确处理冲突，正确对待交友中受到的 伤害。 5网上交往具有虚拟、平等、自主等特点。 6 / 34 6网上交友要学会理性辨别、慎重选择，学会自我保护，慎重将网上的朋友转化为现实中的 朋友。 7随着年龄的增长，我们
12、交友的范围、与朋友的活动内容有什么变化？随着年龄的增长，我们交友的范围、与朋友的活动内容有什么变化？ (1)随着年龄的增长，也许有人发现，自己的交往范围扩大了，朋友圈也扩大了，交往内容更 丰富了。 (2)也许有人发现，自己的朋友圈比以前变小了，但是交往更加深入，朋友关系更加密切。 8友谊具有怎样的力量？友谊具有怎样的力量？ (1)朋友对一个人的影响很大，我们的言谈举止、兴趣爱好甚至性格等都或多或少地受到朋友 的影响。 (2)朋友，见证了我们一起走过的成长历程，我们需要真诚友善的朋友。 (3)朋友丰富了我们的生活经验，友谊让我们更深刻地体悟生命的美好。 9友谊具有哪些特质？友谊具有哪些特质？ (
13、1)友谊是一种亲密的关系。 (2)友谊是平等的、双向的。 (3)友谊是一种心灵的相遇。 10怎样澄清我们对友谊的认识？怎样澄清我们对友谊的认识？ (1)友谊不是一成不变的。 (2)竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞争的态度。 (3)友谊不能没有原则。 11怎样建立友谊？怎样建立友谊？ (1)需要开放自己。 (2)需要持续的行动。 (3)需要正确的方法。 7 / 34 12建立友谊的方法有哪些？建立友谊的方法有哪些？ (1)面带微笑。 (2)记住对方的名字。 (3)真诚夸赞。 (4)寻找共同之处。 (5)做一个耐心的倾听者。 (6)保持好奇心。 13怎样呵护友谊？怎样呵护友谊？ (1)需要用
14、心去关怀对方。 (2)需要学会尊重对方。 (3)需要学会正确处理冲突。 (4)需要学会正确对待交友中受到的伤害。 14怎样正确对待交友中受到的伤害？怎样正确对待交友中受到的伤害？ 当朋友做出伤害友谊的举动时，我们可以选择宽容对方，也可以选择结束这段友谊。两者都需 要勇气，也需要智慧。 15网上交往有什么特点和影响？网上交往有什么特点和影响？ (1)特点：虚拟、平等、自主等。 (2)影响： 利：开辟了人际交往的新通道，让我们有更多机会结交新的伙伴，拓展交往圈，开启了通往 世界的又一个窗口。 可以满足我们的一些心理需要，并且不必承担现实交往中那么多的压力和责任。 弊：互联网开启了通往世界的又一个窗
15、口，但是有时却关闭了与他人沟通的心灵之门。 虚拟的交往难以触摸到生活中的真实。 16怎样慎重结交网友？怎样慎重结交网友？(网上交友要注意什么？网上交友要注意什么？) (1)网上交友，需要考虑对自己学习和生活的影响，学会理性辨别、慎重选择。 8 / 34 (2)虚拟世界的交往，带有很多不确定的因素，我们要有一定的自我保护意识。 (3)将网上的朋友转化为现实中的朋友，需要慎重。 (4)网上交友要遵守道德和法律。 17网上交往中，要具有哪些自我保护的意识？网上交往中，要具有哪些自我保护的意识？ (1)对陌生人的邀请，不轻易接受。 (2)对个人的家庭住址、经济状况、联系方式等，要注意保密。 (3)遇到
16、问题时，要学会求助。 三、师长情谊师长情谊 1教师是人类文明的主要传承者之一，承担教书育人的使命，是我们学习的指导者和成长的 引路人。 2新时代好老师的标准(“四有”老师)：有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之 心。 3学生乐于学习，老师寓教于乐，师生彼此尊重、相互关心、携手共进，这是师生交往的良 好状态。 4尊重老师，是中华民族的传统美德，是我们作为“晚辈”的基本道德修养。 5家是我们身心的寄居之所、心灵的港湾。 6孝亲敬长是中华民族的传统美德，也是每个中国公民的法定义务。 7互动沟通的技巧和应对冲突的智慧，是亲子之间爱的润滑剂。 8家庭成员之间和睦相处是家庭幸福美满的重要条件。 9
17、教师工作有什么特点？教师工作有什么特点？ (1)教师作为教育工作者，是人类文明的主要传承者之一。 (2)教师是履行教育教学职责的专业人员，承担教书育人的使命。 (3)老师是我们知识学习的指导者，也是我们精神成长的引路人。 10新时代教师的职业道德新时代教师的职业道德(“四有老师四有老师” 标准是什么？标准是什么？ 有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心。 9 / 34 11为什么要接纳不同风格的老师？为什么要接纳不同风格的老师？ (1)每个人心目中都有好老师的形象，我们喜欢的老师，风格可能不尽相同。但他们身上都有 值得我们学习的地方。 (2)无论什么风格的老师都应该受到尊重。尊重老师的
18、“不同” ，可以让我们走近老师，更深入 地了解老师。 12我们应怎样与风格不同的老师相处？我们应怎样与风格不同的老师相处？ (1)承认老师的差别，接纳每位老师的不同。 (2)发现不同风格老师的优点，寻找接纳老师的理由。 (3)了解老师教育行为的目的，更好地理解老师。 (4)主动交往，表达自己对老师的亲近感，拉近师生间的距离。 13教学相长的具体表现是什么？教学相长的具体表现是什么？ (1)教学相长指教与学是师生相互陪伴、相互促进、共同成长的过程。 (2)一方面，我们的学习离不开老师的引领和指导；另一方面，我们与老师交流互动，也可以 促进老师更好地“教” 。 14怎样正确对待老师的引领和指导？怎
19、样正确对待老师的引领和指导？ (1)态度：主动参与、勤学好问。 (2)行动：真诚、恰当地向老师表达自己的观点和见解。 与老师分享自己的学习感受、学习成果。 15怎样正确认识老师的表扬和批评？怎样正确认识老师的表扬和批评？ (1)学会正确对待老师的表扬和批评，是我们成长的重要内容。 (2)老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发展；老师的批评意味着关 心、提醒和劝诫，可以帮助我们反省自己，改进不足。 (3)对待老师的批评，我们要把注意力放在老师批评的内容和用意上，理解老师的良苦用心。 16如何建立良好的师生关系？如何建立良好的师生关系？ 10 / 34 (1)学生乐于学习，老师寓
20、教于乐，师生彼此尊重、相互关心、携手共进。 (2)平等相待、相互促进。 (3)主动关心老师、理解老师。 17为什么要尊重老师？为什么要尊重老师？ (1)老师是人类文明的主要传承者之一，是我们知识学习的指导者，也是我们精神成长的引路 人。 (2)尊重老师，是中华民族的优良传统，是我们作为“晚辈”的基本道德修养。 (3)尊重老师，不仅体现了我们内心的情感和态度，而且表现在我们与老师日常交往的言谈举 止中。 18什么是家庭？什么是家庭？ 一般来说，家庭是由婚姻关系、血缘关系或收养关系结合成的亲属生活组织。 19家的作用是什么？家的作用是什么？(为什么要爱家？为什么要爱家？) (1)家是我们身心的寄居
21、之所。 (2)家是我们心灵的港湾。 20在中华文化中，家是什么？在中华文化中，家是什么？ 在中国人的心目中，家是代代传承、血脉相连的生活共同体，是甜蜜、温暖、轻松的避风港。 21为什么要孝亲敬长？为什么要孝亲敬长？ (1)在中国的家庭文化中， “孝”是重要的精神内涵。 (2)孝亲敬长是中华民族的传统美德，也是每个中国公民的法定义务。 (3)父母给了我们生命，哺育我们成长，为我们付出很多，理应得到爱的回报。 22如何孝亲敬长？如何孝亲敬长？ (1)尽孝在当下。 (2)尊敬。尊敬双亲长辈，听取他们的意见和教导，理性地与他们沟通。 11 / 34 (3)倾听。倾听他们的心声，双亲长辈不在身边时，要经
22、常和他们保持联系。 (4)感恩。知恩、感恩，用行动表达感恩之情。从点滴小事做起，做力所能及的家务。 23发生亲子冲突的原因及影响有哪些？发生亲子冲突的原因及影响有哪些？ (1) 原因：一方面，我们希望父母像对待成人一样尊重我们，不要过多干涉我们的生活；另 一方面，面对父母的信任和放手，有时我们又觉得失落和不安，期望得到更多的关注和呵 护。 我们开始审视父母给予我们的爱，开始质疑父母，甚至挑战父母的权威与经验。我们与父 母在心智、学识、经历等方面差异较大。 (2) 影响：如果处理不好，亲子冲突就会伤害双方的感情，影响家庭的和睦。 24如何实现亲子和谐？如何实现亲子和谐？(怎样化解亲子间的冲突？怎
23、样化解亲子间的冲突？) (1)亲子冲突需要双方通过良好的互动沟通来解决。 (2)如果与父母发生冲突，我们要选择不伤害父母感情和不影响亲子关系的做法。 (3)我们可以试着去接纳父母的做法，理解父母行为中蕴含的爱。 25和父母沟通有哪些技巧？和父母沟通有哪些技巧？ (1) 关注事实。(2)把握时机。(3)留意态度。(4)选择方式。(5)考虑环境。 四、生命的思考生命的思考 1生命来之不易，生命是独特的，不可逆的，短暂的，不可预知的，生命有接续。 2生命不仅仅是身体的生命，还包括社会关系中的生命、精神信念上的生命。 3我们的生命都是宝贵的，生命价值高于一切。 4生命至上，我们要敬畏生命，做到不漠视自
24、己的生命，也不漠视他人的生命。 5守护生命要养成健康的生活方式，爱惜自己的身体，掌握一些基本的自救自护方法。 6守护生命首先要关注自己的身体，还需要关注并养护我们的精神。 7生活难免有挫折，我们要发掘生命的力量，增强生命的韧性，勇于战胜困难与挫折。 8伟大在于创造和贡献。生命虽然平凡，但也能时时创造伟大。 12 / 34 9生命有什么特点？生命有什么特点？ (1)生命来之不易。 (2)生命是独特的。 (3)生命是不可逆的。 (4)生命也是短暂的。 10每个人的最终结局都是死亡，为什么我们还要活着？每个人的最终结局都是死亡，为什么我们还要活着？ 我们每个人都无法抗拒生命发展的自然规律。死亡是人生
25、不可避免的归宿，它让我们感激生命 的获得。向死而生，让我们拥有一份好好活着的感动，从容面对生命的不可预知，更加热爱生 命。 11如何理解生命有接续？如何理解生命有接续？(生命有接续的意义是什么？生命有接续的意义是什么？) (1)个体生命实现了人类生命的接续。 (2)每个人的生命不仅仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。 (3)人类生命不断发展，人类的精神文明也不断积累和丰富。 12如何在生命接续中认识自己？如何在生命接续中认识自己？ (1)在人类生命的接续中，我们总能为自己的生命找到一个位置，担当一份使命。 (2)在生命的传承关系中，我们能更好地认识和面对自己的生命。 (3)我们每个人都不仅仅
26、是在身体上接续祖先的生命，也在精神上不断继承和创造人类的文明 成果。 13如何理解生命至上？如何理解生命至上？ (1)生命是脆弱的、艰难的；生命是坚强的、有力量的；生命是崇高的、神圣的。 (2)我们的生命都是宝贵的，生命价值高于一切。 (3)生命至上，并不意味着只看到自己生命的重要性，我们也必须承认别人的生命同样重要。 14怎样做到休戚与共？怎样做到休戚与共？(怎样敬畏生命？怎样敬畏生命？) (1)从对自己生命的珍惜走向对他人生命的关怀。 13 / 34 (2)不漠视自己的生命，也不漠视他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，尊重、 关注、关怀和善待身边的每一个人。 (3)我们对生命的敬
27、畏是内心的自愿选择。 15如何爱护身体？如何爱护身体？ (1)关心身体的状况，养成健康的生活方式。 (2)关注自己的内在感受，爱惜自己的身体。 (3)增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。 16如何养护精神？如何养护精神？ (1)守住自己的心灵，看到真、善、美。 (2)我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。 17挫折的含义、影响分别是什么？挫折的含义、影响分别是什么？ (1)含义：生活中的阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。 (2)影响：积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时， 挫折会使我们获得更
28、加丰富的生活经验。 消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在 负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。 18如何发掘生命的力量？如何发掘生命的力量？ (1)增强生命的承受力、自我调节和自我修复的能力。 (2)逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。 (3)借助外力，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。 19增强生命韧性的方法？增强生命韧性的方法？ (1)欣赏、培养幽默感。 (2)和自己信任的人谈一谈。 (3)考虑并接受最糟糕的结果。 14 / 34 (4)关心、帮助他人。 (5)培养某方面的兴趣。 20战胜挫折的方法？战胜
29、挫折的方法？ (1)正视挫折，端正态度。 (2)遭遇挫折时，要冷静分析造成挫折的各种原因。 (3)激发探索创新的热情。 (4)学会自我疏导(合理宣泄法、移情法、目标升华法)。 21如何磨砺坚强意志？如何磨砺坚强意志？ (1)树立明确的目标。 (2)需要持之以恒的精神。 (3)从细微之处做起，从小事做起，从现在做起。 (4)制定好计划，善于管理自己。 (5)主动在艰苦的环境中锻炼自己。 (6)尝试做不感兴趣却富有意义的事。 22怎样的一生是值得过的？怎样的一生是值得过的？ (1)对自己：能够活出自己的人生，自食其力，实现自我价值。 (2)对他人：当别人需要帮助时，付出自己的爱心，无论大小，自愿承
30、担责任。 (3)对社会：将个人理想与国家发展、民族复兴和人类命运共同体结合起来。 23怎样理解怎样理解“发现我的生命发现我的生命”？ (1)探索生命意义，是人类生命的原动力之一。 (2)生命是独特的，生命意义是具体的。 (3)生命的意义需要自己发现和创造。 24人们生命贫乏有哪些表现？人们生命贫乏有哪些表现？ 有的人把自己封闭起来，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也无力去面对生活的困境与难 15 / 34 题，狭小的世界限制了生命的生长；有的人缺乏生活目标，无所事事，在时光流逝中生命日益 空虚。 25人们生命充盈有哪些表现？人们生命充盈有哪些表现？ (1)热爱学习，乐于实践，在探索中扩展生活
31、的阅历，让生命充满色彩与活力。 (2)敞开自己的胸怀，不断尝试与他人、与社会、与自然建立联系。 (3)阅读好书；外出旅行，看看不同的风土人情等。 26如何关切并善待生命？如何关切并善待生命？(如何关切生命，拒绝冷漠？如何关切生命，拒绝冷漠？) (1)我们不仅要关注自身的发展，而且要关切他人的生命，设身处地地思考并善待他人。 (2)用真诚、热情、给予去感动、改变他人，消融冷漠，共同营造一个互信、友善、和谐的社 会。 27如何看待生命的平凡与伟大？如何看待生命的平凡与伟大？ (1)每个人的生命都有自己独特的使命。 (2)伟大在于创造和贡献。 (3)做好本职工作，书写自己的生命价值。 (4)生命虽然
32、平凡，但也能时时创造伟大。 28如何在平凡中创造伟大？如何在平凡中创造伟大？ (1)运用自身的品德、才智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值。 (2)面对生活的艰难考验，不放弃、不懈怠，用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自 己的生命价值。 (3)当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，生 命便会从平凡中闪耀出伟大。 五、青春时光青春时光 1我们的身体变化主要表现在：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。 2创造离不开实践，社会实践是创造的源泉。 16 / 34 3我们要学会独立思考，培养批判精神，开发创造潜力。 4与异性同学
33、相处，需要我们内心坦荡、言谈得当、举止得体。 5不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己，是自强的重要内容。 6 “行己有耻”需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。 7 “止于至善”需要我们从点滴小事做起，向榜样学习，养成自我省察的习惯，以修身为本。 8青春期身体变化的主要表现有哪些？ 身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。 9青春期生理变化会给我们带来哪些影响？ (1)积极影响：带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷 的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。 (2)消极影响：有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。 10如何悦纳青
34、春期的生理变化？ (1)我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我 们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 (2)青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现 青春的内在美。 11产生青春期心理矛盾和困惑的原因？ 伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富 这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。 12青春期矛盾心理的主要表现。 (1)反抗与依赖。 (2)闭锁与开放。 (3)勇敢与怯懦。 17 / 34 13青春期的矛盾心理会给我们带来什么影响？ 青春期的矛盾心理有时
35、让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些 心理矛盾，我们才能健康成长。 14如何调节青春期的矛盾心理？ (1)参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。 (2)通过求助他人，学习化解烦恼的方法。 (3)通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理。 (4)学习自我调节，成为自己的“心理保健医生” 。 15独立思考对我们提出了什么要求？ 独立思考并不等同于一味追求独特，而是表现为不人云亦云，有自己独到的见解，同时能接纳 他人合理、正确的意见。 16批判性思维的表现、意义分别是什么？ (1)表现：对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不” ，敢于
36、 向权威挑战。 (2)意义：有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案。能 调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。 17培养批判精神要求我们如何做？ 批判不仅要有质疑的勇气， 有表达自己观点、 提出合理化建议的能力， 而且要考虑他人的感受， 知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。批判要掌握一定的技巧。批判只针对事 情本身，而不是对人的攻击；批判要具有一定的建设性。 18青少年为什么要开发创造潜力？ (1)青春凝聚着动人的活力，蕴含着伟大的创造力。 (2)青少年思想活跃，拥有改变自己、改变世界的创造潜力。 (3)创造存在于我们生活的各个
37、方面，存在于我们每个人身上。 18 / 34 19我们应该如何开发创造潜力？ (1)敢于打破常规，追求创新与生活的丰富多彩，开创前人未走之路。 (2)关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。 (3)创造离不开实践。用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世 界。 20男生女生性别特征的差异有哪些？ 到了青春期，男生女生在生理方面的差异会更加明显。在社会文化的影响下，男生女生在性格 特征、兴趣爱好、思维方式等方面，越来越多地表现出各自的特点。 21怎样正确对待男生女生的性别差异？ (1)男生女生的生理性别特征是与生俱来的，对于青春期特有的生理变化
38、，我们应平静而欣然 地接受。 (2)克服性别刻板印象，正确认识性别角色。 22如何正确认识男生女生的性别优势？ 男生女生拥有各自的性别优势。欣赏对方的优势，有助于我们不断完善自己。因此，我们不仅 要认识自己的优势，而且要发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀。 23怎样正确对待个性差别？ 不同性别的个体虽然有差别，但是我们不应因自己某一方面的优势而自傲，也不应因自己某一 方面的欠缺而自卑。男生女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。 24青春期的心理萌动的含义和表现分别是什么？ (1)含义：步入青春期，一股从未有过的心潮悄然涌动，带给我们一种特殊的情感体验，这是 青春期的心理萌
39、动。 (2)表现：在异性面前，我们有自我表现的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到异性的肯定 和接受。 19 / 34 25与异性相处有什么意义和要求？ (1)意义：与异性相处，有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。与异性交往是我们 成长的一个重要方面，也是对我们的考验。 (2)要求：男生女生要内心坦荡、言谈得当、举止得体。(2017.2)男生女生应相互理解，相 互帮助，相互学习，共同进步。 26正确认识和对待青春期异性情感 (1)相遇青春，我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感。这是青春成长中的正常现象。 (2)在与异性交往的过程中，我们会把对异性的欣赏、对美好的向往理解为爱情。其实，这并 不
40、是真正的爱情。 (3)爱情是一种高尚的情感。面对生活中可能出现的朦胧的情感，我们应该慎重对待，理智处 理。 27青春期的我们有哪些成长的渴望？ 我们渴望拥有健美的身躯、充实的大脑，渴望自由、渴望飞翔， “指点江山，激扬文字” 。 28青春的探索为什么需要自信？ (1)自信让我们充满激情。 (2)自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展现优势与才华，激发潜能与活力， 获得更多的实践机会与创造可能。 29如何树立和增强自信？ (1)看到进步与长处。 (2)正视自己的问题，克服自卑与自负心理。 (3)增强信心与实力。 (4)勇于实践，积累成功的经验。 (5)自强可以让我们更自信。 (6)做
41、自信的中国人。 20 / 34 30青春的探索为什么需要自强？ (1)自强可以让我们更自信。 (2)自强，让青春奋进的步伐永不停息。 31自强的表现、内容分别是什么？ (1)表现：克服惰性、抵制不良诱惑、战胜自我的努力。 (2)内容：不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己。 32 “行己有”的含义、要求分别是什么？ (1)含义：一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。 (2)要求：要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。 要有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。 3树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。 4磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。 33 “止于至善”的含义、要
42、求分别是什么？ (1)含义： “止于至善”是人的一种精神境界，是一种“虽不能至，心向往之”的实践过程，是 一种向往美好、永不言弃的精神状态。 (2)要求：每个人都可以从点滴小事做起。在生活中寻找“贤” ，将他们作为榜样。养成 自我省察的习惯。检视自身的不足，不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自己 的行为。以修身为本，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中收获。 34我们为什么要向榜样学习？ (1)榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。 (2)好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我 们自我完善的力量。 (3)善于寻找好的榜样、向榜样学习
43、、汲取榜样的力量，我们的社会、我们的国家就会变得更 加美好。 21 / 34 六、做情绪情感的主人做情绪情感的主人 1情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。 2调节情绪的常见方法有：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 3在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 4我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 5我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。 6人的情绪有哪些？ (1)基本情绪：喜、怒、哀、惧。 (2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚。 7情绪受到哪些因素的影响？ 我们的情绪受多方面因素影响。 例如， 个人的生理周期、 对某件事情的预期、 周围的舆论氛围、
44、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 8情绪有什么作用？ 情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。 (1)积极作用：激励我们克服困难、努力向上 (2)消极作用：让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 9青春期情绪特点产生的原因是什么？ 进入青春期， 随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变 化，表现出青春期的情绪特点。 10如何应对青春期的情绪？ (1)善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 (2)学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 11正确表达情绪的原因和要求 22 / 34 (1)原因：人与人之间的情绪会
45、相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态 和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎 人际交往。 (2)要求：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出 来。 12我们在表达情绪时应注意什么？ (1)学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达。 (2)表达情绪时不伤害自己，也要照顾他人的感受，不伤害他人。 (3)不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的利益。 13为什么要学会正确对待自己的各种情绪感受？ (1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 (2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事
46、件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害 我们的身心健康。 14学会合理地调节情绪有什么意义？ (1)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化， 有助于我们更好地适应环境。 (2)有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 15调节情绪的方法有哪些？ 改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 改变认知评价:告诉自己“我很棒” “我可以” “没关系”等 转移注意:跳舞、唱歌、散步、画画、爬山、听歌等 合理宣泄:在合适的场合大哭一场、放声高歌或大声喊叫，找朋友倾诉，进行剧烈的运动等 放松训练:深呼吸、肌肉放松、想象放松法(闭上眼睛想象一些美好的地方或事情等
47、) 16怎样调节愤怒情绪？ 23 / 34 (1)与信赖的长者交流。 (2)自我提醒。 (3)运用“我感到愤怒，是因为”的表达方式。 (4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 (5)写一封信。 17如何安慰他人？ (1)为他做些体贴的事。 (2)做一个耐心的听众。 (3)设身处地，向他表示理解。 (4)帮助他转移注意。 18情绪与情感有什么区别与联系？ 内容 对比 情绪 情感 区别 特征 是短暂的、不稳定的，会随着情境 的改变而变化 是我们在生活中不断强化、 逐渐 积累的，相对稳定 区别 表现形式 具有明显的冲动性和外部表现，如 高兴时笑逐颜开，愤怒时咬牙切齿 等 比较内隐、含蓄，如对真理的热 切追求、父母对子女的疼爱等， 往往埋在心底，不轻易外露 层级 比较低级、简单，不仅人类具有， 动物也常发生 是高级的、复杂的内心体验，是 人类所特有的心理现象 联系 情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情 绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感 19情感的类型有哪些？ (1)基础性情感，如安全感；高级情感，如道德感。 (2)正面的体验，如爱的情感；负面的体验，如恐惧感。 (3)两方面混杂的体
