1、中考第一轮复习中考第一轮复习 模块一模块一 心理健康心理健康 专题专题1 1 悦纳身心变化悦纳身心变化 做情绪的主人做情绪的主人 目录目录 0101 课标分析 0202 思维导图 0404 考点二 0303 考点一 0505 考点三 0606 考点四 0707 知识拓展 0808 厘清误区 0909 中考冲刺 课标分析课标分析 课标要求 教材链接 近三年中考情况 考查要点 2018年 2019年 2020年 一、1.7 了解自我评价的 重要性，能够客观地认识 自我，积极接纳自我，形 成客观、完整的自我概念 七年级上 册第三课 客观认识自己 接纳欣赏自己 一、1.3 正确对待学习 压力，克服厌学
2、情绪和过 度的考试焦虑，培养正确 的学习观念和成就动机 七年级上 册第二课 九年级下 册第六课 单项选 择题 （2分 ） 调节学习压力 认识学习的苦 不乐 在实践中学习 课标分析：本专题主要考查对自我的清晰认识，掌握自我评价的方法。也要 认识到初中学习的特点，善于调节学习压力，树立正确的学习观念 思维导图思维导图 考点考点1 1 正确认识自己正确认识自己 一、1.7 了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接 纳自我，形成客观、完整的自我概念 考点分析：本考点在新教材中有一定的变化，尤其是增加了“做 更好的自己”这一部分内容，但是在近三年中考中未考查，需要多 加关注，尤其是认识自己途径的
3、区分正确认识自己。 1. 1. 为什么要正确认识自己？为什么要正确认识自己？ （1）正确认识自己，可以促进自我发展促进自我发展。有助于我们增强对自己的 信心，更好地发展自己的能力。 （2）正确认识自己，可以促进与他人的交往促进与他人的交往。有助于我们认识到自 己离不开他人和社会，从而更好地理解、宽容和善待他人，与他人 积极互动。 2. 2. 我们可以通过什么途径认识和评价自己？我们可以通过什么途径认识和评价自己？ （1）我们可以从生理、心理、社会生理、心理、社会等方面来认识自己。 （2）我们可以通过自我评价自我评价来认识自己。 （3）他人评价他人评价是我们认识自己的一面镜子。 3. 3. 客观
4、的自我评价发挥的作用。客观的自我评价发挥的作用。 对自己有一个恰当的自我评价，能帮助我们接受自己接受自己，对自己 抱有正确的态度，不骄傲也不自卑；能帮助我们调节和控制自己的调节和控制自己的 行为行为。 4. 4. 正确对待他人的评价。正确对待他人的评价。 （1）他人评价的作用：他人评价有助于我们形成对自己更为客观、更为客观、 完整、清晰的认识完整、清晰的认识。 （2）对待他人评价的态度：我们要重视重视他人的态度与评价，但也 要客观冷静分析客观冷静分析，既不盲从，也不能忽视既不盲从，也不能忽视。用理性的心态理性的心态对待他人 的评价，是走向成熟的表现。 5. 5. 接纳自己。接纳自己。 （1）原
5、因：每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点，随着对 自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。 （2）方法：接纳自己的全部。既接纳自己的优点优点，也接纳自己 的不完美不完美；既接纳自己的性格性格，也接纳自己的身材、相貌身材、相貌；既接纳 自己的现在现在，也接纳自己的过去过去。接纳自己，需要乐观的心态乐观的心态_， 更需要勇气和智慧勇气和智慧。 6. 6. 如何做到欣赏自己？如何做到欣赏自己？ （1）我们要学会欣赏自己欣赏自己。欣赏自己的独特独特，欣赏自己的优点优点， 欣赏自己的努力努力，欣赏自己为他人的奉献为他人的奉献。 （2）欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路 上面对
6、压力与挫折的自我鼓励与自我奋进自我鼓励与自我奋进。 （3）欣赏自己的同时，我们要善于向他人学习、与他人合作，欣向他人学习、与他人合作，欣 赏他人赏他人。 7. 7. 如何做更好的自己？如何做更好的自己？ （1）做更好的自己，就要扬长避短扬长避短。要善于利用自己的优点和长 处，最大限度地展现自己的才华。 （2）做更好的自己，需要主动改正缺点主动改正缺点。改正缺点的过程就是自 我完善、自我发展的过程。 （3）做更好的自己，需要不断激发自己的潜能激发自己的潜能。 （4）更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更 是在为他人、为社会带来福祉为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。 8. 8.
7、如何激发自己的潜能？如何激发自己的潜能？ （1）珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域。 （2）广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要。 （3）积极合作，与他人共同完成任务等。 中考真题中考真题 1.（2020湖南衡阳）知人者智，自知者明。自知就是要正确 认识自己。下列观点你认为正确的是（ ） 用发展的眼光看待自己 他人的评价一定是正确的 全面认识自己的优缺点 自知的前提必须塑造完美的自己 A. B. C. D. B 2.（2020内蒙古赤峰）漫画互相嘲笑启示我们要（ ） 敢于挑战他人权威 学会欣赏他人优点 完全忽略他人看法 全面客观认识自我 A. B. C. D. C 3.（202
8、0湖南娄底）“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，建 议我们在生活中要善于运用的方法认识自我。“塞翁失马，焉知 非福”，启示我们要学会运用的方法调节自己的情绪。（ ） A. 他人评价、改变认知评价 B. 自我评价、放松训练 C. 自我评价、转移注意 D. 他人评价、合理宣泄 A 4. (2020云南昆明)“没有最好，只有更好。”我们要做更好 的自己，应该（ ） 善于模仿他人 主动改正缺点，不断激发潜能 善于扬长避短 努力为他人、为社会带来福祉 A. B. C. D. D 考点考点2 2 正确认识学习正确认识学习 一、1.3 正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑， 培养正确的学习观念和成
9、就动机 考点分析：学习是一个常效话题，每年都要关注。本考点重在 考查如何对待学习压力，掌握科学高效的学习方法，考查形式以 选择题为主正确认识学习。 1. 1. 如何正确理解学习？如何正确理解学习？ （1）中学阶段，学习是我们的重要任务学习是我们的重要任务。初中阶段的学习，包括知识的知识的 获取获取、能力的培养能力的培养以及如何做人。 （2）学习不仅仅局限在学校不仅仅局限在学校，我们所看，我们所听，我们所尝，我们所 触，我们所做，都可以是学习。 （3）学习不仅表现为接受和掌握接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟探究、发现、体验和感悟。 我们可以从一切经历中学习。 （4）学习需要自觉、主动
10、的态度。学习伴随我们的成长伴随我们的成长。 （5）学习没有终点学习没有终点。我们终生都在学习，终生都需要学习。只有善于抓 住和利用各种机会去学习，才能适应不断发展的社会。 2. 2. 学习的重要作用。学习的重要作用。 （1）学习，不仅让我们能够生存生存，而且让我们能够拥有更充实的生活拥有更充实的生活。 打开了生命的视窗，让我们的世界变得更广阔、更精彩。拓展了新的 通道，让我们体验不同的生活方式。改变了思维方式和行为，提升我们 的能力和智慧。带来了更多的选择，让我们变得更加独立和自由。 （2）学习点亮我们心中的明灯，激发前进的动力激发前进的动力。在学习中，我们分享 生命经验，获得成长，同时也可以
11、帮助他人，服务社会，为幸福生活奠基。 （3）学习对于青少年来说既是权利，也是责任和义务既是权利，也是责任和义务，更是适应未来社 会需要所必备的一种能力。学习应该成为我们的一种生活方式一种生活方式。 3. 3. 如何体味学习中的苦与乐？如何体味学习中的苦与乐？ （1）学习中有快乐学习中有快乐。对某方面的知识有强烈兴趣时，自己解决某个问题 时，找到志趣相投的同伴时，发现自己的潜能时，我们都能体味到学习 带来的快乐。 （2）学习中也有辛苦学习中也有辛苦。学习过程中需要集中注意力、耗费精力，遇到困 难和阻挠时需要调节不良情绪等，都需要我们凭借坚强的意志作出努力。 （3）当我们经历了学习的辛苦，收获学习
12、的成果时，那种发自内心的愉 悦让我们体验到学习的美好，它是学习过程带给我们的美妙享受。 4. 4. 怎样学会学习？怎样学会学习？ （1）学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣发现并保持对学习的兴趣。 （2）学会学习，需要掌握科学的学习方法掌握科学的学习方法，学习方法因人而异，适 合自己的方法就是最好的方法。 （3）学会学习，还意味着要善于运用不同的学习方式运用不同的学习方式：与同伴相互 帮助、分工合作，在交流切磋中共同完成任务；带着问题、猜想或 假设去探究，独立思考，不断质疑，自主学习等。 考点三考点三 学习压力学习压力 1. 1. 如何正确认识和面对学习压力？如何正确认识和面对学习压力？ （1
13、）对学习压力的认识：产生学习压力是正常正常的。九年级除了 学习新的知识，还要对以往学习进行总结梳理总结梳理，这对我们的学学 习方法、学习能力和学习品质习方法、学习能力和学习品质提出了更高的要求。在这个阶段， 我们还要迎接升学、就业的挑战。这时，有一些学习压力，感感 到担心、紧张、焦虑到担心、紧张、焦虑，是一种正常心理现象正常心理现象，我们要坦然面对坦然面对。 （2）我们要正确面对学习压力，调整心态，把压力转化为学习 的动力。 2. 2. 学习压力的影响。学习压力的影响。 （1）积极影响：适度的学习压力可以为我们的学习带来动力带来动力，激励 我们进步。 （2）消极影响：如果压力过大，则会降低降低
14、我们的学习效率学习效率，影响身影响身 心健康发展心健康发展。 3. 缓解学习压力的几种方法。 （1）转移注意力转移注意力。可以听一听舒缓的音乐，以缓解内心的压力。 （2）保持身体放松保持身体放松。可以尝试深呼吸，让身体放松下来。 （3）自我暗示自我暗示。经常提醒自己“我能做好”。 （4）保持适度紧张保持适度紧张。产生适度的紧张和焦虑是正常的，我们要学会 与这些情绪和平相处。 考点四考点四 在实践中学习在实践中学习 1. 1. 在实践中学习的意义。在实践中学习的意义。 （1）实践出真知实践出真知。有利于我们与外部世界打交道，了解客观实 际，把握事物的本来面目，从而提高认识世界、改造世界的能 力；
15、有利于我们锤炼自己，丰富人生经历，完善自我，提升自 身素质。 （2）学习是一个长期的过程长期的过程，学校学习只是其中的一个阶段。 青少年随着生活范围的扩大会遇到越来越多的困惑，要在实践 中逐步解决，以促进自身的发展和提升。 2. 2. 如何在实践中学习？如何在实践中学习？ （1）我们要在生活和工作中学习在生活和工作中学习，主动服务社会主动服务社会。 （2）我们要重视实践重视实践，积极参加社会调查、志愿服务、科学实验 等各类社会实践活动，增强问题意识，培养研究能力，努力做到知知 行合一行合一。 （3）我们要树立终身学习的理念终身学习的理念。 3. 3. 如何做到终身学习？如何做到终身学习？ （1
16、）我们必须树立终身学习的理念理念，养成主动学习、不断探索的 习惯习惯，增强自我更新、学以致用的能力能力。 （2）终身学习需要养成良好的习惯习惯，如主动学习、及时调节自己 的学习方式、坚持不懈、培养敏感性等。 知识拓展知识拓展 中学时代中学时代 1. 1. 为什么说中学生活是我们的新起点？为什么说中学生活是我们的新起点？ 中学生活把我们带进一个别样的天地：富有挑战的课程， 新奇的实验器材，丰富多彩的社团，新校园、新老师、新同 学我们站在一个新的起点上。 2. 2. 中学时代在生命历程中有哪些重要作用中学时代在生命历程中有哪些重要作用? ? 中学时代是人生发展的一个新阶段，可以为我们的一生奠定重要
17、基为我们的一生奠定重要基 础础。中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶从少年到青年的生命进阶。体现在： （1）随着身心的不断发展身心的不断发展，我们开始深入探寻生命的奥秘，满怀好奇 地撩开精神世界的面纱。 （2）随着自我意识的逐步觉醒自我意识的逐步觉醒，我们开始主动发现和认识自己。 （3）随着思维水平和理解能力的不断提高思维水平和理解能力的不断提高，我们对世界的认识越发具 体而深入。 （4）随着生活体验的日渐丰富生活体验的日渐丰富，我们开始自觉磨砺意志和品格，思考 生活的意义等。 3. 3. 中学生活为我们提供了哪些发展自我的机会中学生活为我们提供了哪些发展自我的机会? ? （1）集体生活
18、集体生活，涵养我们的品格，丰富我们的个性。 （2）新的课程新的课程，引领我们探索新的知识领域。 （3）丰富多彩的社团活动社团活动，给我们提供发展兴趣的平台。 （4）各种各样的社会实践社会实践，为我们打开认识社会之门。 （5）新的目标和要求新的目标和要求激发着我们的潜能，激励着我们不断实现自 我超越等。 中考真题中考真题 5. (2019广东)学校组织学生开展社会实践活动，小明对此很 不屑，心想：“参加这些活动有什么用，浪费学习时间！” 可见小明（ ） A. 养成了良好的学习习惯 B. 树立了终身学习的观念 C. 没有掌握科学学习方法 D. 未认识到实践也是学习 D 6. (2017 广东)傍晚
19、时分，小女孩因父母还没回家进不了家 门，便站在工厂窗外，借着从窗内透出的一束灯光，聚精会 神地读着一本厚厚的书。小女孩的行为启示我们应该（ ） A. 克服厌学情绪和学习压力 B. 探索适合自己的学习方法 C. 树立合作探究的学习观念 D. 养成主动学习的良好习惯 D 7.（2020湖南怀化）某中学七年级学生杨颖一直坚持观看中法合拍的 纪录片论语导读，该片以中国儒家经典作品的第一部法文译本 论语导读为线索，讲述中华文明和欧洲文明相遇、相识、交流、 互鉴的历史故事，探索当今世界多元文化共处共荣之道。一年下来， 她对中法文化以及世界相关文化都有了深入的了解，成绩也稳步提高。 这说明（ ） 学习改变人
20、的思维方式，能为世界文化发展作贡献 学习需要集中注意力、耗费精力和坚强的意志 学习能挖掘自身的潜能，激发前进的动力 学习打开了生命的视窗，让自己的世界变得更广阔和精彩 A. B. C. D. C 8. （2020江苏扬州）某学生自创大概念学习法，另一学生充 分运用思维导图法，都通过系统化学习提升了学习效率。这 启示我们（ ） A. 只争朝夕，不负韶华 B. 工善其事，先利其器 C. 己所不欲，勿施于人 D. 志之所向，无坚不入 B 9.（2020四川凉山）2020年春季学期，全国的大中小学生由 于疫情防控的需要，均在家通过网课方式进行学习，常规的 学习方式发生了巨大变化。这要求我们（ ） A.
21、 依赖网络学习，拒绝学校教育 B. 合理利用网络资源，探索新的学习方法 C. 只需完成网课打卡任务，无需自律主动学习 D. 只重视网课学习，不再需要社会实践活动 B 10.（2020河南）刘向说苑建本中说：“少而好学，如日 出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如炳烛之明。”下 列格言、诗句中与这句话蕴含道理最为一致的是（ ） A. 发愤早为好，苟晚休嫌迟。最忌不努力，一生都无知。 华罗庚 B. 玉不琢，不成器。人不学，不知义。礼记学记 C. 纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。陆游 D. 凡人之学，不日进则日退。王守仁 A 厘清误区厘清误区 1. 问： 我们只能通过他人评价来认识自己。对吗？
22、答：不对。还可以通过自我评价、自我观察、自我反省等方式来了 解自己。 2. 问：我们要全盘接受他人的评价。对吗？ 答：不对。对待他人的评价要冷静分析，既不能忽视，也不能盲从。 3. 问：接纳自己就是接纳自己的优点。对吗？ 答：不对。接纳自己就要接纳自己的全部。 4. 问：中学时代对我们是否成才、成功发挥着决定性作用。对吗？ 答：不对。中学时代对人生发展有着重要作用，但不是决定性作用。 5. 问：学习就是在校学习，从书本中学习。对吗？ 答：不对。学习不仅仅局限在学校，我们所看、所听、所尝、所触、 所做都可以是学习，我们可以从一切经历中学习。 6. 问：合作学习是最好的学习方式。对吗？ 答：不对。
23、合作学习、探究学习等都有其优点，但适合自己的方法 才是最好的方法。 7. 问：学习书本知识是中学生唯一的任务。对吗？ 答：不对，中学阶段的学习包括知识的获取，还包括能力的 培养以及如何做人等。 8. 问：学习压力越大，学习的动力就越大。对吗？ 答：不对。适度的学习压力可以激发我们学习的兴趣，成为 学习的动力。但是压力过大则会降低学习效率，影响身心健 康。 中考冲刺中考冲刺 一、单项选择题（每小题3分，共60分） 1.（2020贵州黔东南）古希腊德尔菲城的阿波罗神庙上镌刻着 “认识你自己”的箴言。下列成语或古语与此蕴含的寓意一致的 是（ ） 知人者智，自知者明 己所不欲，勿施于人 尺有所短，寸有
24、所长 锲而不舍，金石可镂 A. B. C. D. B 2.（2020福建）右图的寓意告诉我们（ ） A. 要追求自我满足 B. 要敢于征服自然 C. 要正确认识自己 D. 要提高生存技能 C 3.（2020安徽）“对青春最好的致敬是成为最好的自己。”在 这最好的时代，我们青少年要做最好的自己，下列做法可取的 有（ ） 不断发掘生命的力量 培养开拓进取的优良品质 拒绝改正自身的缺点 养成自信自立的生活态度 A. B. C. D. B 4.（2020湖南郴州）要客观、全面地了解自己，可以通过他人来 了解自己，下列能说明这个道理的有（ ） “不识庐山真面目，只缘身在此山中。”（苏轼题西林壁） “吾日
25、三省吾身。”（论语） “当局者迷，旁观者清。”（谚语） “以人为镜，可以明得失。”（唐太宗） A. B. C. D. C 5.（2020浙江嘉兴）从正确认识自我角度看，右图漫画主要提醒 我们（ ） A. 虚心听取他人意见 B. 不能迷信自我感觉 C. 善于发现自身亮点 D. 需要坚持客观理性 D 6.（2020山东威海）曾子曰：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？ 与朋友交而不信乎？传不习乎？”这启示我们正确认识自己要 （ ） A. 反省自己在日常生活中的点滴表现 B. 接受他人对自己的态度和评价 C. 用全面、发展的眼光看待自己 D. 关注外在评价，多向他人学习 A 7.（2020湖南邵阳）古人
26、云：“役其所长，则事无废功；避其所 短，则世无弃材矣”。这句话告诉我们，做更好的自己需要 （ ） A. 善于利用自己的优点和长处 B. 树立理想，放飞自我 C. 时刻保持积极向上的情绪 D. 珍惜青春，及时享乐 A 8.（2020湖北十堰）孟子曰：“人告之以有过，则喜。”这说明 正确认识自己的途径是（ ） A. 自我评价 B. 比较评价 C. 他人评价 D. 自我观察和分析 C 9.（2020浙江湖州）为了更好地认识自我，七年级（2）班开展了 “我眼中的同桌”主题班会活动，诚恳、真切的交流让大家感悟 良多。同学们的以下感悟与这一活动主旨最契合的是（ ） A. 投我以木桃，报之以琼瑶 B. 走自
27、己的路，让别人去说 C. 要想了解自己，最好问问别人 D. 众人拾柴火焰高，众人划桨开大船 C 10.（2020江西）江西省“新时代好少年”一诺,酷爱打乒乓球。 她坚持刻苦训练,打乒乓球的技能不断得到提高。在江西省第十五 届运动会上,她获得乒乓球女子丁组单打冠军。这说明,做更好的 自己（ ） A. 只能接纳自己的优点 B. 要坚持以个人利益为重 C. 要全面接受他人评价 D. 要不断激发自己的潜能 D 11.（2020江苏南京）网课学习期间，初中生小兰因妈妈没给自己 买心仪的衣服而大发脾气。妈妈递给小兰一幅图片(见下图)，轻 轻地说：“内在的美丽其实比外在的美观更重要。”据此，小兰 该有的反思
28、是（ ） 不断追求梦想以实现生命价值 应用独立思维追求独特的审美观 改掉所有的不完美以做更好的自己 调节情绪以做到喜怒有常、喜怒有度 A. B. C. D. B 12.（2020山东临沂）下图学习金字塔告诉我们（ ） 不同的学习方法会产生不同的学习效果 学会学习、提高学 习效率非常重要 要学会学习，掌握科学的学习方法 要树 立终身学习的理念 A. B. C. D. A 13.（2020湖北宜昌）生命好像一场旅行。在这场旅行中，学习打 开了生命的视窗，让我们看到沿途的风景，看到更广阔、更精彩 的世界。这启迪我们（ ） A. 学习是点亮生命的明灯 B. 学习是缔结友谊的捷径 C. 学习是初中阶段的
29、任务 D. 学习是父母的殷切期望 A 14. (2020云南昆明)“工欲善其事，必先利其器。”这启示我们 在学习中要（ ） A. 学会与同伴分工合作 B. 掌握科学的学习方法 C. 培养正确的学习观念 D. 发现并保持学习兴趣 B 15.（2020湖北武汉）新冠肺炎疫情期间，武汉市教育局积极部署 “停课不停学”工作，老师们创设丰富多彩的云课堂开展线上教 学，学生们有序进行线上学习。这表明（ ） A. 线上教学使师生角色发生彻底转变 B. 终身学习已成为全民的自觉行动 C. 线上教学使师生交往达到最佳状态 D. 我们可以运用不同方式进行学习 D 16.（2020江苏苏州）“知之者，不如好之者；好
30、之者，不如乐之 者。”这启示我们在学习时要（ ） A. 合理安排时间 B. 重视同伴合作 C. 培养学习兴趣 D. 调节不良情绪 C 17.（2020湖北咸宁）重温宋代诗人陆游的诗冬夜读书示子聿： “古人学问无遗力，少壮工夫老始成。纸上得来终觉浅，绝知此事 要躬行。”这首诗对我们学习的启示是（ ） 我们的知识都是从实践活动中学到的 实践活动可以替代书本知识学习 学习是一个长期的过程，不能急功近利 我们不仅要重视书本知识学习，更应注重在实践中学习 A. B. C. D. D 18.（2020湖南株洲）受新冠肺炎疫情影响，各地学校纷纷延迟开 学。“停课不停学”、上“网课”成为今年的热词，与此同时，
31、 一些不良的学习习惯、长时间使用网络导致的身体健康问题以及 沉迷网络交友的现象也成为家长们的担忧。 对于上“网课”，下 列认识不正确的是（ ） A. 这与在学校上课有很大的区别，要善于运用不同的学习方式 B. 既然不是发生在学校，所以这并不是一种学习 C. 学习伴随我们的成长 D. 更需要自觉、主动的态度 B 19.（2020海南）2020年“停课不停学”期间，部分学生在线上学 习的过程中，经常控制不住自己，网上聊天、玩网络游戏。对此， 你认为（ ） A. 假期学习无需控制自己 B. 线上学习可以随心所欲 C. 要抵制诱惑、战胜自我 D. 可学玩并进、一心二用 C 20.（2020黑龙江绥化）
32、学习没有终点。因此，我们必须树立（ ） A. 自主学习的理念 B. 合作学习的理念 C. 终身学习的理念 D. 探究学习的理念 C 二、非选择题（共40分） 21.（2020山东临沂）阅读材料，回答问题。（10分） 临近毕业，小刚同学对自己3年来的初中学习和生活作了总结，部 分描述如下： 我个子高高瘦瘦、身体棒棒的。 我性格开朗，喜欢与同学一起打篮球。 我动手能力强，将来想当一名工程师。 我是独一无二的。 我在班里当班长，工作比较认真，就是有时说话有点“冲”。 我不喜欢妈妈的唠叨，经常与妈妈“吵架”。 老师说我是品学兼优的好学生，但要多多学习与人沟通的技巧。 (1)小刚是从哪些方面、通过哪些途
33、径认识自己的？（2分） 通过自我评价和他人评价来认识自己。（每个途径1分） (2)小刚的自我认识对他自身的发展有何意义？（4分） 可以加深对自己的了解，改正缺点与不足，促进自我发展； 也可以调整大家对他的印象，促进与他人的交往。（可以 从自身发展和人际关系角度组织答案，言之成理即可。4分） （3）小刚应该如何做更好的自己？（4分） 做更好的自己，就要扬长避短。做更好的自己，需要主动 改正缺点。做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。 （任选两个方面阐述即可，每个方面2分） 22.（2020湖南张家界，改编）阅读材料，回答问题。（14分） 正确对待学习压力和克服考试焦虑，需要我们端正学习态度， 寻
34、找正确的学习方法。中国作为历史悠久的文明古国，许多名言 警句给我们提供了答案。 （1）请你写出下列名言警句所蕴含的有关学习的道理。（6分） 名言警句 蕴含有关学习的道理 君子博学，则知明而无过矣 例：学习点亮我们心中的明灯，激发前进的 动力 工欲善其事，必先利其器 _ 读万卷书，行万里路 _ 学而丌已，阖棺而止 _ 要掌握科学的学习方法。 要在实践中学习，知行合一。 学习没有终点，要树立终身学习理念。 （2）人生就是不停努力，不断学习的过程。我们不断学习新知， 不断超越，不断遇见更好的自己。请你谈谈，我们怎样才能学会 学习、提高学习的效率？怎样才能遇见更好的自己？（8分） 要想学会学习、提高学
35、习效率，我们可以发现并保持对学习的兴趣，找 到适合自己的学习方法，运用不同的学习方式，比如和同伴合作学习、 参与探究讨论等，保持学习的热情，全情投入。 做更好的自己，需要我们扬长避短，善于利用自己的优点和长处，最大 限度地展现自己的才华；需要主动改正缺点，不断激发自己的潜能，在 为他人、为社会带来福祉的过程中实现等。（题中包括两个关键词：学 会学习、遇见更好的自己，从这两个方面加以阐述即可得满分） 23.（2020山东济宁，改编）阅读材料，回答问题。（16分） 2020年新年伊始，一个不速之客新型冠状病毒悄然而至， 一场由此引发的肺炎疫情肆虐全国，“停课不停学，学习不延期” 成为防疫抗疫时期一
36、道不一样的风景！弹指一挥间，初中学习生活 即将结束，雅雯同学在日记中记下了这些难忘的“记忆”： 片段一：停课不停学，在家严格作息时间，合理利用“空中课堂” ，认真做好笔记，上好每一节课；网课之余，积极锻炼身体，保持 健康生活方式；早晚听听音乐，睡前读会课外书，缓解在家里的烦 躁情绪，使假期生活更有意义。 核心素养练习核心素养练习 理性精神理性精神 （1）雅雯的这些做法对她的成长有何意义？（6分） 有利于保持正常的作息，促进身体健康；有利于提高学习 效率，保证学习质量，不断提升自己；有利于放松心情， 缓解学习压力，舒缓消极情绪；有利于保持积极的心态， 乐观面对生活；有助于自身的全面发展等。（本题
37、要求多 方面进行分析，结合材料可以从学习、锻炼等角度入手， 每个角度2分） 片段二：曾因学习任务重、压力大，致使考试成绩不理想渐 渐地，我对自己失去信心，感觉自己的人生很黯淡，于是变得非 常焦虑，动辄发脾气。后来，在学校和老师的帮助下，我调整了 心态，尝试了一些方法，逐渐走出了心理阴影，实现了自我超越， 被学校评为“美德少年”。 （2）想一想，雅雯可以尝试哪些方法走出心理阴影呢？（4分） 改变认知评价，比如换个角度去思考问题；合理宣泄，如在恰当 的时间地点大声喊叫；注意转移，如听听音乐；理智控制，如调 整心态等。（本题要求举出具体的例子，每个方法2分） 片段三：不负韶华，只争朝夕。在初中学习生活的倒计时里，我更应 该珍惜这美好的青春时光，以更加昂扬的姿态，向着心中的梦想，搏 击风浪，迎接挑战，书写青春的华章！ （3）雅雯同学的这些初中学习生活片段给你带来了哪些启迪？（6分） 积极面对当下的学习，正确对待学习压力。正确对待挫折，增 强生命的韧性。合理表达、主动调节情绪，保持乐观、积极的心 态。全面认识自我，做更好的自己。珍惜青春，积极向上等。 （本题思维比较发散，针对雅雯的情况，可以从学习、挫折、情绪、 青春、认识自己等方面阐述，每个角度2分）
