1、,目 录,CONTENTS,01,03,02,04,世界无烟日的主题,戒烟的简单方法,吸烟的原因和危害,世界无烟日的来历,世界无烟日的来历,添加文字标题,添加文字标题,添加文字标题,添加文字标题,01,01 节日来历,在1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议，会上建议把每年的4月7日定为世界无烟日（World No-Tobacco Day），并从1988年开始执行。但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。,
2、世界无烟日的主题,添加文字标题,添加文字标题,添加文字标题,添加文字标题,02,02 历届主题,02 历届主题,吸烟的原因和危害,添加文字标题,添加文字标题,添加文字标题,添加文字标题,03,03 吸烟原因,主要是外界环境的影响： 1、好奇心理； 对大多数吸烟的青少年来说，开始只是出于好奇，常听人说：“饭后一支烟，赛过活神仙”，便想亲自去体验其中的滋味。就算是曾经再讨厌吸烟的人，出于好奇吸入第一口后也会被彻底洗脑。 2、模仿心理； 香烟具有多种象征作用，历史上许多伟人都喜欢吸烟，例如丘吉尔的雪茄、斯大林的大烟斗，这些伟人形象吸引许多青少年去模仿。此外，随着成人或同伴的影响，以及吸烟者那种潇洒自
3、如、悠然自得的神态对青少年具有很大的诱惑力，吸引年轻人去模仿。,3、交际需要； 在中国，吸烟已成为一种交际手段。敬烟往往是社交的序曲，能缩短人与人之间的心理距离。互相敬烟能沟通感情，产生心理上的接近，有利于问题的解决。许多人开始纯粹是因为社交上的应酬，办事前，首先要给对方敬上一支，随后再为自己点上一支；别人给你敬烟，不接受又显得不礼貌。随着这种“礼尚往来“的增多，慢慢地由抽一支烟半天不舒服到半天不抽烟就不舒服，终于加入到吸烟者的行列。 4、消愁的习惯； 有不少人在工作、学习、生活中受到挫折以后，便借抽烟来缓解自己的紧张情绪，消除烦恼。,03 吸烟原因,5、认为用于提神； 吸烟成瘾之后，人们发现
4、烟具有一定的兴奋作用，而生理上的烟瘾使得抽烟成为一种习惯和享受，许多吸烟成瘾的人不吸烟就无精神，而一抽烟，就精神焕发，思路大开。 6、显示自己的成熟。 在许多青少年眼里，抽烟是一种所谓“男子汉”的标志，是成熟的标志。为了证明自己不再是小孩，而选择了吸烟这种方式。还有很多人认为，女人吸烟源于追求男女平等和妇女解放。但面对烟草，男女终究无法“平等”，大多数研究表明，女性吸烟的危害尤甚于男性。,03 吸烟原因,03 吸烟危害,一包香烟内包含了超过7000种不同的化学物质，其中有69种是致癌物质，每一支烟，亦同时吸入这4000种化学物质，令寿命缩短515分钟。,烟焦油内含有许多致癌物质以及能降低机体排
5、除异物能力的纤毛毒物质。这些毒物质附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡并沉积。,对呼吸系统的危害,03 吸烟危害,长期刺激下，形成慢性支气管炎和慢性呼吸道阻塞，进一步发展成肺气肿、肺心病。,03 吸烟危害,尼古丁是一种毒性生物碱，会引起儿苯酚铵的释放，使吸烟者的末梢神经收缩，收缩压和舒张压上升，心跳加快，血糖升高。,一氧化碳会损害血管内壁，易诱发动脉粥硬化，导致冠心病。,对循环系统的危害,03 吸烟危害,尼古丁会刺激脑部，释放一种让人有快感的化学物质，如果你没有及时吸烟，就会因脱瘾症而感到急躁。,动脉硬化，血管壁弹性减弱，可诱发脑血管破裂出血，官腔变窄，甚至形成脑血栓和脑栓塞，导致脑中风。,对中
6、枢神经的危害,03 吸烟危害,对消化系统的危害,据研究发现，吸烟者溃疡病的发病率是非吸烟者的2-4倍。,吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁，它迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，使胃粘膜粘液分泌减少。,03 吸烟危害,对环境的危害,1. 污染空气 2. 各烟草种植国近5%的森林砍伐与烟草加工有关。,03 吸烟危害,对其他的危害,1. 口腔问题：口腔粘膜色素沉着、口腔异味、口腔癌等。 2. 眼科：视觉适应性减退、白内障、黄斑变性等。 3. 生殖系统：不孕不育。 4. 容颜易老。 ,03 吸烟危害,戒烟的简单方法,添加文字标题,添加文字标题,添加文字标题,添加文
7、字标题,04,04 戒烟方法,日常生活中戒烟的几种小方法,1. 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常 34个月就可以成功。 2. 扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，减少你的“条件反射”。 3. 坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟 的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。,日常生活中戒烟的几种小方法,4. 餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。 5. 烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6. 告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。,04 戒烟方法,
