1、评价自己的健康状况,什么样才叫健康呢？,请您为自己的健康打分！,1、不要商量，独立完成。 2、要如实评价，不是考试，只是想了解自己的健康状况，如果不实，结果没有任何意义。 3、总分仅供参考，不是绝对的，不要有任何思想负担。 4、可以不把自己的分数告诉别人，每个人都有隐私权，其他也要尊重别人的隐私.,议一议,测试题中哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康 的？哪些题目是评价社会适应方面的？,问题分类的参考：,评价身体健康的有:,2、5、7、9、13、14、16、21、23,评价心理健康的有：,1、3、4、6、7、17、18、20、24、25,评价社会适应的有：,1、3、8、10、11、
2、12、15、19、22,世界卫生组织对健康的定义：,健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。,了解了健康的定义,你觉得我们应怎样从这三方面来保持健康的生活?,1、加强体育锻炼；搞好个人卫生； 2、保持愉快的心情，积极向上的心态； 3、学会与人相处，维持良好的 人际关系。,广州某一高一新生从七楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”。看了这则资料，你认为悲剧发生的原因是什么？,读一读,心理承受能力太差,1、转移注意力：,听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书,“克服不良情绪”的办法很多,2、渲泄烦恼：,倾诉,打沙袋,大哭一场,写日记、向朋
3、友诉说、摔枕头、大哭一场,3 、自我安慰：,找理由安慰自己、“我能行” ,今天由我来坐诊,最近我错怪了一个学生,了解真相后我向他道了歉,但我觉得他没有原谅我,因此总是高兴不起来,你能帮我解开这个心结吗?,小红与小晶、小美三人是好朋友，可是最近小 红发现小晶与小美两人突然疏远了自己，无论 小红怎么小心谨慎地做，依然不见效果。小红在夹缝中生活很苦恼，不知该怎么办才好？你能帮小红走出困境吗？,身体状态 1、健 康：心理状态 社会适应状态,转移话题法2、保持愉快心情的方法： 宣泄法自我安慰法,1下列说法中不正确的是（ ）A健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。B健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。C健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。D健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。,A,看谁选得对,2下列做法不可取的是（ ）A当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。B可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。C有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。D“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。,D,