1、2.42.4 脑的保健脑的保健 一、判断题一、判断题 1在饮食方面，脑保健的措施包括经常多吃肉少吃菜。( ) 2我们每天的课程语文、数学、音乐、体育等交替进行，可以使大脑各部分轮流休息。( ) 3我们要加强体育锻炼，保证足够的睡眠。( ) 4经常动脑筋想问题，会让大脑疲劳，对脑健康不利。( ) 5长时间看书、写字或思考大脑会更灵活。( ) 6大脑需要休息，所以不要经常动脑筋想问题。( ) 7学习时经常动脑筋或想问题，可以使大脑灵活、发达。( ) 二、选择题二、选择题 8下列行为中，不利于脑的保健的是（ ） 。 A长时间熬夜 B保持愉快的情绪 C经常参加体育锻炼 9学习一段时间后要更换学习内容，
2、从脑保健方面来看，目的是（ ） 。 A获得全面知识 B勤于用脑 C防止大脑疲劳，提高学习效率 10人脑具有高级功能，是认知、情感、意志和行为的基础，关于“脑”下列说法不正确的是（ ） 。 A当我们看到喜欢的礼物时，大脑会产生兴奋、激动的情感，并指挥我们露出笑容。 B对于打针，很多人都很害怕，但经过大脑思考后我们还是能够坚持克服困难。 C小脑的工作是控制我们的呼吸和心跳。 11课程表中每天安排各种活动和不同的课程，是从脑保健方面考虑，如此安排的益处是（ ） 。 A全面发展 B丰富多彩 C劳逸结合 12 （ ）能根据感官发来的信息进行认知和决策，控制人体的行为。 A小脑 B脑干 C大脑 13睡眠对
3、大脑十分重要，少年儿童正处在生长发育的阶段，所以每天应保证（ ）的睡眠时间。 A3-4 小时 B6-7 小时 C9 小时以上 14学习一段时间后要更换学习内容，从脑保健方面来看目的是（ ） 。 A获得更多更全面的知识 B勤于用脑，加强学习强度 C防止大脑疲劳，提高学习效率 三、连线题三、连线题 15脑是人体的司令部，协调指挥人体各系统分工配合，我们的日常行为会极大影响脑的工作效率，请将下列做法与相应的影响连线。 经常左右手协调练习 周末睡个大懒觉使大脑得到更充分的休息 有利于脑健康 精神长期处于紧绷状态 不利于脑健康 坚持每天运动一小时 饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果 四、简答题四、简答题 16脑是人体的重要组成部分，协调指挥人体各系统分工配合，维持人体生命活动。请你说说生活中有哪些脑保健措施？（写出三条即可） 参考答案参考答案 1 2 3 4 5 6 7 8A 9C 10C 11C 12C 13C 14C 15 16 （1）锻炼：多参加体育锻炼，多做益智游戏； （2）饮食：不偏食；多吃水果蔬菜；多喝水（3）休息：交替进行不同活动；保证 910 小时睡眠。 （4）防护：防止撞击头部；避免长期精神压力。 （5）乐观：保持积极情绪；积极参加有益活动。 （6）科学用脑：保证大脑供血；保证大脑供氧