ImageVerifierCode 换一换
格式:DOCX , 页数:7 ,大小:19.15KB ,
资源ID:205796      下载积分:30 金币
快捷下载
登录下载
邮箱/手机:
温馨提示:
快捷下载时,用户名和密码都是您填写的邮箱或者手机号,方便查询和重复下载(系统自动生成)。 如填写123,账号就是123,密码也是123。
特别说明:
请自助下载,系统不会自动发送文件的哦; 如果您已付费,想二次下载,请登录后访问:我的下载记录
支付方式: 支付宝    微信支付   
验证码:   换一换

加入VIP,更优惠
 

温馨提示:由于个人手机设置不同,如果发现不能下载,请复制以下地址【https://www.77wenku.com/d-205796.html】到电脑端继续下载(重复下载不扣费)。

已注册用户请登录:
账号:
密码:
验证码:   换一换
  忘记密码?
三方登录: 微信登录   QQ登录   微博登录 

下载须知

1: 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。
2: 试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓。
3: 文件的所有权益归上传用户所有。
4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
5. 本站仅提供交流平台,并不能对任何下载内容负责。
6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

版权提示 | 免责声明

本文(幼儿园健康教育知识培训)为本站会员(N***)主动上传,七七文库仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知七七文库(发送邮件至373788568@qq.com或直接QQ联系客服),我们立即给予删除!

幼儿园健康教育知识培训

1、 幼儿园健康教育知识培训 培训内容:创建国家卫生城市健康知识 培训时间:2017 年 11 月 20 日 培训地点:多媒体室 参培人员:全园教职工 培训主讲: 一、创卫相关知识一、创卫相关知识 1.“创建国家卫生县城”是怎么一回事? “创卫”是创建卫生县城的简称,卫生县城分省级、国家级两个级别,目前我县正在创建的是国家级卫生县城。国家卫生县城是一张十分珍贵的县城名片,因此,创建国家卫生县城可以进一步扩大我县的知名度,提升县城形象, 增强县城吸引力, 提高县城竞争力, 进而促进经济社会快速发展。 2、创卫能给老百姓带来什么实惠? 创卫是对城市的综合整治。它能使我县城市基础设施建设得到快速发展,

2、城市环境卫生质量得到显著改善,生态与居住环境得到不断优化,城市管理与服务能力得到整体提升,居民健康卫生水平得到明显提高,彻底改变城市脏、乱、差的面貌, 使我县成为水更碧、 天更蓝、 地更绿、 干净、 整洁、 有序、人与自然和谐统一, 社会与经济协调发展, 让老百姓生活的更加安逸、舒心。 3、市民应如何参与创建国家卫生城市活动? (1)每个市民都要把创卫工作当做分内事,以主人翁姿态投入到创卫活动中去,主动出注意,想办法,献计献策,齐心协力,把创卫工作搞好。 (2)每个市民要通过宣传,使更多的人明白创建活动与大家的切身利益相连,从而增强自己的创建意识、卫生意识和法制意识,自觉形成良好的生活习惯,形

3、成尊重自己和他人劳动成果的新风尚。 (3)每个市民首先要积极完成本单位的创卫任务, 同时要积极参加创卫的公益卫生义务劳动,坚持从我做起,从每一件小事做起,坚决做到不随地吐痰,不乱扔纸屑、果皮,爱护公共环境卫生设施,争当文明卫生市民。 (4)每个市民在创卫活动中,要充分发挥自己的社会监督作用,对不重视创卫工作、 影响创卫工作的不良行为和不卫生死角要及时予以监督举报,并主动纠正不卫生、不文明的行为,为我县创建国家卫生城市作出自己应有的贡献。 4、老百姓能为创卫做些什么?从哪些方面规范自身的行为,为创卫尽一份力? 广大市民群众应自觉遵守市民“十不” (不随地吐痰、不乱扔污物、不乱贴乱画、不损坏公物、

4、不染污泉池、不攀折花木、不酗酒滋事、不在店外店吃宵夜、不乱穿马路、不说粗话脏话、不在公共场所吸烟)行为规范,培养文明健康的生活方式和行为方式,自觉摒弃不讲卫生、随地吐痰、乱扔杂物的不良习惯和不文明行为,培养良好的公共卫生意识和讲卫生、爱清洁、爱城市的良好风尚和卫生习惯,形成人人参与创卫的良好氛围。同时,提高创卫意识,帮助查找和解决创卫工作中存在的不足和薄弱环节, 形成人人参与创卫工作,个个争当创卫模范的工作格局, 为我县的创卫工作奠定良好的群众基础。 二、健康的含义二、健康的含义 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 三、健康教育在创建卫生城市中的作用是:三、健康教育在创建卫生城市

5、中的作用是: 1.进行社会动员,发动群众广泛参与,形成创建卫生城市氛围; 2.传播健康相关知识,提高市民健康素质; 3.改变个体和群体不健康、不文明的行为,促进城市健康发展。 四、常见的有损健康的行为和生活方式是四、常见的有损健康的行为和生活方式是: 1.吸烟; 2.饮酒过量; 3.不恰当的服药; 4.缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大;5.热量过高或多盐饮食、饮食无节制;6.不接受科学合理的医疗保健;7.对社会压力产生适应不良的反应;8.破坏身体生物节奏的生活方式。 五、健康生活的养成:五、健康生活的养成: 健康的四大基石是什么?世界卫生组织指出,健康四大基石是:合理营养、适量运动、戒烟限

6、酒、心理平衡。 1.1.合理膳食合理膳食 即营养要全面均衡。每餐以八分饱为宜,主食由细粮、杂粮搭配,减少动物性脂肪和甜食的摄入,多吃新鲜的蔬菜、水果、豆制品和牛奶,限制盐的用量,每人每天摄入盐的不超过 6 克。附:中国居民膳食指南提出合理膳食的原则如下:食物多样,谷类为主; 多吃蔬菜、 水果和薯类; 每天吃奶类、 豆类或其制品:经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油:食量与体力活动要均衡,保持适宜体重;吃清淡少盐的膳食;如饮酒应限量:吃清洁卫生不变质的食物。 2.2.适量运动适量运动 运动贵在坚持,重在适度。项目应因人而异,每周可做轻中度运动 5 次,每次半小时左右。中青年可打球、长跑。中

7、老年可快步行走、慢跑、骑自行车。适量运动是预防和消除疲劳、保证健康长寿的一个重要因素。 3.戒烟限酒 吸烟酗酒是健康的大敌。 吸烟是导致高血压、 冠心病、肺癌、支气管炎、肺气肿等多种疾病的重要危害因素。任何年龄的人戒烟都可获得健康上的真正收益。 4. 心理平衡 每个人都要面对社会、事业、家庭等方面的精神压力,在人生旅途上,每个人都无法避免许多不顺心如意的事,诸如学业上的挫折、事业上的坎坷、生活中的磨难、情感上的失意等等。这些都需要进行心理调整,以保持良好的心理健康状态。 首先、要善于自我克制。保持清醒的头脑,镇定自己的情绪,总结受挫原因,用理智去克服情感上的失意,不必为烦心事大动肝火。 第二、

8、要善于自身排解。去做自己喜欢干的事,诸如看小说、看电影、唱歌跳舞等。 第三、要善于减轻自己的精神负担。走出郁闷的氛围,投入大自然的怀抱。根据自己的性格和当时的心情,选择幽静清新的环境或人多喧闹有趣的公共场所,转移自己的注意力,忘掉那些让人心烦的事情。 第四、要善于渲泄内心的感情。寻找知心朋友倾吐心中苦闷,寻求朋友的理解,让心中的郁结尽快解开,或者用适当的哭的方式来渲泄。适度的哭可解除忧郁,常哭则是不好的。 六、日常生活健康小常识六、日常生活健康小常识 1.居室内最适宜的温度是多少 冬季 1618 摄氏度,夏季 2426 摄氏度。 2.噪声对人体有哪些影响 影响人的正常休息、睡眠、工作和学习;使

9、人的听觉发生暂时性减退,时间一长就可能发生持久性的听力损失;长期噪声环境下,人还可出现神经衰弱病症。 3.绿化对环境有何作用 绿化是净化空气、保护环境的一项重要措施。它的作用有:吸收二氧化碳、 二氧化硫, 放出氧气: 吸附和阻留灰尘: 调节气候:降低噪声;美化环境,使人消除紧张,提高工作效率。 4.注意用眼卫生要做到哪“二要二不要” (1)二要:读书写字姿势要端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸;连续看书写字一小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。 (2)二不要:不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;不要躺着、走路或乘车时看书。 5.看电视应注意些什么

10、每次看电视不要超过 2 小时,连续看电视 1 小时后,应起来活动 510 分钟;观看者应离电视屏幕 2 米以上:电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致; 室内最好开一盏 3-8 瓦的小灯,以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比,这对避免眼睛疲劳有好处。 6.进食脂肪过多容易患哪些疾病 高脂血症、冠心病、高血压;胆囊炎、胆石症、胰腺炎:肥胖症、脂肪肝、糖尿病;肠癌、乳癌等。 7.人体缺乏维生素会患什么病 缺乏维生素 A 可患夜盲症、干眼病和皮肤干燥症;缺乏维生素 D,儿童可患佝偻病,孕妇可患骨软化症;缺乏维生素 B1 可患脚气病、神经炎:缺乏维生素 B2 可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎;缺乏维生素

11、 C 可患坏血病。 8.人体缺铁会引起什么病?铁主要来源于哪些食物? 铁是构成血红蛋白的重要成分,人体缺铁可引起缺铁性贫血。铁主要来源于动物的肝脏、肾、瘦肉、血,以及蛋黄、豆类、多种蔬菜等。 9.为保证睡眠质量,睡前应注意哪些 不喝茶或咖啡, 不吃过多东西, 可饮少量开水或牛奶; 洗脸、刷牙、洗脚、开窗;睡前宜心情平静,避免焦虑或激动,不做剧烈运动。 10.怎样的睡眠符合卫生要求 起居规律,按时睡觉或起床;睡姿取右卧位,忌伏睡、蒙头或将两手放在胸前睡觉;枕头高度适中,忌过高或过低。 11.煤气中毒如何急救处理 立即打开门窗,迅速将中毒者搬到空气新鲜的地方,但要注意保暖;病情轻者,可让他喝热的糖

12、茶水;病情较重、已陷入昏迷者,应急送医院救治。 12.触电如何急救处理 迅速断绝电源,野外无法找到电闸时,可用干燥绝缘棒、竹竿挑开电线;迅速检查触电者的呼吸、心跳情况,就地抢救,及时进行人工呼吸和胸外心脏按摩;立即请医生抢救,或在不中断抢救的前提下,送往医院急救。 13.如何做好骨折的急救处理 骨折病人应立即停止活动,将骨折部位简单固定;如伤口出血,应用绷带或清洁布条压迫包扎止血,出血量大可用止血带止血,并记录时间,做到每小时放松 05 一 1 分钟,防止肢体缺血坏死;如骨折端露在伤口外面,不要当场把骨折端送入伤口内,以免引起感染;高处摔下或背着地跌倒骨折的病人,不要用软性担架,应几个人在一个水平位轻轻托直放在木板或门板上,平稳地送往医院。