1、抗击疫情 心理防护 MENTAL HEALTH 汇 报 人 ： X X X 目录 Content 开学前心理疏导 02开学后心理疏导 03 如何应对情绪 04 如何关怀他人 01 开学前心理疏导 01 了解各类学生的心 理健康状况，特别 关注受疫情严重影 响和心理基础较为 薄弱的同学，预防 危机。 对疑似感染或有亲属 疑似感染的学生，需 要密切联系，提供支 持和安慰，稳定情绪 ，鼓励配合治疗，增 强治疗信心。 密切联系 点击添加文字 点击添加文字 点击添加文字 点击添加文字 工作要点 对被隔离的学生，注意 倾听和理解他们的心理 变化；普及正确防护疫 情的知识和方法；鼓励 学生寻求支持，宣泄情
2、绪，增强信心；鼓励学 生做一些有意义、有价 值的事情，平复情绪。 对其他普通学生，可提 供防控疫情的健康知识 ，耐心指导其积极应对 ，指导其制定学习与休 息兼顾的作息制度，强 化家人同伴支持，消除 恐惧，增强信心，助其 科学防范。 开学后心理疏导 02 班级管理 3.积极了解相关 心理健康常识， 维护自身心理健 康，并面向同学 进行知识科普。 123 1.宣传正确、权 威的有关“新型 冠状病毒感染性 肺炎”的知识。 2.组织心理委员等学 生干部，通过线上主 题班会等形式，开展 疫情防控期间心理健 康知识的宣传普及。 辅导咨询 对于因疫情产生心理困扰的学生，做好心理疏 导，特别是对于因疫情产生严
3、重心理问题、心 理障碍的学生，及时引导其前往学院心理健康 指导中心进行咨询辅导。 通过线上或线下等谈心谈话等形式了解学生 心理健康状况。对于沟通中出现以下表现的 学生给与关注：过度担忧、焦虑；恐惧、无 法感觉安全感；对自己和他人失去信心；自 尊丧失、感觉羞耻、痛恨自己；感觉孤独、 无助；感觉空虚；感受变得迟钝及麻木；变 得退缩或孤立；睡眠状态恶化。 以身示范 如遇到有困难或紧急的情况，请及 时与心理健康指导中心老师联系。 请您以身示范，关心有度，不歧视、 不过度防范来自疫区及被感染的学生 ，您成熟的表现是学生的最佳示范。 如何应对情绪 03 输入标题 常见应激反 应 (3)强迫思维。脑子里反复
4、回 想与疫情相关的事情，越想 摆脱，越难以控制，导致自 己无法正常工作和生活。 输入标题输入标题输入标题 (1)偏执。看问题狭窄、 偏激、认死理，平时理智 的人变得固执、钻牛角尖 ，蛮不讲理。也可表现为 过分自我关注，注重自身 感受、想法、观念等内部 世界，而不是外部世界。 (2)灾难化。表现为过度 夸大应激事件的潜在和消 极后果。 分散注意力 去做一些其 他事情。比 如：阅读、 运动、做 饭、和孩子 玩游戏等。 接纳情绪，接 纳自己是能力 有限的。不要 急着否定自己 ，我们能做的 本就有限，尽 责尽力就好。 应对情绪 S W T O 不要着急去帮 助别人，先照 顾好自己和家 人，助人时最 忌
5、带着情绪， 这也是为学生 负责。 如果您依然感 到孤立无援， 也可以寻求心 理援助。联系 我们，或者联 系心理援助热 线。 自我调节 2 2 4 4 0303 1 1 AB C D Q2Q3 Q1 Q4 如何应对 接纳现实，接纳 情绪：疫情客观 存在，有各种负 面情绪都是正常 的。 获取有效信息：从官方 渠道获取疾病、防护、 就医、援助等信息，避 免信息过载，不信谣不 传谣。 评估情况：问问自己心 情怎样？有哪不舒服吗 ？睡眠饮食怎样？做了 什么不对劲的事吗？ 积极应对：多和家 人朋友交流，让自 己过得舒适、愉快 ，不要被坏心情打 败。 如何关怀他人 04 传递关心 无论是报送信息，还是联络相
6、关学 生，请牢记，您的态度就是学校的 态度。学生不是一串数字和信息， 而是活生生的人，我们的真诚、尊 重、细致、耐心，在这个容易让人 感到无助的时期，都会让学生感受 到相互扶持带来的温暖。您可以多 倾听学生，或者引导班级学生干部 互助，让学生感觉不再孤单。 传递确定感 学生们可能会有各种问题需 要您解答。此时您对疾病、 防护、就医、援助等信息清 晰明白的了解，以及您在沟 通时表现出的沉稳坚定的态 度，对学生而言都是一种强 有力的支持。 您基于事实的正面言辞，以及自己表 现出来的信心，会给学生更强的希望 感，会让他们感觉学校一直和他们在 一起，让他们更加坚定疫情终将过去 ，而我们终将重逢。 在不平凡的这个假期中，让我们一起 传递温暖，传递关心，阻击疫情，呵 护身心！ 传递希望 谢谢观看 MENTAL HEALTH 汇 报 人 ： X X X