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【大象版】小学科学六年级上:4.1《我给“健康”下定义》ppt课件(3)

1、1、我给健康下“定义”,思考 ?,什么是健康?,你认为自己健康吗?,你判断的标准是什么?,有人说没病就是健康,对吗?,讨论,他们健康吗?,小A经常生病,老B退休后心情郁闷,小C不愿与人交往,看下面几幅图,这些同学的行为健康吗?为什么?,健康是指人的生理、心理、社会关系和道德这四者处于最佳状态。 世界卫生组织WHO,一、健康的标准:,身体健康,良好的社会适应性,心理健康,道德健康,如何确保身体健康?,要合理膳食,经常参加体育锻炼,有足够的睡眠,要避免有害身体健康的生活方式。,标准: 人体各器官组织结构完整,发育正常,功能良好,生理化指标正常,没有疾病或身体不处于虚弱状态。,1.身体健康,标准:身

2、体、智力、情绪调和;适应环境,能在人际关系中彼此谦让;有幸福感;在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。,2.心理健康,心理健康的人能正确认识自己的优点和不足,能很好地处理来自各方面的压力。,社会关系健康是指能与他人和谐相处。,3.社会关系健康,社会关系: 与家庭和亲属的关系; 工作、学习中与同事、同学的关系; 亲密的朋友和熟人的关系; 社团活动,如参加俱乐部、协会等组织; 参加其他社会活动。,1、精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。 3、善于休息,睡眠良好。 4、应变能力强,能适应环境的各种变

3、化。 5、能够抵抗一般性感冒和传染病。,21世纪人体健康的十条标准,21世纪人体健康的十条标准,6、体重得当,身材均匀,站立时头、肩、臂位置协调。 7、眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。 8、牙齿清洁,无空洞,无痛感;齿龈颜色正常,不出血。 9、头发有光泽,无头屑。 10、肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松有力。,人体健康测试,分析:从测试结果中发现了什么?分析其中的原因。,一个人的健康水平处于“生病健康”这一连续区域内,并不断变化着。,很不健康 既不生病也不健康 很健康,降低健康水平 提高健康水平,亚健康,处于健康和疾病之间的一种临界状态,是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。 “亚健康”

4、状态是身体发出的一个信号,提醒你该注意健康了。,亚健康状态:,心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、体温异常、甲像异常、面色灰滞等。,亚健康有哪些症状?,亚健康的后果 :亚健康状态容易导致肿瘤、心脑血管疾病、呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病。这些疾病均有一个缓慢渐进的发展过程,开始时即表现为亚健康状态,此时如注意防范,往往能有效避免真正的疾病,但这一状态却常常破人们所忽略。,亚健康的原因 :一是心理失衡,二是营养不全,三是噪音郁闭,四是空气污染,五是逆时而作,六是练体无章,七是乱用药品,八是内劳外伤。,思考 ?,怎样提高你的健康水平?,健康的必备的条件:

5、1、健康的生活方式 2、对疾病的预防和治疗 3、保持心理健康 4、具有良好的社会适应能力,为了保持健康,在环境发生变化时,需要及时地作出明智、有效的决定。,有的同学长期沉溺于上网。你认为这是一种健康的生活吗?请结合健康的定义谈自己的看法。,1、世界防治麻风病日: 1月最后一个星期日 2、爱肝日:3月18日 3、国际睡眠日: 3月21日 4、世界防治结核病日: 3月24日 5、世界卫生日: 4月7日 6、世界哮喘日: 5月7日 7、世界红十字日: 5月8日 8、世界牛奶日: 5月16日 9、世界无烟日: 5月31日 10、世界禁毒日: 6月26日 11、世界人口日: 7月11日,四、与人类健康有

6、关的节日,12、世界母乳喂养周:8月第一个星期 13、世界心脏日: 9月最后一个星期日 14、世界聋人日: 9月28日 15、国际老人节: 10月1日 16、世界人居日: 10月的第一个星期一 17、世界精神卫生日:10月10日 18、世界盲人节: 10月16日 19、世界传统医药日:10月22日 20、世界防治糖尿病日:11月14日 21、世界慢性阻塞性肺疾病日:11月20日,与人类健康有关的节日,22、世界艾滋病宣传日: 12月1日 23、世界残疾人日: 12月5日 24、世界强化免疫日: 12月5日 25、全国爱耳日: 3月3日 26、全国爱国卫生月: 4月 27、全国肿瘤防治宣传周:

7、4月15日至4月21日 28、全国防治碘缺乏病日:5月5日 29、中国学生营养日: 5月20日 30、全国母乳喂养日: 5月20日 31、全国助残日: 5月第三个星期日,与人类健康有关的节日,32、全国爱眼日: 6月6日 33、全国爱牙日: 9月20日 34、全国防治高血压日: 10月8日 35、全国男性健康日: 10月28日 36、全国食品卫生宣传周:11月第一周,与人类健康有关的节日,确定研究主题,我们周围有心脏病的人太多了,我想做这方面的研究。,以前,我什么话都愿意说给妈妈听,可现在是不是与我到了青春期有关?,我表妹反应速度较慢,这是为什么呢?,以前我认为身体没病就是健康,原来心理健康也很重要。,